Практика: «Танец с собой»

Привет, девочки!❤️ На связи Полина Шевчук. Сегодня хочу дать вам прекрасную практику на принятие своего тела, осознание себя в моменте.

Практика «Танец с собой»

– вечером, желательно, чтобы в комнате было темно, можно зажечь свечи, можно разделиться до гола, быть в белье или в одежде  – как вам комфортно.

Включите музыку, которая вас нравится, желательно не слишком быстрая.

Закройте глаза и начните двигаться так, как чувствует ваше тело, не анализируйте, не думайте как вы сейчас выглядите. Вы одни, а точнее наедине с собой, своим телом и своей женственностью.

Танцуйте, отдайтесь полностью музыку, телу, пусть все течёт само собой🙏🏻