Как продлить молодость клеток

Кофермент Q10 (CoQ10, коэнзим Q10, убихинон) – вещество, играющее ключевую роль в клеточной энергетике. Убихинон содержится главным образом в митохондриях, которые часто называют клеточными электростанциями. Именно в митохондриях происходит выработка АТФ, молекул, которые высвобождают энергию, необходимую для всех клеточных процессов.

Большой обзор исследований, проведенный группой экспертов в 2014 году (DOI: 10.2741/4231), показывает, что дефицит в организме кофермента Q10 связан с быстрым старением, мутациями генов, нарушением энергетического обмена клеток, повышенным уровнем окислительного стресса, нейродегенеративными расстройствами, диабетом, раком, фибромиалгией и другими проблемами.

CoQ10 естественным образом синтезируется в организме. Однако с возрастом у человека замедляется собственная выработка кофермента Q10, все больше становится его дефицит, который негативным образом влияет на функцию многих органов.

Лечение дефицита Q10 осуществляется с помощью приема препаратов с коферментом Q10. Принимая убихинон в виде добавок мы может улучшить здоровье митохондрий, улучшить клеточный энергообмен и повысить антиоксидантную защиту организма, что само по себе может служить профилактикой быстрого старения и многих серьезных проблем со здоровьем.

На iHerb первые позиции в рейтинге препаратов с CoQ10 занимают добавки бренда California Gold Nutrition, и об одной из них расскажу в этом отзыве.

California Gold Nutrition CoQ10 — убихинон, произведенный методом ферментации, отвечающий стандартам фармакопеи США (USP). Препарат производится в тапиоковых мягких гелевых капсулах (TapiOgels). Продукт не содержит ГМО, глютен, сою. Производится по стандартам качества GMP, имеет сертификат iTested. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день вместе с едой.

Я стараюсь периодически пить курсы CoQ10 в целях профилактики старения и различных заболеваний. Препарат не производит сразу явных эффектов. Но чем старше человек становится, тем больше появляется оснований для добавления в рацион убихинона.

Мне 42 года, и знакомые часто интересуются как мне удается так хорошо выглядеть для своего возраста, спрашивают какие добавки нужно пить, чтобы выглядеть также. Я всегда в таких случаях отвечаю, что одних добавок недостаточно. Важно и правильное питание, и физические нагрузки, и режим сна. Потребление нутрицевтиков и использование натуральных средств для ухода за телом — безусловно вносят свой вклад. И если нужно выделить несколько самых важных добавок для поддержания здоровья и молодости, в топ 10 я бы обязательно включила CoQ10.

Рекомендую всем, кому за 40, уже начинать принимать CoQ10 для противостояния возрастным изменениям.