Как реалистично показать ПТСР и кПТСР у персонажей
Несу наконец долгожданный пост про ПТСР и кПТСР. Я люблю эту тему, потому что это одно из моих основных направлений работы.
Будет их скорее всего 3, потому что материала много.
И начнем с цитаты (Темная Ванесса):
«Иногда мне кажется, что именно это я и делаю всякий раз, как звоню ему и пишу: пытаюсь настигнуть его, как призрак, затащить в прошлое, прошу снова рассказать мне, что произошло. Заставить меня понять это раз и навсегда. Потому что я застряла».
Как реалистично показать ПТСР и кПТСР у персонажей
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) — это глубоко влияющие на личность состояния, которые можно реалистично отразить в художественных произведениях. Давайте разберемся, как добиться достоверности.
Разница между ПТСР и кПТСР
🧿 ПТСР развивается после одного или нескольких отдельных травматических событий, угрожающих жизни: авария, природная катастрофа, нападение, война.
🧿 кПТСР формируется из-за длительных или повторяющихся травмирующих ситуаций, например, эмоционального или физического насилия в детстве.
🧿 Главное отличие: кПТСР – подрыв основного восприятия мира: «Я – ок, люди – ок, мир – ок». Персонаж с кПТСР часто не доверяет людям и миру, а также испытывает глубокие изменения в самовосприятии.
👁 Симптомы ПТСР:
Навязчивые воспоминания и флешбеки
Избегающее поведение
Изменённое восприятие реальности
Повышенная тревожность и раздражительность
Чувство вины и стыда
🧿 Перед тем, как пойти разбираться в проявлениях, решите для себя, кого вы описываете. У главного героя вы будете прописывать его восприятие, а оно всегда полно искажений. У второстепенного - его поведение. И интерпретации других героев. Разница существенна, на самом деле. Потому что в литературе, как мы помним, важно не объяснять, а показывать.
1. Навязчивые воспоминания и флешбеки
Ваш герой может невольно «застревать» в травматическом эпизоде, переживая его снова и снова. Это может проявляться в:
Флешбеках – резких, детализированных воспоминаниях, которые воспринимаются как реальность.
Очень реалистичных кошмарах, повторяющих события прошлого напрямую или косвенно.
Неожиданных триггерах, таких как запахи, звуки, места, которые возвращают персонажа в состояние ужаса.
2. Избегающее поведение
Травмированный герой старается не сталкиваться с напоминаниями о прошлом.
Не ходит в места, связанные с травмой. Если попадает туда, испытывает панику, учащенное сердцебиение, чувство, что он умирает.
Не говорит о произошедшем. Избегает темы, переводит разговор, замыкается.
Закрывается от людей. Может выходить на улицу только ночью, избегать близких связей.
🧿Пример: «Моя тёмная Ванесса» Кейт Элизабет Рассел:
"– Возвращаться не обязательно, – говорит она. – Можете остаться здесь. Просто вспомните одно мгновение – первое для вас, которое можно было бы назвать интимным. Вспомните, кто был его инициатором. Он или вы? Она ждет, но я не могу это произнести. Он. Он подозвал меня к столу и дотронулся до меня, пока весь класс делал домашнюю работу. Я сидела рядом с ним, смотрела в окно и позволяла ему делать все, чего он хочет. И не понимала этого, не просила об этом. Повесив голову, я выдыхаю. – Не могу. – Все в порядке, – говорит психотерапевт. – Не торопитесь. – Я просто чувствую… – Я прижимаю ладони к бедрам. – Я не могу лишиться того, за что так долго держалась. Понимаете? – Мне так больно из себя это выдавливать, что у меня искажается лицо. – Мне просто действительно нужно, чтобы это было историей любви. Понимаете? Мне правда-правда это нужно. – Знаю, – говорит она."
3. Изменённое восприятие реальности
Травма может менять способ, которым персонаж воспринимает мир. Человек все больше ощущает, что теряет контакт с реальностью, контроль над своей жизнью.
Диссоциация – ощущение, будто он не в своём теле или смотрит на себя со стороны.
Оцепенение – неспособность реагировать на окружающее.
Дереализация – мир кажется «нереальным».
🧿Пример: Курт Воннегут. «Бойня номер пять»
На мой взгляд, идеальное описание дезориентации во времени.
"Билли Пилигрим отключился от времени. Билли лег спать пожилым вдовцом, а проснулся в день свадьбы. Он вошел в дверь в 1955 году, а вышел из другой двери в 1941-м. Потом вернулся через ту же дверь и очутился в 1964 году. Он говорит, что много раз видел и свое рождение, и свою смерть и то и дело попадал в разные другие события своей жизни между рождением и смертью. Так говорил Билли. Его перебрасывает во времени рывками, и он не властен, над тем, куда сейчас попадет, да и не всегда это приятно. Он постоянно нервничает, как актер перед выступлением, потому что не знает, какую часть своей жизни ему сейчас придется сыграть".
🧿 Пример: В сериале «Сияющие» главная героиня записывает всё в дневник, потому что её воспоминания путаются: то у неё кошка, то собака, то она живёт с мамой, но оказывается, что давно замужем.
4. Повышенная тревожность и раздражительность
Проблемах со сном.
Вспышках ярости.
Чрезмерной настороженности.
🧿 Пример: Эрих Мария Ремарк «На Западном фронте без перемен»:
"Я молод, мне двадцать лет, но в жизни мне знакомы лишь отчаяние, смерть, страх."
Многие травмированные персонажи чувствуют себя виноватыми за произошедшее, даже если они не могли ничего изменить.
🧿 Пример: "Моя Темная Ванесса"
"— Я его мучила, — говорю я. — Вряд ли вы понимаете, какую большую роль я во всём этом сыграла. Из-за меня вся его жизнь превратилась в ад.
— Он был взрослым мужчиной, а вам было пятнадцать лет, — говорит она. — Какие такие муки вы могли ему причинить?
На секунду я лишаюсь дара речи, не могу придумать другого ответа, кроме как: «Я вошла в его класс. Я существовала. Я родилась.
А где-то глубоко внутри бурлят злость, ненависть, страдание, отвращение и разочарование".