Фокус
Говорят, сейчас особенно важно быть гибким: быстрее переключаться с задачи на задачу, адаптироваться к новому, обязательно осваивать новомодные штуки типа ChatGPT.
Однако, большое внимание этим качествам может быть неоправданно. Допустите мысль, что сегодня по-настоящему важно ровно обратное.
Например, важно уметь держать фокуснасвоём, не отвлекаясь на меняющиеся со скоростью света тренды. Тревожники рассказывают, что мир усложняется и нужно бежать вслед за ним, чтобы не выглядеть отсталым, чтобы не потерять работу.
Но жизнь в мире наоборот становится проще и это является одной из целей прогресса. Так какой будущей сложности боятся люди, что тратят огромную часть своей энергии на мониторинг трендов?
Если погрузить человека 2016 года в криокамеру на десять лет, как в фильме «Интерстеллар», то проснувшись он бы, конечно, знатно охуел, но и сумел освоиться за пару-тройку месяцев.
Потеря работы точно также не должна пугать профессионалов и смышленых людей. Кого можно таковым назвать? Людей, умеющих подолгу фокусироваться на своём деле и углублённо его изучать. А не тех, кто перескакивает с тренда на тренд каждые пару лет (или месяцев) и поверхностно понимает каждый из них.
Помимо трендов вас будут сбивать с пути миллионы разных голосов, потому что сегодня свой голос имеет не только заслуживающий внимания человек, но и любой дурачок. И отличить в чужих голосах истину от лжи может быть трудно, если вы постоянно слушаете кого угодно, кроме себя самого.
Поэтому важно бывать вдали от чужих воплей. Строго фильтровать то, что вы потребляете. Относиться к информации также, как к еде, разделяя на вредную и полезную, проверенного производителя и не очень, ну и так далее. Если и слушать чужие идеи, то сопоставлять их со своей реальностью, а не верить доказательствам в виде какого-то там случая из Reels. Не допускать того, чтобы вас использовали в качестве эмоционально-информационного унитаза, спуская всю чепуху в вашу бедную голову. Как в интернете, так и в жизни.
И, что не менее важно, это практиковать информационную аскезу. Можно отказываться от какого-то конкретного раздражителя, наблюдая за тем, как без него меняется ваша жизнь, либо же — на время отказываться от всех раздражителей сразу, чтобы лучше понять, в какой точке вы сейчас находитесь и что вас беспокоит. Проще всего это сделать, выйдя из привычной рутины в отпуск, на природу, любое место без связи и так далее.
Когда не остаётся шума, навязанного FOMO, гонки вникуда и лишних голосов — появляется реальный фокус. И закономерный результат.
СОБЛАЗН
Человек полноценно включается в работу и преодолевает все стадии своего сопротивления спустя 30 минут после старта. Все эти минуты он тратит силы на сопротивление соблазну послать всё это нахуй и заняться чем-то попроще, нежели той единственной задачей, которая нужна для реального жизненного прогресса.
В первую минуту соблазн сильнее всего. 5% мыслей о задаче и 95% о посылании её нахуй. Но с каждой минутой чаша весов на пару-тройку процентов перевешивает в сторону задачи. По большей части, продуктивность зависит от умения преодолевать эти первые минуты и, что не менее важно, удерживать себя от соблазнов во время рабочего процесса.
А доля соблазна, хотя бы небольшая, присутствует всегда. Он никуда не уходит, даже если работа вам нравится, даже если вы «понимаете» всю её важность, даже высокое состояние вдохновения или «боевой настрой» хоть немножко хочет закончиться об рандомный месседж в телеграме или идею скушать заслуженную вкусняшку для релакса.
В самом феномене нет ничего плохого, так уж устроены мы, люди. Беда в том, что большинство не замечает патологическую массу соблазнов вокруг себя, которые мешают прогрессировать. Уведомления о каждом лайке и пуке друзей, рекламные пуши от приложений, шоу на фоне, параллельное общение, вещества (кофе или энергетики не добавляют воли, а помогают невероятно увлечься и соблазнами тоже). О каком прогрессе может идти речь?
Отвлечение на соблазн не требует никакого волевого усилия. Само действо соблазна тоже не требует никакого усилия, так как в моменте воспринимается как блаженный релакс, в сравнении с задачей. Достаточно на пять минут отвлечься, чтобы пришлось заново повторять весь цикл вовлечения в рабочий процесс. Затраты сил нужны новые на этот процесс, разумеется. Поэтому, проводя время в этих бесконечных циклах, возникает ощущение, что «вроде много работаешь и устаешь, а делается мало».
Понимая эту механику (по-настоящему понимая, на практике), в момент возможности отвлечься человек будет думать «блять, потом ведь снова со страданием вклиниваться в работу, лучше не отвлекаться». И будет ограничивать свои мозги, своё рабочее пространство от внезапного вторжения уведомлений и прочей херни даже на 0.1 сек.
Долгий беспрокрастинационный труд — это идеал, к которому можно приблизиться, но невозможно достичь. Но каждому под силу сократить вероятность срыва на соблазны и количество этих соблазнов, тем самым увеличив количество продуктивного времени и довольства своей жизнью, а также самим собой.
Человек всегда больше сил тратит именно на преодоление сопротивления. Но сегодня большинство людей, если посмотреть на организацию их быта, не имеют никаких шансов против этого сопротивления. А многие настолько заамёбились, что не в состоянии даже встать и приготовить себе похавать пельменей.
Существенно сократить вероятность срыва на соблазны несложно. И к этому действу мы двинемся далее.
РАБОТА
Важно признать, что все мы склонны чиллить. И это прекрасно. Но также важно признать, что если мы хотим чиллить на кайфе ежжи — нужно уметь работать с таким же вовлечением, как и чиллить.
Первоочерёдно важно снять флёр отвращения от слова «работа». Работа не должна нравиться всегда. Интерес к ней может быть таким же стихийным, как и к любому другому увлечению. Например, кататься на сноуборде — это весело, но рано или поздно тоже заёбывает.
Если человека так вдохновляет сей досуг и он захотел стать профессиональным сноубордистом, в какие-то моменты его начнёт тяготить весь процесс точно также, как и работа. Моментами он будет тренироваться, преодолевая себя.
Бесконечно так продолжаться не может. В конце-концов, человек переведёт дух об другие развлечения и сделает перерыв от сноуборда. А затем, вдоволь отдохнув, начнёт тренироваться снова до точки заёба.
Это и есть «работа»: то есть развлечение, но с элементами преодоления ради прогресса и эволюции, материальной и метафизической. Работа как соблазн, на который можно отвлечься.
К этому идеальному понятию работы стремятся все популярные идеологии. И даже если мир ещё далёк от идеала, такая работа уже давно доступна. И сегодня — как никогда раньше: миллионам и, вероятно, даже десяткам миллионов людей.
Есть второй уровень восприятия работы. Менее привлекательный, но более популярный — преодоление ради воображаемого светлого будущего. Свинья, бегущая за морковкой.
Слышали же стандартную инфоцыганскую историю аля «Я пахал на пяти работах, спал по три часа и был на грани смерти, но знал, что однажды добьюсь успеха»? Вот, это оно. Причём, даже если денег уже хватает, чтобы кататься по Дубаям, купить машиноквартиру и закрыть не просто базовые, а продвинутые хотелки — внутри человека с такой рабочей установкой не отпускает чувство, что голод до сих пор есть.
Как будто свинья уже вроде и добежала за морковкой, и обжирается ими до тошноты (поэтому папики толстенькие), но внутри есть некое колюще-режущее чувство, мешающее получать от этого удовольствие. А оно неспроста — до морковки добежал, так нужно достать ещё одну из жопы! Да, прогресс замедлится. Возможно, без морковки в жопе даже полностью сменится вектор работы. Но это и будет переход к восприятию работы, как развлечения. Работы для жизни здесь и сейчас.
Несмотря на страдания, в материальном плане второй вариант восприятия работы тоже может быть продуктивным. И живут с ним сотни миллионов «предприимчивых» людей. Нормальный такой переходной вариант с третьего на первый.
Теперь о третьем уровне, на котором живут оставшиеся миллиарды людей. Большинству людей, работа не приносит нихуя. Это преодоление ради выживания, что можно назвать лайтовым современным рабством. Лайтовым — потому что клетка не закрыта, и физических оков нет. Но есть усталость и страх, которые сковывают изнутри.
Однако, это не значит, что человек слабак и ничего не может. Наоборот — чтобы подолгу преодолевать себя ради жалкой жизни, так ещё и без физических оков, нужно быть невероятно сильным, стойким и жёстким терпилой. Ментально выдерживать конфликт с самим собой, стабильно выполнять свою работу, смотреть на возможные варианты изменения жизни и ничего не делать — для этого нужны огромные силы.
Человеку с восприятием работы третьего уровня важно осознать, сколько незаметной работы он проделывает для того, чтобы просто оставаться в рабстве. И хоть раз попытаться сфокусироваться, направив эти силы не на обслуживание своих комплексов, а на level-up материального положения — то бишь переход во второй вариант восприятия работы. Хотя бы без развлечения. Это уже потом.
Ещё важная деталь — здесь нет деления на хорошие и плохие работы. Можно получать невероятное удовольствие будучи барменом или заводчанином. И быть не в своей тарелке будучи бизнесменом или фрилансершей в Тайланде.
Понимание, какая работа для вас будет из категории первого уровня — главный ключ к высокой продуктивности. Далее всё остальное.
ВНЕШНИЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ
Что советуют сделать курильщикам перед тем, как бросить курить? Избавиться от всех «триггеров», которые могут спровоцировать срыв. Хотя бы на первое время.
Выкинуть сигареты, ашкудишки, айкосы, стики, затем продать айкос, кальян, трубку, гриндер, бонг и желательно на время оградить себя от курящего окружения или тусовок, где будут много курить.
Затем, когда «некурение» начнёт становиться нормой — можно аккуратно соприкасаться с триггерной средой и жить обычной жизнью, но уже не во власти вредной привычки.
Тоже самое делается и для организации продуктивного труда.
Сегодня человека атакуют информацией отовсюду. Каждое приложение чуть ли не требует установить их уведомления и атакует ими, чтобы перетянуть на себя внимание. Люди пишут сообщения даже по незначительным поводам, а некоторые буквально требуют быстрой реакции и ебут мозги, если её нет.
Если хотите осознать бесполезность 99% уведомлений, но боитесь отключать их все сразу — после каждого приходящего уведомления задавайте себе вопрос «А нахуя меня это сейчас отвлекло? Это могло подождать». После этого отключайте и наблюдайте, как жизнь становится спокойнее, а вы лучше фокусируетесь. Упарываться, конечно, тоже не надо. Такие уведомления, как списания с банковских карт, такси или курьерской доставки — не раздражают, а действительно необходимы. Постепенно можно вычищать свои соцсети от лишних подписок, а от некоторых и вовсе отказываться, если они только высасывают время.
Далее — окружающая обстановка. Теоретически, если прижмут дедлайны, можно работать откуда угодно и хоть в каких условиях. Но на дистанции вы будете работать гораздо эффективнее, если вокруг не будет людей или они не будут иметь возможности вас отвлечь (а вы отвлечься на них). Когда дома семейный балаган, а вы удалёнщик — нужен офис или любое другое спокойное пространство. А при работе в соцсетях предпочтительно разделять аккаунты на личный и рабочий, чтобы одно никогда не отвлекало от другого.
Самое неочевидное из отвлекающих факторов — это «попизделки возле кулера», но в новых современных формах: нонстоп-переписки, общение в чатиках или комментах, срачи и обсуждения ни о чём. Этим злоупотребляет очень много людей. Фиксится созданием чистого рабочего аккаунта и автоматическим отключением уведомлений от других (в Telegram такое доступно).
Вообще, лучший способ радикально почистить свою голову от всякого говна — это дать себе установку на месяц от чего-то отказаться и посмотреть, стало лучшие или нет. Не от всего сразу и не на всегда, а от чего-то одного и на месяц. Если стало хуже или ничего не изменилось, то не париться и жить дальше. А если стало лучше, то и возвращаться к старым привычкам не захочется, тем более уже месяц прошел.
Да, время от времени всё равно мы живем расхлябано и не сопротивляемся соблазнам. Люди — не роботы. Однако и планка «нормы» тоже повышается, а вместе с ней и продуктивность, и спокойствие, и дисциплина.