Гид по увлажнению: как избавиться от сухости летом и зимой

• Блистает, но ощущается обезвоженной.
• Шелушится даже в жару.
• После умывания стягивается, словно маска.

В новом материале разбираемся, как работает увлажнение, что такое трансэпидермальная потеря влаги и какие активы действительно работают. Читайте до конца, если хотите узнать, как избавиться от сухости зимой и летом.

Как кожа удерживает влагу — и почему иногда не справляется

Холодный воздух снаружи, горячий — внутри, сухой — повсюду. Такое сочетание ослабляет защитный барьер зимой. Летом на него влияют высокие температуры, солнце и кондиционеры. И даже в моменты, когда, казалось бы, лицо сияет (от обилия себума), коже всё равно может не доставать влаги.

Всё потому что за увлажнённость кожи в первую очередь отвечает роговой слой, его можно представить как стену. Корнеоциты — это «кирпичи»: плоские ороговевшие клетки самого наружного слоя эпидермиса. Между ними находится липидная матрица — «цемент», состоящий главным образом из церамидов, холестерина и свободных жирных кислот.

Внутри корнеоцитов есть NMF — натуральный увлажняющий фактор: смесь водосвязывающих веществ, среди которых свободные аминокислоты, PCA, мочевина, лактаты, сахара, ионы и соли. Условно его можно представить как «губку» внутри кирпичей. Все вместе они помогают коже удерживать влагу.

Часть воды всё равно испаряется через роговой слой — это естественный процесс, который называется трансэпидермальной потерей влаги (ТЭПВ, TEWL).

При этом, если защитная система рогового слоя ослабевает, кожа начинает терять больше воды, чем обычно. Помимо кондиционеров, УФ-лучей и разниц температур, на это влияют:

• Горячая вода;
• Частое / агрессивное очищение;
• Трение;
• Возрастные изменения;
• Активный уход;
• Кожные заболевания.

Тогда липидная матрица хуже закрывает промежутки между корнеоцитами, а сами корнеоциты хуже удерживают воду. Появляются стянутость, шероховатость, тусклость и шелушения.

Как работает увлажнение

Глицерин — один из самых надёжных и хорошо изученных компонентов. Мочевина тоже удерживает воду, а в более высоких концентрациях работает как размягчающий компонент для сухой и грубой кожи. Гиалуронат же быстро придаёт ощущение увлажнённости и гладкости.

Они оставляют на поверхности тонкий защитный слой, который сокращает потерю влаги. Это особенно важно после душа, умывания, на холоде, при сухом воздухе, шелушении и стянутости.

Они распределяются по поверхности и частично заполняют промежутки между чешуйками рогового слоя, делают кожу мягче и эластичнее.

Они помогают укрепить «цемент», от которого зависит, насколько хорошо кожа удерживает влагу и противостоит внешним раздражителям.

В формулах один компонент может выполнять сразу несколько задач: например, и смягчать кожу, и уменьшать потерю воды.

Как понять, что нужно вашей коже

Увлажняющий продукт не обязан сочетать все четыре аспекта. Важно не количество механизмов в формуле, а то, закрывает ли она главную потребность кожи.

Важно: эта схема помогает понять логику выбора, но она не заменяет оценку каждой конкретной формулы. Один и тот же механизм может работать по-разному: нужно оценивать концентрацию, сочетание компонентов, текстуру, pH, переносимость кожи.

Например, хумектант может хорошо удерживать воду, но в слишком лёгкой формуле быстро давать ощущение стянутости. Плотная окклюзия может спасать от сухости, но плохо ощущаться на коже, склонной к комедонам.

Правда ли, что лучше наносить увлажняющий крем на влажную кожу?

Да, так он помогает удержать воду в роговом слое и снизить её испарение. На сухую тоже можно — просто тогда крем будет меньше опираться на дополнительную влагу на поверхности кожи и больше — на свойства своей формулы.

На сухую кожу лучше наносить, когда:

• Крем скатывается;
• Кожу щиплет именно при нанесении на влажное лицо;
• Так написано в инструкции по применению.

Как избавиться от сухости?

1. Используйте продукты для умывания и душа с мягкими ПАВ

Очищение кожи — важный этап. Однако, убирая загрязнения, SPF, макияж и избыток себума, агрессивные ПАВ могут вмешиваться в липидную организацию рогового слоя: частично вымывать церамиды, холестерин и свободные кислоты. Это временно ослабляет барьер. Поэтому важно выбирать продукты, подходящие вашему типу кожи — и не мыло :)

2. Вводите крем в уход до того, как начнётся сухость

Ага! Утром, днём и вечером — увлажнить надо каждый миллиметр вашего тела. Нет, мы за разумный подход. Прислушивайтесь к реакциям вашей кожи и ориентируйтесь на индикаторы, когда крем действительно нужен:

• Кожу стягивает после умывания;
• Есть пощипывание после привычных продуктов — умывалок или SPF;
• Вы используете сильные активы;
• Внешний фактор: вас окружают холода, жара, сухой воздух.

3. Защищайтесь от солнца

УФ-излучение может повредить кожный барьер, усилить испарение воды (особенно если было жарко, ветрено, кожа перегрелась или вы долго были на улице), вызвать лёгкое воспаление и спровоцировать шелушение после ожога.

4. Увлажняйте не только себя, но и воздух

Если кожа сохнет при отоплении или работающем кондиционере, крем может временно закрывать последствия, но причина останется. Хороший увлажнитель воздуха улучшит состояние кожи.

5. Знайте врага в лицо

Сухость усиливают:

• Умывание до скрипа;
• Горячая вода;
• Трение — о полотенце, слишком узкие или синтетические вещи;
• Скрабирование сухих/шелушащихся участков;
• Кислоты, ретиноиды, бензоилпероксид, спиртовые тоники.

4 признака увлажняющего крема, который может не справиться с сухостью

Обращайте внимание, на что бренд делает ставку, и сверяйтесь со своими приоритетами. Если крем продают через запах, банку и «ощущение роскоши», а не через формулу, это повод присмотреться внимательнее.

Эфирные масла и парфюм в составе могут раздражать чувствительную, реактивную или уже повреждённую кожу. Особенно если она краснеет, щиплет, шелушится или плохо переносит новый уход.

Если в составе нет рабочей увлажняющей, смягчающей и поддерживающей барьер базы — например, глицерина, мочевины, пантенола, бетаина, гиалуроната, сквалана, диметикона, церамидов или компонентов с похожей задачей, — крем может приятно ощущаться при нанесении, но слабо помогать при сухости и стянутости.

Если Alcohol denat. или ethanol стоят в начале состава, их концентрация может быть достаточно высокой. Для сухой, раздражённой и чувствительной кожи это не лучший знак: такие формулы могут усиливать стянутость и пощипывание.

Но не все спирты в косметике ведут себя одинаково. Cetyl alcohol, stearyl alcohol и cetearyl alcohol обычно делают текстуру кремов приятнее, помогают им ровнее ложиться и оставляют кожу мягкой на ощупь.

Увлажняющий крем не обязан одновременно обновлять, осветлять, разглаживать и матировать кожу. Если в базовом продукте сразу много кислот, ретиноидов, эфирных масел, ментола, спиртовых растворителей и растительных экстрактов, он может быть не поддержкой барьера, а дополнительной нагрузкой. Особенно если кожа уже шелушится, щиплет или плохо переносит привычный уход.

Можно ли увлажнять одним кремом лицо и тело?

Да, но не всегда. Крем подойдёт для лица и тела, если он:

• Не содержит эфирных масел, ментола, «разогревающих» добавок;
• Без кислот, ретиноидов и высокой концентрации мочевины, если речь про лицо;
• Не щиплет, не вызывает красноту, зуд, новые высыпания;
• По текстуре комфортен: не слишком плотный для лица и не слишком лёгкий для очень сухих зон тела.

Чем отличается увлажнение зимой и летом?

Зимой чаще хочется более плотного крема: он дольше остаётся на коже и лучше защищает от стянутости и шелушений. Летом чаще подходят более лёгкие текстуры — флюиды, гель-кремы, лосьоны, особенно если сверху наносится SPF или кожа плохо переносит насыщенные формулы.

Но сезон — не главный ориентир. Важнее состояние кожи. Если летом есть стянутость или раздражение, лёгкого флюида может быть мало. Если зимой плотный крем вызывает дискомфорт или высыпания, он не становится хорошим только потому, что на улице холодно.