Как ты? У меня все инстаграмно!

Хотел написать об "инстаграмном" настроении. Это я так называю те моменты, когда мы публикуем интересные события из своей жизни. Но получилось немного про другое.

Как правило, в социальных сетях мы делимся самыми яркими моментами жизни: отпуском, морем, красивыми видами, фотографиями красивой еды, встречами с друзьями, участием в мероприятиях и другими радостями. Редко кто рассказывает о скучных и монотонных рабочих днях, неудачах, провалах, обидах и ссорах (или например вмятинами на машинах). Когда ты просматриваешь свою ленту, создается впечатление, будто ты живешь в идеальном мире. Эта несбалансированность, на мой взгляд, искажает реальность.

Однако, после размышлений, я пришел к другой мысли, которая позволяет взглянуть на этот вопрос с другой стороны.

Когда мы радуемся, мы спешим поделиться этой радостью в социальных сетях. Внутри нас запускается генератор эмоций, который создает контент для публикаций. Я уверен, что это связано с химией, но сейчас не об этом.

А вот когда мы грустим и все идет не так хорошо, генератор "молчит", и мы ищем поддержку в контенте других. Социальные сети становятся источником этих эмоций. Мы садимся в удобное кресло и начинаем листать Instagram или что-то еще. Мы ищем эмоции у других, и это вполне логично.

Однако есть одна проблема. Это может углубить нашу депрессию, думая, что только у нас все плохо, и мы одни неудачники. Мы забываем, что у других тоже бывают неудачи, но они ими редко делятся, что так же логично.

Взлеты и падения - это крайние состояния нашего настроения. Большую часть времени мы проводим в плато, когда ничего особенного не происходит. И вот здесь самое интересное.

Если мы привыкаем только потреблять контент, мы подавляем способность генерировать положительные эмоции и создавать этот контент сами.

А когда мы сами создаем контент, у нас нет времени только потреблять его, или мы потребляем его только для того, чтобы лучше генерировать свой.

Остается только выбрать, какую привычку мы хотим развить - потреблять или создавать.