Как определить свой тип кожи и создать для него гармоничные условия
Так ли нужно знать типы кожи? Я вот просто экспериментирую с косметикой, пробую, что хочу. И всё у меня нормально.
Свой тип кожи стоит знать, так как это поможет подбирать правильный уход и косметические процедуры. Если вы заранее уверены, что у вас сухая кожа — ранимая и хрупкая — то вы не будете использовать, например, агрессивную очищающую косметику, которая её травмирует.
Обычно выделяют 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная. В таблице сравниваем их по основным характеристикам.
Эта таблица поможет понять, какой у вас тип кожи: оцените размер пор, жирный блеск и текстуру. Если боитесь запутаться, есть способ, с помощью которого вы увидите всё наглядно.
Эксперимент с салфеткой: как определить свой тип кожи
Всего несколько простых шагов:
1) Очистите лицо с помощью вашего повседневного средства для умывания;
2) Подождите 2 часа. Уже через 30 минут после очищения сальные железы начнут активно работать;
3) Приложите сухую салфетку к лицу на 20-30 секунд;
4) Посмотрите, что осталось на салфетке:
Если есть жирность повсюду, от места соприкосновения с щеками до Т-зоны ➔ это жирная кожа;
Если жирный след только в Т-зоне ➔ это комбинированная кожа;
Слегка заметные следы жирности по всей салфетке➔ это нормальная кожа;
Жирных следов вовсе нет? Значит это сухая кожа.
А у меня чувствительная кожа — разве это не ещё один тип?
Нет! Чувствительность — это состояние кожи. Оно динамично и может быстро меняться в зависимости от гормонов, образа жизни, экологии. Тип кожи человек получает от рождения, и в течение жизни он не меняется. А состояний может быть несколько одновременно.
- Чувствительная. Слишком активно реагирует на раздражители, часто это покраснения, жжение и зуд, дискомфорт после умывания или косметики. Такая кожа очень тонко ощущает смену температуры, ветер и солнце.
- Обезвоженная. Для неё характерна стянутость, а увлажняющие средства не могут компенсировать недостаток влаги. Ощущение сухости может сохраняться даже при жирном блеске. При этом у вас тусклый, усталый цвет лица, а морщин и мелких заломов на коже становится больше.
- Акне. Появление высыпаний зависит от избытка себума, воспалительных процессов и состояния микробиома. Например, воспаления появляются при повышенной активности бактерии C. acnes. Акне имеет 4 степени выраженности: от лёгких форм до болезненных высыпаний.
- Кожа с гиперпигментацией. Избыток гормона меланина приводит к тому, что появляются тёмные пигментные пятна и меняется цвет кожи.
- Заболевания кожи: розацеа, экзема, псориаз, купероз.
- Временная сухость / жирность. Это зависит от множества факторов, в том числе от вашего ухода, образа жизни, состояния организма.
Состояние кожи динамично: в одно время вы можете быть склонны к жирности (например, в подростковом возрасте), а в другое — к сухости (ближе к старости).
Практическая инструкция, как помочь каждому из типов кожи
В этом разделе рекомендации от нашего косметолога, какого ухода и образа жизни необходимо придерживаться, чтобы вашему типу кожи было комфортно.
Что важно для любого типа кожи:
- Ежедневный SPF — это самый эффективный способ профилактики фотостарения;
- Недостаток сна, хронический стресс и курение ухудшают состояние кожи;
- Регулярное увлажнение необходимо всем типам кожи;
- При стойких высыпаниях, покраснении, шелушении или повышенной чувствительности необходима консультация специалиста, чтобы исключить дерматологические заболевания и подобрать индивидуальный уход.
1. Жирная кожа
Основная задача: контролировать выработку себума, не пересушивая кожу.
— Очищение 2 раза в день мягким гелем;
— Используйте себорегулирующие компоненты: ниацинамид, азелаиновая кислота, салициловая кислота, цинк;
— Не злоупотребляйте спиртовыми лосьонами и агрессивными скрабами.
— Ограничьте избыток быстрых углеводов и сладостей;
— Следите за состоянием ЖКТ и гормонального фона при выраженной жирности и акне.
2. Комбинированная кожа
— Используйте мягкое очищение без агрессивных ПАВ;
— При необходимости применяйте себорегулирующую косметику на Т-зону;
— Избегайте ухода, предназначенного исключительно для жирной или исключительно для сухой кожи.
— Поддерживайте достаточный питьевой режим.
— Учитывайте сезонные изменения: во время зимы комбинированной коже чаще требуется более питательный уход.
3. Сухая кожа
Основная задача: восстановление и поддержание кожного барьера.
— Используйте наиболее мягкий продукт для умывания;
— Вашей коже особенно будут полезны кремы с церамидами, скваланом, холестерином, жирными кислотами;
— Дополнительно увлажняйте кожу косметикой с гиалуроновой кислотой и глицерином;
— Не используйте кислоты и ретиноиды без показаний врача.
— Поддерживайте влажность воздуха дома. Для этого есть специальные приборы-увлажнители;
— Избегайте слишком горячей воды;
— Следите за достаточным потреблением белка и полезных жиров.
4. Нормальная кожа
Основная задача: сохранить здоровье и предотвратить преждевременное старение.
— Можно использовать антиоксиданты (витамин С, ниацинамид);
— Не перегружайте кожу большим количеством активов.
— Придерживайтесь сбалансированного питания;
— Сведите к минимуму избыточное воздействие солнца.
(1) An Overview of Methods to Characterize Skin Type: Focus on Visual Rating Scales and Self-Report Instruments
by Rita Oliveira, Joana Ferreira, Luís Filipe Azevedo and Isabel F. Almeida
(https://www.mdpi.com/2079-9284/10/1/14)
(2) Oily Skin: A review of Treatment Options
Dawnielle C Endly, Richard A Miller
(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5605215/ )