Развитие подсознательной памяти
Я более 10 лет изучаю память, но буквально на днях из книги узнал, что можно развивать память подсознания.
Я неотложно начал изучать этот вопрос и в целом 90% книги говорится о преимуществах развития памяти подсознания и 10% упражнения.
Если коротко, то развив память в подсознании, ваш мозг начнет без усилий запоминать разную информацию. Автор приводит в пример воров, которых обучали этим приемам. Они буквально на секунду заглядывали в разные дома и могли досконально описать все, что увидели.
Получается некая фотографическая память.
А упражнение просто - развивай внимание.
Но не просто развитое внимание нужно. Нужно супер внимание. Чем выше ваш уровень внимания, тем лучше память вашего подсознания. И вам нужно супревнимание. Сейчас ваше внимание ничтожно слабо.
Поставьте секундомер и попробуйте ни о чем не думать. Как только в вашу голову придет мысль, значит внимание сбилось. Остановите таймер и посмотрите насколько вас хватило. 3 секунды? 10 секунд? А может 30?
20 минут - это вполне достижиый результат. Но тренируется он не медитациями, а специальными упражнениями.
Упражнение 1.
Посмотрите на объект пару минут, закройте глаза и попробуйте его вспомнить. Потом откройте глаза, обратите внимание на детали, которые не вспомнили и попробуйте вспомнить еще раз.
Делайте так, пока не вспомните этот предмет полностью
Упражнение 2.
Смотрите в течение 10 минут на лица/здания/картины и потом попробуйте вспомнить все с закрытыми глазами. Потом посмотрите и обратите внимание на то, что не смогли вспомнить.
В течение дня еще пару раз пробуйте вспомнить
Упражнение 3.
Попросите кого-то быстро показывать объект, буквально на долю секунды и называйте то, что увидели. Показывать можно карты, простые картинки.
Таким образом вы и натренеруете свое супер-внимание, а соответственно и память подсознания.