10 октября «Всемирный день психического здоровья»

Мы живем в очень тяжелые времена, и это не может не сказываться на психическом здоровье людей.

Какие есть практические советы из Библии?

Конечно, Библия - не медицинский справочник. Но ее советы могут положительно повлиять на психическое здоровье.

«Не здоровым нужен врач, а больным» (МАТФЕЯ 9:12).

Библия признаёт, что иногда нам не обойтись без медицинской помощи. Многие стали чувствовать себя лучше, когда узнали из надёжных источников больше о своём психическом расстройстве и обратились за помощью к врачу.

«Есть определённая польза в физических упражнениях» (1 ТИМОФЕЮ 4:8, Новый русский перевод).

Укрепляя своё физическое здоровье, можно улучшить и психическое. Уделяйте время физическим упражнениям, придерживайтесь здорового питания и высыпайтесь.

«Радостное сердце — хорошее лекарство, а уныние лишает сил» (ПРИТЧИ 17:22).

Чтение вдохновляющих отрывков из Библии и разумные, достижимые цели помогают воспрянуть духом. Если мы сосредоточиваемся на положительном и верим, что в будущем всё наладится, это тоже может поддержать нас в борьбе с психическим недугом.

«У скромных — мудрость» (ПРИТЧИ 11:2).

Может быть, вам не хватает сил, чтобы делать всё, что вы хотите. Поэтому с готовностью принимайте помощь со стороны. Друзья и родные, скорее всего, хотят вам помочь, но, возможно, не знают, как именно. Поэтому поделитесь с ними, в чём вы сейчас нуждаетесь, но в то же время не ожидайте от них слишком многого. Будьте благодарны за любую помощь.

Но это ещё не всё. Бог обещает, что навсегда устранит саму причину психических расстройств. Когда Бог исполнит это обещание, больше не будет эмоциональных страданий и мучительных воспоминаний. Библия заверяет: «То, что было прежде, больше не вспомнится и не будет тяготить сердце» (Исайя 65:17).