Простой и неочевидный способ, очищения организма от паразитов и токсинов, чтобы привести вес в норму, избавиться от проблем с кожей и пищеварением
Здесь ты получишь схему, как очистить свой организм в домашних условиях и навсегда избавиться от расстройства пищевого поведения и лишнего веса. Бонусом исчезнут, проблемы с кожей и повысится уровень энергии.
На подготовку и саму программу очищения уходит 7-10 дней и каждый день она приносит значительное ослабление симптомов недомоганий, снижение веса и аппетита на вредные продукты. Ниже будет схема этой программы и инструкция, как сделать такое очищение самостоятельно. Но сначала расскажу немного о себе и о проекте, чтобы вы понимали, почему мне можно доверять.
Меня зовут Роман Зуев, я натуропат во втором поколении, помогаю чемпионам, которые хотят решить свои вопросы по здоровью с помощью питания и выйти на высокий уровень энергии за 1 месяц. В 2020 году, делал свой сервис доставки здорового питания в Санкт-Петербурге. Тогда это было в новинку, поэтому свежие салаты и свежевыжатые соки, расходились как горячие пирожки.
Но уже через год, я принял решение сфокусироваться на индивидуальной работе, так как большинство моих чемпионов, нуждались в легких способах саморегуляции через питание, без привязки к месту жительства.
Вот пару пруфов. Первые скрины от Анастасии @za_sycha, которая по моей системе похудела на 7 килограмма 3 месяца
Второй скрин @usnglv_k, за месяц скинул 5 килограмм
По итогу, оба чемпиона, радикально не меняли в своей жизни ничего. Они скорректировали питание и вес начал уходить САМ. Снижение веса в среднем на -3-5 килограмм, с удержание результата, не плохо по моему) Я хорошо понимаю, как с помощью изменения питания и очищения организма превратится из человека с перееданием и лишним весом, в здорового, пышащего энергией чемпиона. А главное, понимаю, как всё это сделать быстро и без больших изменений в образе жизни. Составить такой рацион и программу очищения организма для решения своих задач по здоровью, может каждый, если учтет пару нюансов (о них расскажу ниже)
А сейчас покажу, что ещё можно решить, с помощью такого подхода:
Кристина избавилась от Себореи
https://t.me/saladmonsters/78
@dudkina_annette убрала насморк который был у неё с детства.
Как видите, эта схема работает при разных симптомах и самое главное, после внедрения, все инструменты остаются с чемпионами, так чтобы можно было легко вернуться в режим, даже если будет откат к старому.
Если вы будете заряжены на результат, то до первых улучшений состояния здоровья, пройдет не больше 7 дней.
Например @Yaroslavishna, поставила цель избавиться от высыпаний на лице и решить вопрос с питанием на работе. Из-за того, что приходилось перехватывать полуфабрикатную еду, начал беспокоить кишечник.
Десятки людей, кому я помогал со снижением веса и очищение организма, сталкивались с одинаковыми, не очевидными проблемами:
- В организме есть критическая масса патогенных бактерии, которые начинают конкурировать с нами за питательные вещества.
- Отсюда дефициты и симптомы переедания, потому что организм постоянно не дополучает питательные вещества. Паразиты все съели .
- Причина лишнего веса, проблем с кожей и недостатка энергии не только в грибках и паразитах, но и в токсичных веществах, которые не покинули организм вовремя, и теперь закапсулированные лежат в жировой ткани.
@le_myra например, очень сильно любила шоколад и другие сладости. Особенно когда, приходила домой уставшая с работы и нужно было отдохнуть, перезагрузиться. Очистили кишечник и вместе с тем, ушла потребность в рафинированном сахаре.
- На этом этапе, когда эти ядовитые вещества, лежат в укромных уголках, и не представляют никакого вреда органам и системам, часть из них, при подходящей возможности, снова сбрасывается в кровь и лимфу, тем самым доставляя человеку, те самые симптомы, усталости и недомоганий разной степени тяжести, высыпания на коже, жидкий или очень редкий стул. По своей природе все они являются симптомами интоксикации организма.
- После того, как мы проводим детокс организма, все эти проблемы, одна за другой, уходят.
Например @Svetlana_Lavrushkina на старте нашей программы имела вес, 75 килограмм. И всего за месяц, с помощью нескольких инструментов, смогла сбросить до комфортных 67.
В чем суть моего подхода к здоровью? Как выглядит сама система?
Метод подойдет только тем, кто хочет пойти не лекарственным методом. Он тем более не подходит вам, если вы не умеете себе отказывать в удовольствиях ради великой цели, долголетия и здоровья.
Сама система состоит из 4х элементов:
1. Сбор первичного анамнеза - Диагностика
2. Подбор подходящего протокола питания, под конкретные симптомы - Подготовка
3. Запуск процессов очищения организма - Детокс
4. Компенсация дефицитов по ключевым показателям - Восстановление
Почему эта модель так хороша?
Да потому, что это самый естественный способ оздоровления который можно запустить самостоятельно. Важно учитывать: в дальнейшем эта модель приносит здоровье без необходимости постоянно соблюдать диету и заморачиваться о том, что мне можно а что нет. Я намеренно не стал в неё добавлять сложные техники детоксикации, вроде клизм, касторки и голодания. Это обеспечивает мягкое прохождение программы и очищение организма, даже у самых далеких от темы детокса.
Что нужно сделать, чтобы у вас тоже получилось?
Самое важно - это, соблюсти последовательность:
1 ЭТАП. Сбор первичного анамнеза - Диагностика
Эта система работает практически с любым отклонением со здоровьем. Но если вы хотите максимально точечно попасть по своим симптомам, важно провести первичный анамнез, чтобы точно знать, на что нам нужно воздействовать.
Программа питание и детокса, должна быть составлена так, чтобы уже через неделю, вы почувствовали эффект. Поэтому диагностика - это то, что помогает работать точечно по конкретным симптомам недомогания.
Я знаю, что понятие здоровья всегда относительно, и для кого-то здоровье, это обычное состояние, когда ничего не болит. Однако, для организма, это состояние, в котором у него процессы очищения, преобладают над процессами загрязнения. Он успевает выводить всё продукты распада метаболизма и не откладывает их.
Чтобы это понять, как этот процесс происходит в вашем организме, вам нужен всего один опыт правильного детокса - грамотно выстроенный процесс очищения организма, от недели до 10 дней.
Плюс, желательно иметь, хотя бы одно качественное подтверждение, что вы способны делать всё самостоятельно.
Вероятно, ваш ритм жизни позволяет дополнять его разными практиками и инструментами оздоровления организма. Если же нет, то на консультациях я помогаю создавать такой план детокса и поддерживаю на пути его реализации. Ниже расскажу, как можно получить от меня диагностику.
На таких диагностиках я задаю вам вопрос, анализирую вашу ситуацию и помогаю собрать общую картину, в пошагово план по решению ваших задач по здоровью.
Понимаю, что для многих, поменять привычки и начать заниматься здоровьем- психологически не просто. Но по своему опыту и опыту всех, с кем я работал могу сказать, что заниматься здоровьем - путь не только к долголетию, но и к свободе за счет высвобождения времени и энергии.
Фундамент крепкого здоровья и чистого организма - это ваша ежедневные действия!
Это тот пункт, который будет отличать вас от тех, кто привержен лекарственному методу.
Я часто слышу историю в стиле: “Ну вот, я занимаюсь здоровьем” Таким чемпионам я сразу говорю: “ Если будешь им заниматься 3 раза в неделю, результата не будет. - и это действительно так. Поэтому на первом этапе, мы организовываем повседневность так, чтобы уделять себе внимание каждый день. Точечно воздействуя, именно на требующие внимания, зоны.
2 ЭТАП. Подбор подходящего протокола питания, под конкретные симптомы - Подготовка
Когда у вас есть понимание, с какими симптомами мы будем работать, можно переходить к подбору протокола питания и его реализации.
Кишечник - это та часть нашего организма, которая касается внешней среды на прямую. Всё то, что мы съедим, в конечном итоге, станет нами. Поэтому так важно, научиться быть избирательным в том, какую именно выбирать еду и как её готовить.
На самом деле, работающих систем питания много. Можно есть одни фрукты без животных продуктов или одни жиры с белками без углеводов. Но я считаю, что какие-либо замудренные системы питания, не дают нам здоровье, от слова совсем. Поэтому, предпочитаю простые и понятные протоколы питания, которые может использовать каждый. И самая простая модель, которая отлично себя показывает у меня и у моих чемпионов - связка из достаточного количества растительных волокон и продуктов по аппетиту.
Чтобы у нас появилось понимание, что нужно есть, чтобы быть здоровыми, нам нужно сделать 3 действия:
1. Узнать, какие продукты мешают нам быть здоровыми.
Здесь из анализа продуктов которых нам обычно хочется, мы понимаем, какую питательную среду для бактерий мы взращивали всё это время, с которыми нам приходиться жить каждый день.
Мы принимаем решение, что нам нужно поесть, но как мы это понимаем? За счет каких сигналов от организма мы знаем, что нам нужно есть именно этот продукт? Понимание этого механизма, напрямую связанно с нашим здоровьем.
3. Составить рацион исходя из потребностей организма
Ваш организм - хочет быть здоровым. Так дайте ему такую возможность.
Разбор рационов питания.
Если есть аппетит на свежие фрукты и овощи, это хорошо. Животные белки по аппетиту не убираем из рациона. Разделяем тарелку на 2 части и далее нам нужно проверять разные категории продуктов, подходят они нам или нет.
Как будем проверять?
Каждый из вас может по разному чувствовать аппетит но, физиологически он всегда ощущается как обильное слюноотделение. Как сигнал о потребности в питательных веществах из конкретного продукта. И всё, больше никак. Аппетита может не быть и тогда пропустить приём пищи, становиться абсолютно нормальным.
И в том и другом случае, я предлагаю делить свой рацион на то, что вызывает аппетит и то, что помогает этому пищевому комку, лучше проходить по кишечнику.
Пример баланса на тарелке от моих чемпионов
30% - питание, за счет термически приготовленных продуктов , а 70% - очищение, за счет растительных волокон в виде овощного салата. Важно чтобы клетчатки всегда было в 2 раза больше, чем приготовленной еды.
Такое соотношение, способствует тому, что пища не задерживаться в кишечнике дольше положенного времени. А хорошие бактерии тонкого кишечника, получают достаточно питания, что способствует снижению уровня воспаления в организме, за счет выработки ими масленой кислоты.
После активации этого режима в организме, запускаются естественные процессы очищения. + Выделительные системы начинают активнее работать на выведение.
Далее чемпионы внедряют серию компенсирующих дефициты блюд, которые мягко подводят человека к необходимости, убрать из рациона те продукты, на фоне употребления которых, эти дефициты возникают. Рафинированные продукты, продукты химической промышленности и те, в составе которых есть консерванты, загустители, стабилизаторы и прочие Е.
Если хотите узнать, как с моей помощью, можно поправить свой рацион, чтобы похудеть, убрать проблемы с кожей и другие недомогания в ближайшее время, заполняйте анкету на бесплатную консультацию.
Один из первых рецептов, который я показываю чемпионам - это овощной салат. Вот как он выглядит:
Его ребята едят каждый день, как стимулятор работу пищеварения, но не как продукт для питания, так как клетчатка у нас не усваивается. Мы его едим не для питания, а для очищения.
Я не сторонник того, чтобы готовить что-то каждый день. По факту, на готовку уходит в среднем 4 часа в неделю.
Мы постепенно добавляем новые продукты питания, пробуем новые сочетания и постепенно, ребята начинают понимать, что они хотят и что у них больше всего вызывает аппетит.
Протоколы питания включают в себя серию рецептов, которые должны полностью закрыть вопрос с тем, что готовить, из чего и как. Однако с разными симптомами и рецепты будут немного отличаться. В зависимости от того, какой процесс мы хотим стимулировать в организме, а какой поставить на стоп.
Запуск процессов очищения организма - Детокс
Когда готов рацион, с помощью которого мы будем приводить себя в порядок каждый день, всё что остается, это запустить детокс организма.
Многие на этом этапе начинают врываться в тюбажи печени, голодание и т.д, Но в эндоэкологической реабилитации, мы в первую очередь стимулируем лимфодренаж, так как лимфа напрямую связан с тем межклеточным пространством, из которого в просвет кишечника попадают токсины.
И здесь есть 2 основных момента:
1. У каждого заболевания есть свои фазы и они влияют на наш план детокса
Так напрмер, Гуморальная- обратимая фаза, в ней лучше всего видны результаты нашей работы. Тут и лишний вес и проблемы с кожей, насморк, упадок сил. А вот Клеточная - тоже обратимая, но это сильно дольше и сложнее. Так как заболевания первого порядка, перешли уже в более хроническую стадию. Горманальные нарушения, патологические рубцы кожи, гайморит, заболевания щитовидной железы. Задача эндоэкологической реабилитации, перенести заболевание, из более необратимой фазы, в более обратимую.
И если на уровне экскреции, наши выделительные системы работают в норме, то на уровне Воспаления, задействуются уже не физиологические пути выведения токсинов. Рвота, усиленный пассаж по кишечнику, понос, гнойные воспаления, вместо чихания, ринит.
Классической ошибкой на данном этапе является приём противовоспалительных препаратов, против поноса - имодиум и жаропонижающие при температуре. Эти средства обрывают фазу Воспаления. Организму остается только закопсулировать токсины, фаза депонирования. Оставляя чистую, королеву нашего организма клетку, чтобы её функционирование не нарушалось. Поэтому, то что не вышло на этапе воспаление, приходиться сложить в межклеточном пространстве. И на этой фазе, уже могут быть выраженные симптомы, разрастания жировой ткани, или аденоидной ткани. О следующих стадиях можно говорить часами. Но если в двух словах, то на фазе Импрегнации, когда токсины включаются уже в органы и системы, наступает стадия дегенерации. Это когда токсины приводят к склерозам и фиброзам, циррозам. Дифференциация, когда клетка уже не может выполнять свои функции и происходит, автономная работа клетки, она озлокачествляется и перерождается.
То-есть мы первым делом, выясняем на какой стадии у нас находиться заболевание и далее, начинаем оказывать воздействие так, чтобы организм смещал данную симптоматику на более раннюю, контролируемую стадию. Надеюсь этот момент понятен.
2. Последовательность важна.
- Первым делом, мы стимулируем лимфодренаж. Используем лимфостимулирующие настои и другие средства стимуляции движения лимфы.
- Далее, так как лимфа течет медленно, её в движение приводят мышцы. Поэтому двигательная активность необходима.
- После того, как вышли токсины. Нам нужно устроит им ловушку. Это называется Травматическая детоксикация лимфы.
ЗОЛОТОЙ ЗАКОН ЭНДОЭКОЛОГИИ гласит: Мы стимулируем лимфодренад, Эндогуморальный транспорт и ставим ловушки для токсинов, в виде энтросорбентов.
Что означает: выводим токсины из клеток в просвет кишечника и утилизируем их естественным путём.
Параллельно работаем с коррекцией психологического состояния. И именно системностью, эндоэкологическая реабилитация, отличается от других видов детокса.
Надеюсь тут всё понятно, идем дальше.
4. Компенсация дефицитов по ключевым показателям - Восстановление
Есть дефициты которые восстанавливаются сами, за счет того, что вы перестаете расходовать избыточное количество питательных веществ, на усвоение чужеродных продуктов. Они же компенсируются за счет продуктов питания, которые на фоне чистой внутренней среды, начинают усваиваться сильно лучше, чем раньше. Нам могут быть полезны пищевые добавки, если восполнить дефициты за счет питания, не представляется возможным.
Определить какие дефициты, можно как по аппетиту на определенные категории продуктов. То, чего хочется больше всего. Эти продукты должны быть свежими, натуральными, содержащими это вещество в максимально биодоступной форме. В таком случае, мы с вероятность 1000% процентов, сможем определить чего именно нам не хватает, и в каком количестве нам необходимо этого продукта употребить.
Как мы определяем, чего нам не хватает?
Первый вариант. На примере дефицита кальция. Мы вышли из режима детоксикации, у нас идет период восстановления. Начинам включать продукты богатые нужными нам питательными веществами. И вот мы видим, что просыпается хороший аппетит, при употреблении, в данном примере кунжута. О чем это нам говорит? Именно о том, что у нас есть потребность в нём и том, что мы можем с помощью этого продукта её восполнить. Как тогда мы поймем что дефициты восполнены? Продукт перестанет хотеться и мы можем переходить к следующей категории продукта.
По анализам. Тут работает как первая стратегия, так и вторая. Используя самый биодоступные формы действующего вещества, от топовых производителей. Сразу скажу, я не большой фанат нутрицевтической поддержки, из не растительных источников, так как убежден, что большинство дефицитов можно компенсировать с помощью натуральных источников.
Однако некоторые формы добавок, на стадии глубоких дефицитов мы используем, в обязательном порядке.
Как лучше всего использовать всю эту модель очищения организма из четырех компонентов именно в вашей ситуации?
Выстроив все 4 этапа этой системы, вы увидите, как стабильно и надежно она приносит вам оздоровление. В этом уже убедились мои чемпионы, чьи кейсы я добавляю в хайлаты, на эту страницу.
Систему можно упростить, в случае если вам нужно просто скорректировать питание и нет времени на разного рода детоксы. Тогда вам нужно всего лишь разобраться с чем именно связанны ваши симптомы и подобрать план питания, под решение этой задачи.
Если вы уже в отличной форме
Узнаете как выстроить стабильную детоксикацию организма от застарелых, вредоносных метаболитов, грибков и паразитов. Без клизм, голоданий и необходимости диетить и считать калории.
Зачем я это делаю?
Если в процессе диагностики мы понимаем, что можно облегчить ваше состояния и улучшить показатели здоровья – предлагаю варианты сотрудничества. Если мэтч не случился, то вы, как минимум, получите ценные экспертные рекомендации по вашему здоровью, я – пойму, какие потребности у таких чемпионов как вы, имеются. В любом случае ситуация win-win.
Каждый месяц я делаю ограниченное кол-во диагностик, чтобы всем уделить время. Но вы ещё успеваете занять своё место.
Я привык работать с чемпионами, которые хватаются за появляющиеся перед ними возможности. Верю, что вы относитесь к числу людей, которые взяли ответственность за свой результат, поэтому жмите на кнопку ниже и регистрируйтесь в тест-драйв моего наставничества.