Вот тебе не надоело ставить цели, когда они каждый раз забрасываются?
Я тут полистал ленту в Вк, и, когда мне попадалась реклама всякого личностного роста, у меня почти всегда возникал рвотный рефлекс…
Увеличь свой доход благодаря денежному мышлению! Получи авторскую методику постановки целей и измени свою жизнь! Пройди марафон медитаций и притяни в свою жизнь все желания!
Больше всего мне понравилось денежное мышление! Вот уже почти 10 лет бизнесом занимаюсь, но так и не понял, что это за мышление такое.
Хотя ещё очень нравится, как медитации продают – медитируй и в твоей жизни всё материализуется. Ага, конечно… Удачи!!!
Я, кстати, даже перешел по этим рекламам ради интереса. И в паре блогов большое внимание уделялось постановке целей. Там были разные практики из серии выписать 100 целей, потом медитировать на них, смотреть или денежно мыслить в их сторону.
Ну вот 98% из вас тоооочно ставили цели и делали всю эту историю.
А ещё мне кажется, что 95%, в итоге, просто не хотели их даже просматривать, чтобы не расстраиваться.
Хотя, нет, я думаю вы даже, думая о них, всё равно расстраивались и винили себя за сливы и остановку на полпути…
Есть такое у вас или это только у меня подобная история раньше была, после которой я не мог смотреть на все эти практики с целями?
Но да ладно, главное, что факт остается фактом – всё это целеполагание не работает же нихрена в таком ключе!
И тут по канонам инфобиза должна быть фраза:
На самом деле всё просто! Делай это упражнение два раза в день и все цели будут достигнуты.
Давайте посмотрим в суть вопроса, чтобы понять почему бессмысленно заново ставить цели, и не один инструмент из целеполагания не даст вам ничего, кроме дальнейшего разочарования.
– Цели – это результат ваших действий
– Результат ваших действий – это результат принятых решений в вашем мозге
– Ваш мозг – это набор нейронных связей
– Нейронные связи – это набор ваших условных рефлексов (привычки, страхи, установки, сценарии поведения)
– Убеждения, страхи, условные рефлексы – это результат социальной среды, в которой вы росли (воспитание, окружение, образование), это всё набор различного осознаваемого и неосознаваемого травматического и позитивного опыта, накопленного за жизнь.
Согласитесь, когда убираешь всю шелуху, и начинаешь зрить в корень, то сразу всё встаёт на свои места. Сразу начинаешь понимать с чем работать.
А если кто-то ещё не понял, то в первую очередь работать нужно со своим прошлым. Потому что именно там у вас сформировался страх ошибок, страх проявления, негативные убеждения, безответственность, позиция жертвы и т.д.
Ваш мозг ещё до 8-10 лет сформировал основную стратегию поведения, которая помогла ему выжить. А с 10 до 20 лет он эту модель поведения закреплял и искал подтверждения, что данная модель мышления истинная.
> Родители и учителя вас сильно ругали за ошибки и неидеальность
> В этот момент ваш мозг фиксировал, что ошибаться очень опасно
> После мозг каждый раз ждал наказания во время даже небольших ошибок. А когда получал его, то навсегда закреплял за собой страх ошибок
> А теперь вы боитесь брать на себя больше ответственности, из-за чего не можете продвинуться по карьерной лестнице, освоить новую профессию или привлекать больше клиентов. Ещё вам страшно начинать что-то новое, а любая ошибка во время даже обычного похудения вызывает у вас чувство вины, из-за которого вы сливаетесь и т.д.
И это лишь один пример из десятков возможных!
Поэтому, если вы ставите цели и достигаете их – значит в вашем мозге всё настроено правильно.
А если у вас каждый раз повторяется один и тот же сценарий, где вы ловите поток мотивации, начинаете к чему-то двигаться, а после ничего не успеваете, теряете энергию и, в итоге, выгораете – значит что-то настроено не так, поэтому нет особого смысла снова делать те же действия в надежде получить новый результат.
То есть ставить цели без анализа причины и её устранения будет неэффективно, только веру в себя потеряете и тревожность повысите…
Поэтому нужно не цели по каким-то супер крутым методикам ставить, а рефлексию проводить! Искать причинно-следственные связи, узнавать себя и понимать какие блоки внутри вам мешают задуманное реализовывать и устранять эти блоки.
Зато эффективно, и не жалко потом года, потраченные впустую. Скоро обсудим это подробнее