Секреты домашнего ухода
1.Водорослевое обертывание
Данное обертывание является холодным.
Подходит для людей с варикозом и эффективно проявляет себя в борьбе с целлюлитом.
Смешать 100 гр ламинарии с 1 литром воды комнатной температуры. Перед тем, как нанести состав на кожу, необходимо хорошо распарить тело. Идеально делать после бани. Затем на сухое распаренное тело нанести холодное обёртывание, замотать пищевой плёнкой и держать 20-30 минут. После смыть теплой водой. Возможно, кожу будет холодить еще некоторое время.
2.Шоколадное обертывание
Наносить такое обёртывание нужно только на хорошо подготовленную кожу. Предварительно тело нужно разогреть (на-пример, теплым душем) и очисть кожу с помощью скраба, чтобы ничего не мешало взаимодействию шоколада с порами.
Далее готовим сам состав. Какао тщательно смешиваем с молоком до желаемой густоты. Можно уменьшить количество жидкости и намазать массу сразу на кожу. Если вы хотите более жидкое обёртывание, можно пропитать им бинты и обмотать проблемные зоны. Сверху всё нужно обернуть пленкой, лечь под теплое одеяло икак следует закутаться, сохраняя теплую темпе-ратуру.
Держать шоколадное обертывание можно 30-90 минут. Затем смываем теплой водой и увлажняем кожу питательным кремом.
Обёртывания особенно эффективны, если проводить их курсом.
Для достижения заметного эффекта на коже потребуется не менее 8-10 процедур, которые нужно проводить с интервалом 2-3 дня.
Внимание: у горячего обёртывания есть противопоказания:
❌варикозное расширение вен ❌повреждение кожных покровов ❌псориаз, дерматиты
3.Скраб для тела
- тростниковый сахар или кофе мелкого помола, 1/2 стакана
- кокосовое масло, 1/2 стакана
- эфирное масло лайма, 10 капель
- эфирное масло имбиря, 5 капель
Примите тёплый душ, чтобы хорошо распарить тело. Соедините все ингредиенты до однородной консистенции. Нанесите скраб на проблемные зоны и совершайте движения снизу вверх не менее 30 секунд. Затем смойте скраб теплой водой и аккуратно промокните кожу.
4.Имбирный крем для тела
Смешайте все ингредиенты до загустения. Крем для проблемных зон готов! Применяйте крем после купания, тщательно втирая в кожу. После того, как состав впитается, смойте излишки теплой водой.
5.Специальная маска от апельсиновой корки
• натуральный яблочный уксус (не столовый), 1 столовая ложка
Яблочный уксус необходим для отбеливания кожи и придания ей ровного оттенка. При регулярном применении уксус сокращает пигментные пятна, красноту, сосудистые звездочки и следы растяжек. Также яблочный уксус естественным образом усиливает выработку коллагена и эластина, которые являются главными составляющими красивой и упругой кожи.
• натуральный мед. 1 столовая ложка
Мёд очень полезен для кожи: он избавляет от отеков и застоев, насыщает кожу питательными веществами и раскрывает поры для лучшего проникновения активных веществ.
• пшеничная мука (для загустения)
Мед и уксус необходимо смешать в одинаковых пропорциях.
Можете увеличить объем ингредиентов на своё усмотрение.
После смешивания мёда и яблочного уксуса добавьте немного муки для загустения состава. Важно сделать маску не слишком густой, иначе ее трудно будет наносить на тело. Идеальная консистенция - как у густой сметаны. При смешивании всех ингредиентов следите, чтобы не возникало комочков. Маску очень удобно готовить, взбивая венчиком.
После того, как маска готова, нанесите ее на все проблемные зоны плотным слоем и замотайте сверху пищевой пленкой.
Время воздействия маски на кожу - от 1 до 2 часов. Маска работает супер эффективно, если делать ее курсом от 10 процедур, повторяя каждые два дня.
После смывания нанесите на кожу антицеллюлитный крем для усиления эффекта.
6.Ванна с эфирными маслами
- эфирное масло грейпфрута, 10 капель
- эфирное масло корицы, 3 капли
- эфирное масло бергамота, 10 капель
- эфирное масло мускатного ореха, 5 капель
Я использую масла премиального качества фирмы DoTerra .
Смешайте масла и принимайте теплую ванну 20-40 минут. Это не только улучшит общий тонус кожи, но и подарит телу истинное расслабление и наслаждение. Принимать такую ванну можно несколько раза в неделю.
Как правильно смешивать масла делилась с нами специалист по аромамаслам Ирина Макарова . Ее эфир доступен в записи в клубе в папке "Вебинары" .
7.Ванна с магниевой солью
• английская магниевая соль эпсом, 400-500 г
Английская магниевая соль оказывает на организм шикарный эффект. Подтягивает кожу, способствует похудению. интенсивно выводит лишнюю воду и токсины, улучшает крово-обращение, помогает в восстановлении и регенерации кожи.
А еще - успокаивает и дарит ощущение настоящего релакса.
Растворите 400-500 гр магниевой соли в тёплой (но не горячей) воде. Принимайте ванну на протяжении 20-40 минут, желательно перед сном. Магниевая ванна сильно расслабляет и способствует быстрому засыпанию. Дополнительно омываться после магниевой ванны не нужно, достаточно насухо вытереть тело полотенцем. Принимать магниевые ванны желательно курсом от 10 процедур. Проводить процедуры можно через день.
8.Скипидарные ванны
Скипидарные ванны - очень мощное средство воздействия на организм. Очень часто такие ванны назначают для борьбы с целлюлитом и ожирением, а также при ряде проблем с серд-цем, сосудами, суставами и даже гормональным дисбалансом.
Скипидарные ванны обладают антибактериальным действием, снимают воспаление, улучшают микроциркуляцию крови, питают ткани, способствуют выведению отеков и токсинов.
Родоначальником скипидарных ванн является известный российский врач А.С.Залманов, работавший в начале XX века. Он разработал три вида ванн: белые, жёлтые и смешанные, которые по-разному влияют на наш организм. Жёлтые скипидарные ванны предназначены для людей с повышенным давлением.
Разработанные в компании "Аврора" жёлтые ванны являются дальнейшим усовершенствованием жёлтых ванн А.С.Залманова. Они дополнительно содержат масло облепихи, которое смягчает действие эмульсии и положительно влияет на состояние кожи. Кроме этого, добавлен активный кремнезём, восстанавливающий внеклеточный матрикс и оказывающий ещё большее омолаживающее действие на организм.
Несмотря на широкий спектр применения скипидарных ванн, у них есть противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с ними перед использованием скипидарной эмульсии на сайте компании
Скипидарная эмульсия бывает двух видов: белая (для людей с пониженным давлением) и желтая (для людей с повышен-ным давлением). Если боитесь запутаться, используйте универсальную смешанную эмульсию.
Растворите скипидарную эмульсию в воде согласно инструкции.
Принимать ванну важно по инструкции .
Вода также не должна быть слишком горячей. Принимают ванны курсом - не менее 10 процедур проводят 1 раз в двое суток. Подробнее со всеми ньюансами вы можете ознакомиться на сайте компании .
9.Контрастный душ
Всем известно, что контрастный душ укрепляет иммунитет. Но это еще и отличное средство от целлюлита. Так происходит потому, что душ улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, снимает воспаление в тканях и заметно улучшает тургор кожи.
Лучше всего принимать контрастный душ с утра: эта процедура подарит бодрость и энергию на весь день. Но учтите, что между закаляющей процедурой и выходом на улицу должно пройти хотя бы полчаса.
- Не торопитесь и приведите нервы в порядок перед тем, как закаляться.
- Сначала включите теплую воду и начинайте ей обливаться.
- Не спеша увеличивайте температуру воды, доводя ее до горячей.
- Обливайтесь горячей водой на протяжении 10 секунд.
- Включите холодную воду и обливайтесь 10 секунд.
- Повторите процедуру 3-5 раза, постоянно чередуя температуру воды.
- Заканчивать процедуру всегда необходимо холодной водой.
- После приёма контрастного душа быстро растирайте тело полотенцем до легкого покраснения кожи
10.Самомассаж
Безусловно, массаж выполненный специалистом в разы эффективнее, но и домашний самомассаж покажет результат, если выполнять его регу-лярно.
Чаще всего для домашнего массажа рекомендуют использовать силиконовые баночки или сухую щётку. Эти средства довольно эффективны, но важно соблюдать технику безопасности. При неграмотном использовании этими «приборами» можно сильно навредить сосудам и нашей коже.
Внимательно изучите, по каким линиям нужно делать массаж.
Массаж делаем по 5-7 минут ежедневно в течение 2 недель.
Если вы переживаете, что не сможете выполнить массаж сухой щёткой правильно, используйте безопасную альтернативу: массаж руками или резиновой варежкой.
Варежка для массажа
Незаменимая для домашнего ухода варежка. Можно купить в аптеке, на маркетплейсах и в магазинах уходовой косметики (например, магнит косметик).
Примеры сухих щеток для массажа
С натуральной щетиной кабана, средней степени жёсткости.
Щётка с натуральной конской щетиной
Щетина из сизаля (волокно из листьев агавы), высокой степени жесткости