Загуглила "пищевое поведение в норме"

Вот что интересного пишут, например, тут https://psychology.sredaobuchenia.ru/aboutfood:

"Человек с нормальным пищевым поведением может сказать:
1) я ем в тот момент, когда чувствую голод (а не во «время обеда» или потому что «надо поесть»);

2) я выбираю еду исходя из внутренних ощущений и потребностей (не из количества калорий или опираясь на диету);

3) я останавливаюсь в тот момент, когда чувствую насыщение (не важно, сколько еды осталось на тарелке, заплачены ли за нее деньги или наоборот, еда уже кончилась, а чувство голода еще удовлетворено)."

Простыми словами: "я ем что хочу, когда хочу, сколько хочу и, при этом, у меня не бывает перееданий".