Мануал "Токсичные люди: как не дать себя сожрать. Или пособие для тех, кто постоянно влюбляется в мудаков"

Привет!

Меня зовут Полина, я - авторка Телеграм-канала Paula Rotterdam, также веду свой блог в Инстаграме.

Скажу честно - всю мою жизнь я так или иначе сталкивалась с манипуляторами: что в личной жизни, что в рабочих или родственных отношениях.

Последние же мои абьюзивные отношения закончились острым неврозом, диагностированым у психотерапевтки.

Полгода назад я начала ходить на психотерапию и параллельно изучать различные материалы по психологии, а также работать над собой, своими прошивками и эмоциями.

Все это привело к тому, что в своей голове я выстроила систему, как противостоять токсичным людям и разрывать абьюзивные отношения на каждом из этапов.

И я могу сказать - это работает.

Сейчас в моей жизни нет абьюзеров и - что самое важное - потребности попадать в такие отношения.

Своей авторской системой я и хочу поделиться с вами.

Моя система, описанная в мануале:

- помогла мне слезть с успокоительных таблеток (хотя мне прописывали антидепрессанты)

- помогла мне избавиться от тяги попадать в токсичные отношения

Она состоит не только из теории, но и из реальных психологических практик.

Этот мануал для тех, кто хочет научиться:

⁃ выстраивать границы в общении
⁃ отсекать токсичных людей из своего окружения
- перестать влюбляться в мудаков и моральных тиранов
⁃ выходить из абьюзивных отношений на каждом из этапов
⁃ строить здоровые партнёрские отношения без манипуляций
⁃ улучшить качество своей жизни

Мануал состоит из пяти глав и двух бонусных частей - целых 115 страниц!

1. Теория. Почему люди попадают в токсичные отношения. Невротическая личность. Треугольник Карпмана: почему мы играем свои роли

2. Как строится механизм абьюза. «Мясорубка манипулятора»: какие приемы использует абьюзер, и как это отражается на тебе

3. Практика. Как распознать абьюз на раннем этапе. Как выйти из токсичных отношений. Как восстановиться после. Практические рекомендации

4. Женская гендерная социализация и абьюз. Почему женщины чаще мужчин становятся жертвами манипуляторов. Разбираем женские установки, приводящие к созависимости.

5.Токсичные родственники. Как выстраивать отношения с родственниками "советской закалки". Почему они именно такие, и что с этим делать.

Бонусная часть - книги и фильмы на тему абьюзивных отношений, а также две истории из моей собственной жизни - как я попадала в абьюз и почему.

Мануал можно приобрести, написав мне в личку @roigaspolina.

Пишите ХОЧУ и желаемый вариант тарифа.

Есть два тарифа - без обратной связи и с обратной связью.

Тариф без обратной связи - это бессрочный доступ к мануалу.

Тариф с обратной связью:

⁃ бессрочный доступ к мануалу

- индивидуальная консультация со мной в формате телеграм-чата:

⁃ обговариваем, в какой ситуации вы находитесь, и почему
⁃ анализируем с помощью практик из мануала, что к ней привело
⁃ определяем ваши скрытые мотивы нахождения там, где вы сейчас находитесь
⁃ ставим цель и определяем шаги, которые нужно предпринять для ее достижения

Тариф без обратной связи (сам мануал) стоит 2190 руб, тариф с обратной связью стоит 2990 руб.
Оплата возможна на карту Сбербанка, Киви или Пейпал.

А теперь подробнее пройдемся по содержанию мануала:

Глава первая: базовая теория.
Что такое абьюз, почему люди попадают в токсичные отношения.
Невротические потребности личности. Треугольник Карпмана и роли в нем.

Здесь будем говорить о том, почему люди попадают в токсичные взаимодействия.

Изучим теорию невротических потребностей:

А также постараемся найти среди них и те, которые мы стремимся удовлетворять сами:


Также поговорим о границах и их смещении на примере треугольника Карпмана:

И что есть здоровые границы:

Вторая глава: как строится механизм абьюза.
«Мясорубка манипулятора» или приемы, которые использует абьюзер, и как они отражаются на тебе.
Советы, как им противостоять.


Сначала поймем принципы, по которым строится абьюз (с учетом теории из первой главы):

Затем уже рассмотрим подробно все распространенные приемы манипулятора и поймем, какие цели он преследует, применяя их:


Третья глава: как не попадать в токсичные отношения. Как распознать абьюз на ранних этапах. Как уйти из таких отношений. Как восстановиться после.

Практические инструкции, что и как делать на каждом этапе отношений.

В этой главе будет много практики и инструментов для анализа своего состояния на разных этапах отношений. Например, как распознать абьюз при знакомстве:

Уйти из токсичных отношений, в которых ты находишься прямо сейчас:

И восстановиться после расставания:



Четвёртая глава: связь ЖГС (женской гендерной социализации) и абьюза. Почему женщины чаще мужчин становятся жертвами токсичных отношений.
Разбираем основные прошивки из женского воспитания.

В этой главе подробно разберем, какие прошивки из чисто женской социализации формируют у женщин заниженную ценность самой себя в отношениях с мужчиной:

Здесь же я развею все популярные мифы, которые заботливо вдалбливаются в нашу голову мамами и бабушками и объясню их первопричину. Например, вот этот миф - "мужиков мало, надо хватать то, что есть":

Пятая глава: токсичные родственники - почему они именно такие и как выстраивать общение.
Портрет советского человека и его основные прошивки.
Как выстраивать отношения с токсичными родителями.


В каждой главе есть небольшие задания - они нужны для вашей индивидуальной работы над своими чувствами и установками:

В бонусной части два раздела: это список книг и фильмов на тему токсичных отношений, которые я советую почитать/посмотреть:

И также важный для усвоения материала бонус - мои истории из жизни и их разбор с применением теории из мануала. То есть как абьюз работает на примере реального человека.

Мануал можно приобрести, написав мне в личку @roigaspolina (телеграм), либо в директ Инстаграм.

Пишите ХОЧУ и желаемый вариант тарифа.

Есть два тарифа - без обратной связи и с обратной связью.

Тариф без обратной связи - это бессрочный доступ к мануалу.

Тариф с обратной связью:

⁃ бессрочный доступ к мануалу

- индивидуальная консультация со мной в формате телеграм-чата:

⁃ обговариваем, в какой ситуации вы находитесь, и почему
⁃ анализируем с помощью практик из мануала, что к ней привело
⁃ определяем ваши скрытые мотивы нахождения там, где вы сейчас находитесь
⁃ ставим цель и определяем шаги, которые нужно предпринять для ее достижения

Тариф без обратной связи (сам мануал) стоит 2190 руб, тарфи с обратной связью стоит 2990 руб.
Оплата возможна на карту Сбербанка, Киви или Пейпал.

P.S. Мануал по абьюзивным отношениям - не первый мой инфопродукт. Я также являюсь авторкой мануала по раскрутке Телеграм-канала. Информация о нем - здесь, отзывы - здесь. Его также можно приобрести, написав мне в личку.