20 формул от усталости

Не так давно я опубликовала здесь обзор, основанный на результатах исследований, трав и веществ, которые уменьшают усталость.

Некоторые задавали вопросы, а что если взять и принимать все эти вещества одновременно. Объясню, почему не следует этого делать. Если вы будете принимать пару десятков добавок одновременно, то они создадут в организме такой химический коктейль, действие которого будет совершенно непредсказуемо.

Многие добавки взаимодействуют как с лекарствами, так и с другими добавками, усиливая, или ослабляя друг друга. Такая мешанина концентрированных биологически активных компонентов может привести к ухудшению самочувствия и даже повреждениям на клеточном уровне. Поэтому, не рекомендуется принимать более 5-6 добавок в одно и то же время.

Но если хочется получить больше пользы от добавок, принимая сразу несколько разных, решающих определенную проблему, то лучше всего воспользоваться готовыми формулами, которые разрабатываются опытными фармакологами, с учетом взаимодействия добавок между собой. Формулы разрабатываются таким образом, чтобы травы или соединения взаимно усиливали положительный эффект, нацеленный на улучшение определенного состояния. Поэтому зачастую формулы работают более эффективно, чем монодобавки.

Я проанализировала около сотни формул, помогающих при хронической усталости, для подъема энергии, повышения физической выносливости и работоспособности, и выбрала для вас 20 наиболее интересных и приемлемых по цене формул. Список отсортирован по возрастанию цены за порцию.
И хочу напомнить, что хроническая усталость может быть симптомом какого-то заболевания, или следствием неправильного образа жизни. Приведенные здесь формулы призваны не лечить хроническую усталость, а обеспечить поддержку в этом состоянии, дать больше энергии безопасным не вызывающим привыкание способом и без побочных эффектов. Лечение хронической усталости должно начинаться с диагностики, выявления и терапии заболеваний. Важнейшую роль в борьбе с усталостью играет изменение образа жизни: пересмотр режима сна, системы питания, введение регулярных физических тренировок, закаливания, детоксикацию организма и многое другое.

Ниже перечислены формулы для борьбы с усталостью различной природы - связанной с физическими или умственными нагрузками, длительной работой или стрессами. А также для поддержания работоспособности и улучшения качества жизни при СХУ (синдроме хронической усталости).

1. California Gold Nutrition, TheanineUP Focused Energy, L-Theanine & Caffeine – формула для повышения энергии и концентрации внимания. В составе: кофеин, теанин, какао, матча. Упаковка на 60 дней, цена 12 руб. в день.

2. Jarrow Formulas, Tribulus Complex – формула для повышения энергии и физической выносливости. В составе: трибулус, родиола, ашвагандха, андрографис, зеленый чай. Упаковка на 60 дней, цена 15 руб. в день.

3. Now Foods, Energy – формула для повышения уровня энергии. В составе: комплекс витаминов группы В и минералов, родиола, гуарана, зеленый чай, женьшень, лакрица, центелла, мате, альфа-липоевая кислота, Q10, кайенский перец. Упаковка на 45 дней (90 шт.), цена 17 руб. в день.

4. Nature's Way, Alive!, Fatigue Fighter – формула для борьбы с усталостью. В составе: родиола, комплекс витаминов группы В, смесь из фруктов и овощей. Упаковка на 40 дней, цена 18 руб в день.

5. Jarrow Formulas, Mushroom Optimizer – грибная формула для повышения уровня энергии. В составе грибы: рейши, кордицепс, шиитаке, тремелла, траметес, грифола, агарик бразильский. Упаковка на 60 дней (2х90 шт.), цена 20 руб. в день.

6. Protocol for Life Balance, Adrenal Cortisol Support – уменьшение усталости за счет снижения уровня стресса. В составе: родиола, рейши, туласи, банаба, лецитин, зеленый чай, релора, хром, магний, кальций, витамин С. Упаковка на 90 дней, цена 23 руб. в день.

7. Now Foods, Sports Energy Extreme – улучшенная формула для повышения уровня энергии и борьбы с усталостью. В составе: В-комплекс, гуарана, кофеин, зеленый чай, мате, родиола, женьшень, таурин, тирозин, карнитин, цитрулин, Q10. Упаковка на 45 дней (90 шт.), цена 24 руб. в день.

8. Bioray Inc., Mind Zeal, Focus & Mental Energy – формула для борьбы с умственной усталостью. В составе: микронизированная хлорелла, кориандр, клеточная цитофлора 10 видов бактерий, рейши, женьшень, купена, агарик бразильский, кордицепс, лакрица, лимонник. Упаковка на 60 дней, цена 30 руб. в день.

9. Country Life, Stress Shield, Triple Action – формула от стресса и усталости. В составе: витамин С, витамины группы В, кальций, ашвагандха, имбирь, тирозин, унаби, женьшень, пассифлора, 5-HTP, инозитол, NADH. Упаковка на 60 дней 2х60 шт.), цена 32 руб. в день.

10. Nature's Way, Alive! Max3 Daily Multi-Vitamin – формула для повышения энергии. В составе комплекс из 13 витаминов, 10 минералов, смесь аминокислот из суперфудов, смеси садовых фруктов, смесь жирных кислот, грибная смесь включая рейши, смесь биофлавоноидов, женьшень, инозитол, холин, рутин, лютеин. Упаковка на 120 дней (2х180 шт.), цена 34 руб в день.

11. FutureBiotics, Hi Energy Multi for Men – повышение уровня энергии для мужчин. В составе: родиола, фосфатидилхолин, инозитол, рибонуклеиновая кислота, а также комплекс из 12 витаминов и 13 минералов. Упаковка на 80 дней (2х120 шт.), цена 35 руб. в день.

12. Ageless Foundation Laboratories, UltraMax Gold with AlphaNeuro Complex - формула для улучшения физической работоспособности, обладает омолаживающим эффектом. В составе: глицин, глютамин, аргинин, карнитин, орнитин, банаба. Упаковка на 90 дней (180 шт.), цена 37 руб. в день.

13. Life Extension, Adrenal Energy Formula – формула для повышения энергии за счет снижения стресса. В составе: туласи, ашвагандха, кордицепс, бакопа. Упаковка на 30 длней (60 шт.), цена 38 руб. в день.

14. Fungi Perfecti, MycoBotanicals, Energy – формула для повышения энергии и борьбы с усталостью. В составе: кордицепс, рейши, чага, родиола, зеленый чай, женьшень. Упаковка на 30 дней (60 шт.), цена 51 руб в день.

15. RidgeCrest Herbals, Adrenal, Fatigue Fighter – формула для восстановления энергии. В составе: ашвагндха, базилик, женьшень, астрагал, теанин, таурин, имбирь, перец. Упаковка на 30 дней (60 шт.), цена 51 руб. в день.

16. Now Foods, Sports, Amino Power Pre-Workout – формула для повышения энергии и физической выносливости спортсменов. В составе: BCAA, карнитин, бета-аланин, аргинин, кофеин, зеленый чай, зеленый кофе. Упаковка на 35 дней, цена 52 руб. в день.

17. Dragon Herbs, Adaptogen Energizer – формула от усталости и стресса. В составе: родиола, рейши, лимонник, астрагал, женьшень, гиностемма, лакрица, дереза. Упаковка на 33 дня (100 шт.), цена 59 руб. в день.

18. LifeSeasons, Energy, Vitality Support – формула для восстановления энергии и общего оздоровления. В составе: родиола, лимонник, женьшень, туласи, теонин, теобромин, зеленый чай, какао. Упаковка на 30 дней (60 шт.), цена 72 руб. в день.

19. Nutra BioGenesis, BioAdaptogen Ultra – формула от стресса и усталости. В составе: родиола, ашвагандха, женьшень, лакрица. Упаковка на 30 дней (60 шт.), цена 86 руб. в день.

20. Organic Mushroom Nutrition, Energy+, Powered by Cordyceps – формула для борьбы с умственной усталостью. В составе: рейши, кордицепс, ежовик, гуарана, мате, куркума, кофеин, комплекс витаминов группы В. В упаковке 10 пакетиков, цена 98 руб. за порцию.

Используйте в корзине код TOV513, чтобы получить дополнительную скидку 10% на всё при первом заказе и на бренды iHerb при повторных заказах.

В инстаграме @ruherb