Какие анализы сдать?
чекап организма перед тем, как приступать к голоданию, да и в целом посмотреть общее состояние. В последнее время я получал много комментариев о том, что голодание может негативно сказываться на здоровье: вызывает головные боли 🤕, повышенное давление и другие неприятные симптомы. Связанно с тем что не было подготовки и дефицитные состояние которые уже были у людей
Многие из нас уже находятся в дефицитном состоянии по различным микроэлементам и витаминам, даже не подозревая об этом. Представьте, если организм, испытывающий нехватку необходимых веществ, подвергается дополнительному стрессу в виде голодания. Это может усилить дефициты и привести к неприятным симптомам, таким как:
- Головные боли 🤯
- Повышенное артериальное давление 💥
- Общая слабость и недомогание 😴
✅Чтобы избежать негативных последствий, важно подходить к голоданию осознанно и изначально сделать подготовку ещё и соблюдать режим, но и про анализы не забываем
1. Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой
Этот анализ помогает выявить дефициты по:
- Белку
- Железу
- Витамину C
- Меди
- Витаминам группы B (B6, B9, B12)
Во время голодания поднять уровень этих микроэлементов сложно, но можно принимать суточные дозы витаминов и минералов, чтобы уменьшить возможный вред для организма.
💧 Дополнительно, этот анализ показывает, достаточное ли количество жидкости вы потребляете в сутки, (https://t.me/c/2255394128/10/149) что важно для поддержания нормального обмена веществ.
Инсулин — важный показатель для оценки углеводного обмена. Люди с лишним весом часто имеют инсулинорезистентность. Проверка уровня инсулина до и после голодания поможет понять, как голодание влияет на этот показатель и способствует ли улучшению метаболизма.
АЛТ (аланинаминотрансфераза) и АСТ (аспартатаминотрансфераза) — ферменты, отражающие состояние печени и поджелудочной железы. Их уровень показывает, насколько эффективно организм справляется с детоксикацией и нет ли скрытых воспалительных процессов.
4. Билирубин (общий, прямой, непрямой)
- Отток желчи
- Выведение токсинов
Нехватка жидкости или проблемы с желчевыводящими путями могут повысить уровень билирубина, что важно вовремя обнаружить.
5. Гормональная панель щитовидной железы
Анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) позволяют оценить работу этой важной эндокринной железы. В сочетании с уровнями инсулина и кортизола (последний определяется по суточной моче) можно получить полную картину гормонального фона.
Важно: Дефициты по белкам, железу и витаминам группы B могут приводить к снижению тиреоидных гормонов, что негативно сказывается на обмене веществ и общем самочувствии.
Голодание — это серьезный процесс, требующий ответственного подхода. Сдача необходимых анализов перед началом помогает:
- Выявить скрытые дефициты 🩸
- Оценить готовность организма к стрессу
- Предотвратить возможные осложнения 🚫
➡️ Можно сдать анализы в лабараториях:
Хеликс
СитиЛаб
Инвитро
ЛабКвест
✅При регистрации в приложении Helldoc вы получаете 15 000 бонусов ими можно оплатить до 30% от стоимости анализов, поэтому максимально со скидкой вам выйдет пойти и сделать чекап себе
➡️ Ссылка https://hellodoc.app/s/4kucm/
✅Вот по ссылке готовая корзина собрана ( просто переходите по ссылке и не нужно искать в поиске)
https://hellodoc.app/s/g5scs/
ОАК
Инсулин
Алт и Аст
Билирубин прямой
Панель щитовидной желелезы т3 т4 и ТТГ
➡️ Если нужны витамины https://t.me/rg_golod_bot/buy