Dungeon & Dragons: Терапевтические аспекты и польза

Dungeons & Dragons (Подземелья и драконы) — это НРИ (настольная ролевая игра), история которой перевалила уже за полвека. За это время ДнД (так я буду сокращать название) превратилась в культурный феномен — игра объединяет за столом друзей, коллег, семьи и так далее, а некоторые кампании, которые играют игроки, длятся не год и не два, а куда больше.

При этом ДнД — лишь набор правил. В ней нет сюжета, персонажей или чего-то подобного — мне здесь приходит на ум сравнение с ПДД: правила одни и те же как в Казани, так и в Москве, но "приключения" по пути встречаются совершенно разные. Сюжеты и мир придумывает мастер игры, а персонажей — сами игроки, тогда свобода отыгрыша становится поразительной, а мир можно прописать до деталей.

За свою долгую жизнь, которая, кажется, даже не приближается к завершению, ДнД успела запустить руки далеко: ее отголоски есть в ККИ (коллекционных карточных играх), книгах, компьютерных РПГ, фильмах и мультфильмах. К игре делают отсылки, например, сериал "Очень странные дела" и вовсе базирует свою мифологию на "Подземельях и драконах". Если вы читали Р. А. Сальваторе, играли в Baldur's Gate или Neverwinter Nights, смотрели "Чести среди воров" — вы точно знакомы с одним из официальных сеттингов ДнД.

Мне — психологу и любителю ДнД — стало любопытно оценить игровой опыт с точки зрения терапевтического эффекта и заодно рассказать вам об этом. Постараюсь затронуть важные для меня аспекты, но уверен, что затрону не все возможные, так что рад буду обсудить статью и ответить на вопросы.

Аспект 1. Комьюнити

Первое, что бросается в глаза, и о чем я уже писал — ДнД объединяет. В нее просто невозможно играть в одиночестве, всегда есть как минимум мастер и игрок. Более того, современный издатель игры да и сами игроки подталкивают к тому, чтобы люди объединялись и всячески это поощряют.

В Санкт-Петербурге есть несколько клубов, где с радостью играют в ДнД (особенно с новичками), в том числе в официальных локациях от издателей настолок в РФ. Да камон, даже мы со знакомыми создали небольшое комьюнити по ДнД и нет-нет, да и собираемся размять воображение и кубики.

И подобная общность определенно имеет терапевтический эффект:

Аспект 2. Воображение

В наше время как-то принято ругать эскапизм, но по сути — эскапизм и эскапизм!

Наоборот, это отличный способ защититься, защитить свою психику, отдохнуть, переключиться с одной задачи на другую. Все, что не проживание, — эскапизм, например, походы в кино или театр, просмотр видосиков и т.п. Но DnD качественно отличается одним простым фактом — здесь нужно подключать воображение.

Это дает пространство для творческого потенциала — создать персонажа, представить, как он выглядит, поломать голову над загадками и т.п. Более того, мастер на словах пытается передать атмосферу, а значит, игрок затрачивает свой ресурс, чтобы нарисовать картинку в голове.

ДнД — грань между созданием и погружением в созданное. В чем же тут терапевтичность? Ну, например:

Аспект 3. Свобода

По большому счету, игрокам в рамках сессии можно делать все, что угодно. И у этого чего угодно могут быть последствия.

Видел я игры, когда бунтари в первые минуты просто докопались до городского стражника, и их приключение закончилось за десять минут в тюрьме. Это признак прямо-таки сомнительного мастера, — если игроков ведут в тюрьму, пусть там будет возможность из нее выйти!

Поэтому играть в ДнД — обладать свободой, при этом обладать свободой, которая невозможна в реальном мире. Мы можем работать, кем угодно, выбрать себе спутников, задания, жизнь, раздать все деньги бедным или, наоборот, всех бедных обокрасть. Да, у каждого действия есть последствия и у мастера есть некое представление про "рельсы" истории, но при этом игрок может адаптироваться под любую ситуацию как хочет.

Передам слово Лене, с кем мы играем одиночные сессии (и не только):

Когда я создаю персонажа и прописываю его историю, я выбираю черту, как бы отталкиваюсь от нее и задаю вопрос: "какой бы я была, если бы эта черта была у меня прокачана?", превращая эту черту в свою суперсилу. Например, агрессия — как эта черта может быть полезна мне? Например, играя за воина, я реагирую на врагов, защищая своих сопартийцев. Раньше я боялась, что агрессивную девушку можно осудить, это не кул, но через отыгрыш научилась видеть плюсы. А еще я тревожная, и у одного из персонажей сделала это навыком — персонаж настолько тревожный, что анализирует все вокруг и ничего не пропускает. Так я примирилась со своей тревожностью.

А еще через развитие своего персонажа я могу пробовать новые роли для себя, например, стать лидером для команды. Мне часто говорили, что я — лидер, но мне кажется, что я просто на чиле, но вот в игре так сложилось, что мне пришлось взять эту ответственность, и у меня получилось. В этом тоже есть опора, что я могу вот так, потестировать в безопасной среде какие-то навыки. А еще я могу рассмотреть, что бесит людей, а что привлекает во мне, если создаю персонажа, похожего на саму себя.

А вот что думает Лера, коллега-психолог и активный игрок в ДнД:

Для меня терапевтический эффект начинается уже при создании пресонажа. По себе знаю, что это можно использовать как глубокую и интересную проективную методику, которая выявляет привычные и дефицитные паттерны. Вроде того, что люди с недостатком контроля и безопастности, привыкшие к ретрофлексии или дефлексии будут играть рогами, эбаутисты бардами итд. Плюс, это дополняет создание квенты, что завершает все важные части проективки.

Что терапевтического я здесь вижу:

Аспект 4. Отыгрывание

Последний аспект этого эссе вытекает из предыдущего, но расширяет его.

Все-таки, ДнД — это РОЛЕВАЯ игра, а значит, мы отыгрываем некоторую роль. В базовом смысле можно отыгрывать самого себя, да, НО!

Представьте, что я — не просто психолог с нездоровой тягой к фэнтези, а бард из бедной семьи. Я не просто стремлюсь к подвигам, но стремлюсь к славе. Меня мало заботят деньги, честь и прочее, мне важно стать народным героем. Я делаю добро не из благородства или благих намерений, а потому, что про меня поползут нужные мне слухи.

Или вот я паладин-орк, скрывающий свою личность за шлемом. Здесь уже наоборот, я ищу исключительно добра. Я не стану красть, не потерплю несправедливости и так далее. При этом стесняюсь того, какой я расы, поэтому и скрываю ее, чтобы не пугать остальных.

Скрытный убийца, хранитель природы, простой солдат и так далее — все эти роли один и тот же игрок будет отыгрывать совершенно по-разному.

Вот что говорит Олег — мой товарищ, сопартиец и мастер игры:

Игра в днд это возможность прожить опыт, к которому в жизни страшно подступиться, а также возможность через призму персонажа посмотреть, как другие реагируют на то или иное поведение. Для меня определенно есть в важность в том, чтобы поэксперементировать и этот опыт можно было вынести в жизнь.

Ну и дополню это словами Леры, которую выше уже цитировал:

В самой игре (думаю, это очевидно), можно создать уникальную атмосферу безопасности с одной стороны и возможности социально повзаимодействовать с опасными и некомфортными ситуациями с другой. Многие люди добирают и питаются дефицитами именно на играх. Из этого вытекает встреча с тенью. Как ни странно, есть часть людей, которые открещиваются от того, что делают их персонажи, особенно, если это что-то жестокое. Сочетая это с терапией, можно соединять отделенные и пограничные части психики.

Что для меня тут терапевтического:

Заключение

Как нет очерченных границ у самой игры Dungeons & Dragons, так нет четкого списка терапевтических аспектов. Они могут меняться от игры к игре, на кого-то работать, а на кого-то нет, и я лишь постарался взять те, что лежат на поверхности и немного систематизировать их.

Как и любой другой опыт, опыт в ДнД важно пережить самому и понять, подходит ли этот формат социализации и взаимодействия конкретно тебе, но за всю свою жизнь я встречал только одного человека, которому игра в ДнД не зашла. Да и то тогда мастерил я, так что негодование понятно, кек.

Так что пробуйте, играйте и рассуждайте! Как знать, может, это ваш путь. Буду рад любому обсуждению, так что призываю делиться мнением и наблюдениями!