Что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет и остаться в своём уме 🤔

Долгожители разных стран поделились свои рационом питания и рассказали, что по их мнению им помогло.

🇬🇧 Британка Мэри Эмерсон, которой недавно исполнилось сто лет, поделилась своим секретом долголетия. По словам женщины, до такого возраста она смогла дожить благодаря своему любимому блюду, которое до сих пор приносит ей радость – сосискам в тесте. Она потеряла супруга и родную сестру, но, несмотря на это, продолжает сохранять позитивный настрой в жизни. Мэри всегда любила печь сосиски в тесте, и продолжает готовить их сейчас, в этом ей помогают внуки и правнуки 🌭

Британский хот-дог 🌭
🇨🇦 Канадские ученые объяснили причину долголетия британки тем, что положительные эмоции, которые она испытывает при приготовлении любимого блюда, хорошо влияют на состояние ее здоровья.

🇯🇵 Поделилась секретами своего питания и 116-летняя японка Канэ Танака. Помимо продуктов, которые японцы традиционно употребляют в пищу (рыба, рис, овощи), Канэ каждый день выпивает кофе, нередко ест сладости.

Вкусняшки с кофе ☕️🥐

🇷🇺 Тамбовский моряк Юлий Ксюнин, которому в этом году исполнилось 105 лет, поделился своим рационом питания. С утра он съедает овсянку с сухофруктами, в обед – куриный или рыбный суп с овощами, а на ночь выпивает кефир или ряженку.

Овсяночка с сухофруктами 🥣

Кроме того, Юлий старается есть по два-три яблока в день и редко употреблять в пищу жирные блюда.

Живите долго и кушайте вкусно!

#RESTABLOGGER #ЕДА #ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Источник.