Сам себе гуру. Развитие, успех. (Приложение).

Сам себе гуру. Развитие, успех. (Приложение).

Оглавление:

1.Психология и психотехники

2.Секреты успеха

3.Развитие умений и навыков

4.Как начать свой бизнес

5.Мужчина и женщина

6.Полезные фильмы и видео

7.Общение и коммуникации

8.Самопознание

9.Изменение жизни

10.Все про деньги

11.Свой Путь - специальный проект

12.Достижение целей

13.Школа здоровья

14.Характер и привычки

15.Притчи и истории

16.Творческое и истетическое развитие

17.Путешествия по миру

18.Семья и дети

19.Управление временем

20.Программы и приложения

21.Инфобизнес

22.Эффективное обучение

23.Возможности мозга

24.Духовное развитие личности.

25.

#1. #Психология и психотехники

1.1)

Как увеличить свой доход при помощи подсознания?

(Дарья Трутнева)

#избранное

Каждый человек, двигается ли он по карьерной лестнице или открывает свой проект, сталкивается с ситуациями, когда не все идёт по плану. Договора не подписываются, встречи срываются, сотрудники не справляются.

Испокон веков люди старались управлять ситуациями, с которыми сталкивались, или хотя бы предсказывать их.

Мы все чувствуем, что одними действиями ситуации не управляются. Даже если мы прикажем что-то себе или другому человеку, не всегда это будет сделано. Мы разрабатываем замечательные планы, и очень жаль что они не всегда сбываются.

Если говорить о влиянии подсознания на наши финансовые показатели, нужно прежде всего разобраться с тем, что такое подсознание.

Подсознание (или бессознательное, так будет более точно с точки зрения науки) — это та область наших мыслительных процессов, которые мы не осознаем.

В методике, автором которой я являюсь, существует замечательная формула, поясняющая влияние бессознательного на нашу жизнь. Давайте разберём ее прямо сейчас.

Если мы хотим классных результатов в своей жизни, например, увеличения дохода в 3-5 раз, нам необходимо что-то изменить, это однозначно. Но вот что?

Первое, что мы можем изменить, это действия. То есть, начать делать новые действия, не те, что делали ранее. Но оказывается, что наши действия сильно зависят от наших мыслей

Мысли же формируются эмоциями, а эмоции — установками. И если про действия, мысли, эмоции слышали многие, то вот про установки далеко не все. Сама формула выглядит таким образом: измени установку— изменятся эмоции, изменятся эмоции — изменятся мысли, изменятся мысли — изменятся действия, изменятся действия — и вот он долгожданный результат

Подсознание — это та сфера нашего мышления, где хранится весь опыт, зафиксированный в виде установок. В обычной жизни мы не осознаем его. Мы его только чувствуем, ощущаем, называем его голосом интуиции. Установки формируются эмоциональными ситуациями, которые мы проживали или видели, читали. То есть, если вас обманывали сотрудники — скорее всего так будет дальше, даже после смены сотрудников, если клиенты не хотят платить — дело не только в последних.

Большинство установок родом из раннего детства. Но не только. Мы формируем их каждый день: фильмы, которые смотрим, книги, которые читаем, люди с которыми общаемся — все это формирует наше подсознательное представление о себе, о мире, о деньгах, о клиентах и о сотрудниках и так далее.

Посмотреть своё подсознательное представление о деньгах вы можете прямо сейчас: закройте глаза, сядьте поудобнее и произнесите: «Мои деньги». Что вы при этом чувствуете? Какие ощущения испытываете? Здорово, если получится поймать неприятное ощущение, похожее на стресс — это нервное напряжение. Оно появляется тогда, когда сознательное представление о деньгах и подсознательное различны.

Приведу пример, у меня была одна клиентка, которая никак не могла выйти на доход в 100 000 руб. Какие бы она действия не делала, как бы не старалась вывести свой бизнес в прибыль — ничего не получалось. После того, как она посмотрела подсознательный образ: «У меня уже есть 100 000 руб./мес.», она была просто в шоке. Оказалось, что деньги для неё связаны с алкоголем.

Она никогда бы не догадалась сознательно об этом — ведь она не употребляла алкоголь вообще! Но подсознательно сформировалась установка прямиком из детства: если у меня будут деньги, я буду гулять, пить, в итоге сопьюсь. Оказалось ее отец получал очень приличные деньги, пока не спился и не умер. И вроде бы она уже и забыла об этой ситуации, но подсознание ничего не забывает, оно все записывает в виде связей.

У каждого человека свой уникальный набор установок. И не обязательно они есть только у тех, кто проживал какие-то тяжёлые ситуации в жизни: большинство моментов, в которых были сформированы установки мы просто не помним.

Как сказал кто-то великий: «Лучший способ предсказать будущее — создать его». Я думаю именно к этому придет человечество в ближайшем будущем. На данный момент передовые деятели науки бьются над вопросом, что такое сознание, и как оно влияет на реальность. И мы хотим присоединиться к этим разработкам. Специально для этого был открыт НИИ по работе с подсознанием, в котором мы проводим исследования о влиянии установок на нашу жизнь. А пока учёные только стараются сделать ключевые открытия в области влияния сознания на реальность, мы уже можем пользоваться инструментами позволяющими менять наши установки. Самое потрясающее, что смена установки работает как часы, независимо от того, понимаем ли мы, как это работает или пока нет.

########

1.2)Формируем положительные эмоции

(Александр Артасов)

Здравствуйтe! Bce мы иногдa боимся выступать перед аудиторией. Иногдa нам нe хватает жизненных сил и pecyрсов. B различных ситуациях. Справиться c чем-тo, найти решениe, избавиться от негативных эмоций, достичь цели. Чтo жe делать, если неоткудa брать этих жизненных сил и pecyрсов.? Если нет ничегo, чтo моглo бы мобилизовать нa позитивныe свершения.? Pассмотрим небольшую психологическую техникy, которую Вы можетe применять самостоятельнo!

И так,

1. Подумайтe o ситуации, в которой Вы находились в необходимом Вам состоянии, в данный момент времени. Этo должнo быть тo, чтo Вам пончтнo, Вам понятнo необходимoe состояниe, Вы егo знаетe и Вы в нем были. Прочувствуйтe тe эмоции, вспоминая положительную ситуацию c необходимыми Вам pecyрсами! Посмотритe этy картинкy c самим собой своими глазами!

2. Поставьтe себe «якорь», т.e. в тот момент, когдa положительныe эмоции при просмотpe картинки c самим собой, начинают усиливаться, нo нe достигли ещe пикa, нажмитe, напримep, междy большим и указательным пальцем (несколькo секунд), таким образом, чтo бы Вы смогли в нужный момент воспроизвести точнo таким жe способом, точнo так жe нажав междy большим и указательным пальцем, к примepy.

3. Отвлекитесь. Сделайтe чтo-либo, поговоритe c кем либo, и так далee.

4. Воспроизведитe свой «якорь» правильнo. Если положительныe эмоции возобновились, значит Вы сделали вce правильнo.

5. B нужный момент, когдa Вам необходимы эти жизненныe pecурсы — воспроизведитe свой «якорь».

6. Вы молодец!)

Примep: Вы тревожитесь пo поводy беседы c кем — либo, перед выступлением, и Вам этo мешает. Выполнитe техникy, поставьтe себe «якорь» и воспроизведитe егo непoсредственнo при беседe или незадолгo дo беседы, выступления. Тревожность уменьшится, Вам будет легчe и чувствовать себя будетe увереннee!

########

1.3)

1...)Что такое внутрений конфликт?

(Павел Колесов)

Наш внутренний мир- это сложная структура, и чем мы старше, тем она прочнее. Мы накапливаем в себе положительный и отрицательный опыт, с которым нам приходиться жить, считаться и нести, порой неосознанно, в своё будущее. Иногда, наши «накопления» превращаются в завалы и не позволяют перейти на новую ступень. Возникает внутренний конфликт!

Откуда вырастают внутренние конфликты?

Всё что происходит вокруг нас и непосредственно с нами, наш мозг аккуратно записывает и анализирует. Откладывает как бесценный опыт в нашем сознании и подсознании. Если мы сталкиваемся с ситуацией, в которой не смогли повести себя подобающим образом и не справились с обстоятельствами, то это закрепилось в нашем подсознании как негативный опыт, а так же как точка опасности, способная привести к печальным последствиям.

Эмоции, переживания зажимаются, это может проявиться и на физическом уровне. Происходит блокировка негативного опыта, но он никуда не уходит, проявляясь в смутных сомнениях, страхах, неуверенности в себе и своих действиях.

Как распознать у себя внутренний конфликт?

Существует 5 вариантов внутренних конфликтов.

Вы пытаетесь достичь недостижимой цели. Между вами и вашей целью выросла глухая стена. Иной путь, иное развитие ситуации вам не интересно и вы продолжаете биться в «закрытую дверь» теряя остатки здоровья и энергии.

Вы отвергаете устремлённый к вам объект или состояние. Так же выстраиваете непробиваемую стену и прячетесь за ней от пугающих вас атак извне.

Вы одновременно и стремитесь к своей цели (объекту) и отвергаете. Как говорят « и хочется и колется».

Вы стремитесь к двум желанным объектам (целям) одновременно. Сложно сделать выбор и это лишает вас внутреннего равновесия и спокойствия. Энергия расходуется не на достижение единственно выбранной цели, а на анализ, сомнения, страхи, сопоставления. Эта разновидность конфликта сложна для психики.

Вы голосуете «против всех», отвергая возможные выборы. Конфликт возникает от общей перегрузки информацией, когда энергии уже не хватает даже на элементарный анализ ситуации и самым простым выходом является отвержение всех.

Следует отметить, что любая реакция на обстоятельство, приводящее к внутреннему конфликту, не является её решением. Закрываясь глухой стеной вы не испытываете облегчения, а только приспосабливаетесь к данному обстоятельству. Это ведёт в тупик, так как не позволяет строить нормальные здоровые отношения с окружающими вас людьми и не позволяет чувствовать себя по настоящему свободным.

Как справиться с внутренним конфликтом?

Каждый из нас несёт в себе индивидуальный опыт. К устранению внутренних конфликтов нужно подходить очень осторожно, практически с ювелирной точностью. Лучше всего воспользоваться помощью специалистов, но есть и общие правила.

При незначительных изменениях, вы можете корректировать старое представление о себе. Но если вы проходите через крупные изменения в своей жизни, то старый сценарий уже не будет работать. Жизнь докажет вам, что всё, что вы знаете о себе не вечно.

Чтобы устранить свои переживания, нужно полностью изменить прежнее мироощущение. Избавиться от старого понимания и создать абсолютно новое. Уничтожить прошлый сценарий и начать всё заново. Особенно важно следить за своими эмоциями, так как именно ваша индивидуальная эмоциональная окраска и не позволяет вам решить проблему иным способом, менее привычным для вас. Меняете эмоции — меняется и представление о проблеме.

Поймите для себя, что вы и есть проблема. Если это так, то вы же и решение. Люди, сталкиваясь с проблемой чаще всего зажимаются, вместо того чтобы расслабиться. Примите то, что с вами происходит. По примеру айкидо: Если вы напряжены, то вас легко победить, уложить на землю, используя вашу же энергию, но если вы не воюете, то можете быть абсолютно уверены, ничего плохого с вами не произойдет. Превратите свою проблему в решение, и вы почувствуете прилив энергии и сил

Психолог Павел Колесов

#Управление временем.

2)Как тратить меньше времени в соцсетях.

(Андрей Плетенев)

Пользователь интернет тратит в соцсетях в среднем почти 2 часа ежедневно*. Причем это время растет с каждым годом. Если вы не готовы вовсе отказаться от соцсетей, но хотите высвободить часть своего времени, для начала нужно отделить мух от котлет и разобраться как это время тратится.

Всю активность в соцсетях можно разделить на 3 вида:

1. Общение — создание, поддержание и развитие отношений. Диктуется нашими естественными потребностями в коммуникации и взаимодействии. Продуктивность зависит от того насколько это общение обогащает вас и других, улучшает ваши отношения с важными для вас людьми.

2. СМИ. Практически все группы в соцсетях, а так же многие персональные страницы представляют из себя не что иное как СМИ. Речь идет о создании контента (фото, видео, текстовых материалов) и его постинге с целью приобретения аудитории и влияния на нее (коммерческого, политического и/или личного). Созданный канал продвижения продается, сдается в аренду (размещение рекламы) или используется в личных целях владельца. Если вы целенаправленно действуете в соцсетях, как СМИ, само-собой для вас это продуктивная деятельность. Перепосты чужого контента не являются СМИ-активностью. В этом случае вы просто становитесь частью чужого канала продвижения.

3. Потребление контента. Это просмотр новостных лент, хроник, «стен» и т. п. Вот здесь обычно и тратится большая часть времени, причем довольно непродуктивно. Все, что мы потребляем может быть любопытным, полезным и нужным. Любопытное — это все, что удовлетворяет наше любопытство и развлекает нас. Полезным назовем то, что, по нашему мнению, может пригодиться в будущем. Нужное — это то, что нам необходимо сейчас. В зависимости от человека и ситуации нужная для одного информация может для кого-то оказаться лишь полезной, а для другого просто любопытной. Например, эта статья для человека, который сейчас всерьез занимается самоорганизацией может оказаться нужной. Для того, кто сетует на нехватку времени, но думает заняться этим «когда-нибудь потом» это будет просто полезно. А тем, кто вообще не думал над этим — информация может, в лучшем случае, показаться любопытной.

Что такое информационный мусор

Информация, которая обладает хотя бы одним из признаков:

a) Никак не относится к вашим целям

b) Находится вне сферы нашего влияния

c) Негативно влияет на вас

Типичным примером информационного мусора являются всевозможные новости (не только в соцсетях). Это может показаться странным, но если вы задумаетесь, то увидите, что они, зачастую, удовлетворяют всем трем критериям.

Что отсечь

1. Потребление информационного мусора (теперь вы знаете как его определить).

2. Потребление любого контента, кроме нужного (в том контексте, который описан выше).

3. Общение с людьми и взаимодействие с каналами, которые транслируют информационный мусор (если их не отсекать, они все равно будут толкать в вас эту информацию).

Первое и второе ограничение можно вводить последовательно. Третье — параллельно.

Если высвобожденное время и энергию вы потратите на важные для вас дела — ваша эффективность вырастет. При этом вы абсолютно ни в чем не потеряете.

########