Как перестать добиваться и начать деградировать
С физкультурой у меня всегда были сложные отношения.
В деревенской школе физрук (по совместительству трудовик и учитель пения) четыре года пытался заставить меня отжиматься и ходить по брусьям на руках. Я так и не научилась.
В новой школе у физрука была уже другая манечка - баскетбол. С седьмого по восьмой класс мы отрабатывали "два шага после ведения" и "два шага после подачи". Казалось бы, чо там отрабатывать. Но мы каждый урок лениво ковыляли вокруг баскетбольного кольца. В баскетбол, как и в любые другие контактные и командные игры, я предпочитала не играть. Зато научилась хорошо бить "трёхочковые", что хоть немного полезно в жизни, например, пакет с мусором в контейнер запулить с двух метров через забор - знаем, умеем, практикуем.
Последние два школьных года физкультуру я бессовестно игнорировала. Как и все девочки класса, потому что - ну сколько можно считать шаги под корзиной... При этом, мы каждый год сдавали экзамен по физкультуре. Ну, как сдавали - мы на него приходили. Ни одну норму ГТО я ни разу не выполнила, но "четвёрку" мне почему-то ставили.
А вот в техникуме оказалось не 2 часа физкультуры в неделю, а 2 пары. И пропустить было нереально, потому что за один прогул лишали стипендии. Для меня эти уроки были просто жесть, потому что гоняли меня наравне с теми, кто в школе ходил не только на физру, но и в спортивные секции. К счастью, попытки приобщить меня к баскетболу-волейболу ничем не закончились из-за моей бездарности в командных играх. Зато внезапно у меня обнаружился талант к лыжам, хотя в школе его никто не замечал. Ну, как талант - на лыжах я стояла уверенно, на этом, пожалуй, всё.
Тот, кто утомляется за 15 минут любых упражнений - тот я. При этом, кто не может долго усидеть на месте или в одной позе - тот тоже я.
Я бОльшую часть сознательной жизни минимум зарядку по утрам делаю. Плюс много хожу пешком. Даже там, где не надо: я три года не снимала фитнес-трекер, пока он не окирпичился; стандартно - во время одних только утренних сборов на работу пробегаю около 700 шагов. В дни выезда в офис 10000 шагов обычно финалят часа в 3 дня. В дни работы из дома 2000 шагов набирается запросто, мадам сижу устаёт быстро, поэтому я постоянно мельтешу по квартире. И, в общем, если бы лопала поменьше пирожных и булочек, давно бы сбросила свои лишние 6 кило.
Но после общения с тренером оказалось, что всё это не то и мало. А надо - жим гантелей и становую тягу. Вообще, гантели у меня есть, и они не пылятся. Начала изучать вопрос. Пареллельно интернет меня заваливает статьями про ЗОЖ и тренажёрку. Обчиталась прямо противоположных советов от "практикующих тренеров". Голова теперь как гирька на 5 кило, такая же звонкая. Что те, что эти - все говорят, что неправильно я 49 лет жила, если без штанги. Да штош такоэ-то.
Короче, вторую неделю собираюсь с духом пойти в зал. Записаться на групповые силовые - тот еще квест, я уже поняла. А в зал почему-то ноги никак не несут. Основные причины две. Первая - я не знаю, как пользоваться тренажерами, и какие мне нужны, а какие надо обходить по параболе. Вторая - напрягает количество народу. Не люблю "стоять в пробках" у тренажёров.
Поэтому я решила считать эти 6 кило не лишними, а запасными.