🌿 Второй шаг: почувствовать себя здесь и сейчас

После того как ты признала своё желание раскрыть Дар, следующий шаг — почувствовать себя в теле и в настоящем моменте.

Многие женщины не живут настоящим. Они остаются в страданиях о прошлом или в переживаниях о будущем. Чтобы не смотреть на то, что происходит здесь и сейчас, создают бесконечную гонку: спешат доделать дела, планируют, сравнивают, торопятся, суетятся. В итоге они везде, но только не с самой собой — не слышат своё тело, свои ощущения, свои истинные желания.

Почему это важно:
Когда мы отключены от тела и своих ощущений, Дар остаётся спящим.
Энергия застревает и проявляется усталостью, апатией, тревогой или ощущением пустоты внутри. Чувствовать себя здесь и сейчас — значит возвращать контакт с самой собой, со своей силой и интуицией.

Это первый шаг к пробуждению энергии: тело откликается, появляется ясность, лёгкость, а интуиция становится острее. Ты начинаешь ощущать себя живой, настоящей и целостной.

Практика — Почувствовать себя:

Сядь или ляг удобно. Спину держи прямой, руки положи на колени или на тело.

Закрой глаза и сделай несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов.

Обрати внимание на тело: что ты ощущаешь в ногах, руках, груди, спине? Где есть напряжение, где тепло, где лёгкость?

Позволь этим ощущениям быть, не оценивай и не исправляй их. Просто наблюдай.

Произнеси про себя или вслух: «Я здесь. Я чувствую себя. Я позволяю себе быть» Останься в этом состоянии хотя бы 2–3 минуты, позволяя себе ощутить контакт с собой.

Даже если кажется, что «ничего не происходит», это уже сильный шаг.
Ты вернула себе связь с телом, с настоящим моментом и внутренней силой. Обрати внимание на ощущения: лёгкость, тепло, вибрацию внутри — это первые сигналы пробуждения твоей энергии.

💫 Если тебе откликается этот путь и хочется идти дальше, я приглашаю тебя на
Первую ступень курса «Жреческая Богиня» поможет углубить контакт с телом, чувствами и энергией, научиться слышать себя и управлять внутренними состояниями через медитации, дыхательные и голосовые практики.

Напиши мне в личные сообщения: https://t.me/rushana_sigbatulina «Хочу на курс Жреческая Богиня» — и я пришлю все детали, чтобы ты могла продолжить свой путь к раскрытию Дара.