Как написать персонажа с КПТСР.
Т.к. я не издала ни одной книги и авторитета здесь у меня ноль. Дальше я скажу собственную имху, как читателя, психолога и джуниор-писателя. А великие-гуру меня поправят.
Как показать травму персонажа, а не просто сообщить о ней
Одна из частых ошибок при написании персонажа-травматика — концентрироваться на самой травме, писать ее "в лоб", а не фокусироваться именно на том, как она меняет личность героя. Прошлое не должно звучать «ради галочки» — оно влияет на поступки персонажа в настоящем, на его восприятие мира, поведение и диалоги.
Когда я читаю хорошо прописанного персонажа с каким-то расстройством или особенностью, я задаю себе один вопрос: верю я в это или нет? И верить мне позволяет одно: автор не объясняет, а показывает. В деталях, действиях, диалогах, восприятии персонажа.
Нынешняя поп-культура и психическое здоровье
Сейчас тема психического здоровья и расстройств стала модной. Социальные сети, особенно TikTok, популизировали ее (хотя это было актуально еще в 00-х, когда я только пришла в интернет). Это имеет и положительные, и отрицательные стороны, но сейчас я хочу поговорить именно о недостатках и о том, как это топорно проявляется в творчестве.
Я устала от фильмов, где персонажи произносят стерильные, искусственные фразы, словно они не живые люди, а клиенты на приеме у специалиста. Поверьте, я научилась распознавать такие моменты повсюду... 13 лет в профессии дают о себе знать.
Как работает показ травмы
Все, что делает персонаж, идет из его структуры личности, прожитого опыта, контекста, в котором он находится. Мы живем в биопсихосоциальной модели, а значит все переплетено - биология, психика, социум.
Давайте представим: персонаж - это матрица (скорее всего есть лучше термин, подскажите в комментариях). Он не может делать вещи, говорить фразы, которые ему «не подходят», потому что в реальной жизни мы тоже не делаем чего-то чуждого нашей натуре.
Человек = Биологические факторы (физиология + психотип) + Социальная среда
Если вы посмотрите на себя, то заметите множество повторяющихся поведенческих шаблонов, любимые выражения, определенный стиль общения, одни и те же паттерны в дне, в решении проблем и т.п. Именно из этих деталей «собирается» персонаж. А дальше в него вкраивается травма, которая искажает его восприятие реальности.
Как учат психологов работать с патологией? Мы изучаем норму, а затем рассматриваем, что есть паталогия и как она влияет на "здоровье".
Таким образом: знание персонажа - база. Вам нужно знать не ТРАВМУ, а именно КАКОЙ у вас тут человек. ЧТО ему характерно.
После этого вы накладываете на него каркас травмы (например, симптоматику) и крутите человека внутри этого каркаса. Да, будет что-то типичное и одновременно индивидуальное.
Именно поэтому невозможно подобрать один метод работы с человеком, потому что есть нюансы. А нюансы идут из БАЗЫ.
Дальше начинается творческая карусель: как герой будет внутри вашей истории функционировать, т.е. как будет реагировать его психика, как он будет реагировать на социум, как он будет реагировать на себя, внутри своего нарратива.
- Если он осознает свою травму, он может пытаться бороться с ней, исправлять поведение, страдать от того, что не может изменить себя. Он может замечать моменты, когда реагирует «неправильно», но не знать, как это исправить.
- Если он не осознает свою травму, она проявляется в слепых зонах: он может искренне не понимать, почему люди реагируют на него определенным образом, или считать, что весь мир устроен так, как он ощущает его из своей травмы.
В отличие от ПТСР, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР) развивается в ответ на длительную и повторяющуюся травму. Это может быть жестокое обращение в детстве, пренебрежение или систематическое насилие, включая психологическое давление и буллинг.
Травматический опыт меняет структуру личности, разрушает самооценку, чувство безопасности и целостность восприятия себя.
1. Проблемы с доверием и отношениями
Люди с кПТСР либо чрезмерно насторожены, либо полностью подчиняются другим из-за страха конфликта. Они могут казаться холодными и отчуждёнными, тревожными или агрессивными. Однако в основе этих реакций — страх, недоверие и защитные механизмы.
Флешбеки при кПТСР воспринимаются не как воспоминания, а как возвращение в травматический момент. Они сопровождаются обрывочными фразами, вспышками образов, телесными ощущениями.
💡 Пример: «Таинственная история Билли Миллигана» Дэниела Киза.
Хотя книга скорее биография, она даёт представление о странном восприятии мира человеком с диссоциативным расстройством идентичности.
💡 Пример: Китнисс, «Голодные игры» Сьюзен Коллинз.
По мере развития её персонажа симптомы усугубляются: раздражительность, вспышки гнева, внезапные страхи, нарушение сна.
Персонажи с кПТСР часто считают себя «испорченными», «неисправимыми» или «не имеющими права на нормальную жизнь». Они могут стремиться к самоуничтожению или отталкивать помощь.
Персонажи могут избегать напоминаний о прошлом, уходить в самоизоляцию, алкоголизм, рискованное поведение или пытаться жить «как будто ничего не было».
💡 Пример: «Дом, в котором...» Мариам Петросян.
Слепой и другие персонажи демонстрируют различные формы избегания. Они создают мир внутри Дома, чтобы прятаться от внешнего мира и своих травм.
«Для того они и существовали, особенные места, чтобы в них можно было прятаться — исчезая для других — и думать.» «Они его придумали сами. Свой мир, свою войну, и свои роли.»
Что важно учитывать
- Диалоги. Герой не будет объяснять свою боль, он просто будет жить с ней. Травмированный человек не говорит: «Я боюсь привязанности, потому что меня бросали». Он говорит: «Мне никто не нужен, я могу сам, люди ужасны» или вообще не затрагивает тему.
- Мелкие детали. Какие привычки выдают его тревожность? Как меняется его поведение в стрессовой ситуации? Что для него табу?
- Реакции. Травма не обязательно делает человека мрачным. Кто-то отвечает на нее контролем, кто-то — избеганием, кто-то — чрезмерной дружелюбностью.
- Естественность. Герой не задумывается о своей травме круглосуточно. Люди могут думать о травме, когда фоксируются, но скорее они будут думать о том, КАК она им мешает.
Когда травма встроена в персонажа, а не просто «приклеена» к нему в качестве биографической справки, герой начинает дышать, а читатель — верить в него.
Покажите последствия, а не только травму.
Частая ошибка — сосредоточение на травме вместо её последствий. Прошлое должно влиять на поступки героя в настоящем.
Используйте тонкие детали.
Вместо «у него были флешбеки» покажите, как персонаж замолкает, напрягается или меняет тему разговора при знакомом звуке или запахе. Если описывать персонажа изнутри, то там скорее будет реакция на какие-то действия извне "триггеры", эмоции, которые могут резко сменяться от было спокойно, до он неожиданно испугался, резко отреагировал, сорвался и т.п.
Не «лечите» героя за один день.
Проработка травмы — долгий процесс. Кульминация не должна решать проблему разом, а скорее давать персонажу новые механизмы справляться с ней.
Избегайте упрощённых триггеров.
Это не просто «испугался хлопка двери», а комплекс избегания, тревожности, вины и изменения личности.
Напоследок мой любимый персонаж.
💡 Пример: Каз Брекер, «Шестёрка воронов» Ли Бардуго.
Хотя автор описывает его как персонажа с ПТСР, травмы его детства (потеря брата, контакт с его трупом, жизнь в жестоком городе) указывают на кПТСР. Каз не даёт себе взглянуть в глубину своих чувств, а его трудности начинаются при попытке сблизиться с Инеж. Но при этом он делает потрясающую карьеру, "из грязи в князи".
«Когда все знают, что ты чудовище, можно не тратить время на чудовищные поступки.»
«Я не затаил обиду. Я укачиваю её. Опекаю. Кормлю её отборным мясом и отправляю в лучшие учебные заведения. Я лелею свои обиды.»