Конспект курса Экхарта Толле "Как стать преподавателем осознанности"
Сначала мой перевод на русский
Сразу скажу, я выписывал те моменты, которые важны именно мне и откликнулись именно мне. Поэтому если кому-то непонятно, что как и зачем, то к сожалению ничем не могу помочь :) Уверен, что кто-то найдёт что-то ценное для себя, а кто-то пролистает и забудет.
- Ты можешь чувствовать страдание другого человека, но одновременно с этим ты можешь и ощущать его истинную природу, которая скрыта под его Эго
- Интенсивное присутствие и внимательное слушание – вот всё, что нужно «делать»
- Никаких мыслей в течение дня. Никакого образа себя
- Безмыслие – ключевая и основная практика в повседневной жизни
- Твоя идентичность не находится в уме
- Не должно быть разницы между тем, какой ты в обычной жизни и тем, какой ты во взаимодействии с людьми как преподаватель осознанности
- Не нужно противоречить или опровергать идеи и отождествления человека – просто слушай с присутствием
- Задавай вопросы мыслям: «Так ли это? Правда ли это? Почему я думаю, что это правда?»
- Будь в настоящем не только в голове, но и во всём теле
- Твоё энергетическое поле, каждая клетка твоего тела находятся на «частоте присутствия»
- Частота присутствия не резонирует с частотой страха, гнева и прочими эго-состояниями
- Держи пространство присутствия, когда находишься с кем-то. И для себя, и для другого человека
- В интенсивном присутствии нет мыслей и эмоций, а значит, эго другого человека не может укрепляться через тебя, ему не за что «зацепиться» в тебе
- Присутствие наполнено интенсивностью, но в нём нет усилия, состояние присутствия безусильно
- Не «заражайся» «низкими частотами» мира и других людей.
- Никогда не пытайся помочь тому, кто не готов.
- Человек в современном мире живёт одновременно в трёх мирах: мир человеческого ума (города, здания и т д), мир природы и цифровой мир
- Старайся проводить как можно больше времени в мире природы.
- Направляй большую часть внимания на настоящий момент, а не на прошлое или будущее.
Ну и оригинал, кому интересно
People feel better when they are around you
You can sense the suffering of the other and you can sense the presence of the other
Intense presence and attentive listening – that’s all you need to do
No thinking during the day. No self-image.
Thoughtless awareness – that’s the key and main practice in everyday life
Your identity is not in the thinking mind
There should be no difference in everyday life and in teaching situation
Neither contradict nor affirm the idea of a person. Just listen with presence
Question the thoughts: “Is that so, is that really true?”
Be Present not only in your head.
You energy field, your entire being and every cell of your body is at “presence frequency”
Your frequency does ton resonate with fear, anger and so on
Hold the space of presence when you are with someone – for yourself and for the other person
In the intense presence there is no thought and emotion and the ego of the other person cannot strengthen itself through you.
There is intensity in holding the presence, but there is no effort
Don’t get “infected” by the frequency of the world and other people
Never attempt to help anybody if there isn’t readiness in them
Human made world / natural world / digital world – try to spend as much time as possible in natural world
Spend most of your attention in the Present moment, not in past or future