День 19 Визуализация

Доброе чемпионское утро друзья! На связи Егор Карпов, и мы продолжаем наш безумный марафон Runok. Почему безумный? Спросите вы… Потому что только безумный человек может добиться крутых результатов. Именно безумный делает все для своего развития и безумным его считают другие, потому что, он не живет так как все. Друзья сегодня мы с вами добавим еще одну практику.

В утренний ритуал мы добавим Визуализацию. Ее можно делать вместе с аффирмацией (о ней мы поговорим завтра), так же можно чередовать их между собой. Кому как удобно и как позволяет время.

Это очень мощная практика, которая творит чудеса. И для начала. Я вам расскажу одну историю.

И визуализация помогает соединиться со своими целями, доставить себе удовольствие от той или иной цели, как это было у Джима Керри.

Я могу вам сказать, что главный результат ежедневной визуализации – это программирование себя на успех. Не важно верите вы в закон притяжения или нет, вместе с этим, визуализация помогает настроить вас и ваше сознание на достижение поставленных целей. Так же визуализация позволяет бороться с комплексами, страхами и другими ограничивающими установкам и нашего разума. Мне допустим визуализация принесла по истине впечатляющий результат.

Во-первых, она поддерживает меня, когда заканчиваются силы, следовать к своей цели. Когда энергии угасает. И каждое утро после визуализации я зажигаюсь снова и снова.

Во-вторых, визуализация пробивает границы наших возможностей.

И так давайте разберемся как нужно визуализировать

Например, вы мечтаете о мерседесе, такой весь глянцевый, блестящий, стоимостью в 150 тыс. долларов. Что нужно делать, распечатать фото такого мерса, утром взяв в руки фото представлять, как садишься в этот автомобиль, как загораются мониторы, как пахнет в салоне, какие мягкие сидения, чувствуете…. Главное как можно больше подробностей. Может случиться такое, что, включив свою визуализацию, первое время мы будем ее стесняться и не верить в это. Наш мозг будет нам говорить, что это невообразимо дорогой автомобиль, откуда ты деньги возьмёшь, а вдруг ты его разобьешь, а как я буду в нем выглядеть, а может я и вовсе не достоин его. Увидите, что уже через неделю практики визуализации этих мыслей не будет. Вы наоборот будете просыпаться и ждать скорее бы посидеть в моем мерсе, кнопки понажимать, может даже проехаться. И этот факт, что в ближайшее время ты на нем будешь ездить не только в мечтах – очень заряжает.

И вы знаете, я начал мыслить более высокими категориями, так как обладатель такого авто не может мыслить мелко, да и мелким мышлением не заработаешь на новенький мерс. Я смог победить страх перед чужим мнением, завистью. Ведь когда он у меня появиться, я буду знать, что мне он дался благодаря моим ежедневным действиям: работа над собой, чтение, духовные практике, общение с интересными людьми, визуализация и т.д. Так что я его более чем достоин.

Вот так Мерседес, который существует только в моих мыслях, может пробить потолок в сознании и поможет выйти на новый уровень. А для того, чтобы ваша визуализация проходила эффективно, следуйте вот этим правилам:

1.     Очистите свой разум от посторонних мыслей. Расслабьтесь.

2.     Нарисуйте в воображении то, что хотите получить, визуализируйте каждую мелочь, каждую деталь своей цели.

Используйте все органы восприятия:

- Что вы ощущаете тактильно.

- Что вы видите.

- Какой запах, аромат.

- Какой вкус у вас во рту, на губах.

- Что вы слышите, какие звуки вас окружают, кто находится рядом.

- Какие эмоции у вас, что вы чувствуете. Спокойствие, радость, благодарность…

- О чём вы думаете в тот момент, какие мысли у вас в голове.

И чем подробнее ваша визуализация, тем сильнее ваше желание. Тем больше эффекта это производит на ваш разум и тем больше вы приложите усилий, чтобы получить желаемое. Запомните друзья, визуализация дает огромную силу, по-настоящему огромную. На этом фоне начинают вылазить наши комплексы и страхи, многие испытывают дискомфорт от визуализации, и мы спрашиваем себя, кто я такой чтобы обладать тем, что представляю себе? Разве могу я получить то, что я себе думаю? Кто я такой, чтобы быть талантливым, выдающимся, богатым? Друзья, а почему нет?

Мы с вами рождены, чтобы воплотить, проявить себя. Который в нас заложен изначально. И своим светом мы будем влиять на окружающий мир и на окружающих нас людей.

3.     Представьте каким человеком вы должны стать, чтобы получить желаемое. Представляйте все в мелочах, как вы говорите, как вы ходите, как улыбаетесь, чем вы увлекаетесь, как проводите выходные, как выглядят ваши клиенты и т.д.

Ну что ж теперь вы еще и визуализировать умеете. Давайте начинать, кто, о чем мечтает? Пиите, делитесь, рассказывайте в чате, как можно красочнее и сочнее, чтобы вдохновлять друг друга.

Но помните ещё одну важную вещь, визуализация не работает, если не работаете вы. Именно с действиями она обладает огромной силой. Визуализация помогает рукам делать правильные действия.

А у меня на этом все. Волшебного дня, заряда, позитива. Обнял поцеловал, заплакал.

Основное задание

(Визуализация)

1. Прислать в чат скрин своего подъёма с датой и временем – 1 монета🥇
2. Прислать какой-либо отчёт о физической активности в общий чат тренировки с Adidas Training, зарядки, практики Сурья Намаскар или дыхательной практики – 1 монета 🥇
3. Стань "ранней пташкой" дня – 1 монета 🥇
4. Написать в чат, о чём ты стесняешься визуализировать – 1 монета 🥇

Бонусное задание

1. Сделать пост/историю на тему: «Твои первые действия к мечте», отмечайте меня @egorka_karpov и прикрепляйте ссылку на сайт runok.by - 1 монета 🥇