☀️ С той ноги: как ваше утреннее настроение влияет на продуктивность в течение дня 🕖
📍 Думаю что и у вас так было, что вы просыпались не с той ноги и тут же решали, что весь день будет испорчен. Я уверенна, что настроение влияет на нашу продуктивность. Но, что более важно, именно утреннее настроение задает тон работы на часы вперед. Не имеет значения в каком проявлении вас настигло плохое настроение, важно лишь то, что оно влияет не только на вас лично, но и снижает качество выполняемых вами работ.
📍В одном исследовании пришли к выводу, что люди, которые пребывают в хорошем настроении, предлагают клиентам более качественный сервис, а также лучше артикулируют и грамотно строят предложения. Другими словами, эти работники были намного эффективнее.
Да, точно также это работает и на мне. Именно поэтому, с самого утра я стараюсь поднять своё настроение и поддерживать его в течение дня.
Поделюсь несколькими своими простыми способами:
1. Проснувшись, начните день с улыбки, даже если для этого не было повода. Просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе 😁 можно ещё добавить фразу, как в фильме ""Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины от меня без ума!" 💃🏻 мужчин на моем канале нет, поэтому для них вариант писать не буду)
2. Прогуляйтесь новым маршрутом от метро до работы или припаркуйте машину подальше и пройдите побольше пешком, это если вы ходите ещё на работу по найму. Если работаете дома, то выйдите на улицу и подышите свежим воздухом, минут так 10 хотя бы. Если нет возможности выйти, то хотя бы из окошка хапните воздуха))
3. Ну и конечно же, какое утро без чашечки вкусного кофе, если вы тоже любите кофе, то не поленитесь сварить, а не просто расстворить ☕ + кусочек шоколада 🍫
📍В целом, у каждого есть свои способы. А для тех, у кого их еще нет – желаю скорее найти и улыбаться чаще. 😉
Хорошего дня! 🚀