ДАРЬЯ ВЫСОЦКАЯ - ДИВА НОВОЙ ФОРМАЦИИ
Недавно вышел октябрьский номер журнала Playboy Monaco, на обложке которого сияет российская телеведущая и бизнесвумен Дарья Высоцкая, владелица загородного комплекса Par & Palace и других успешных бизнес-проектов. После яркой фотосессии девушка дала нетипичное по формату интервью для данного издания, в котором уделяет внимание не советам по красоте и тому, что ее вдохновляет, а вопросам саморазвития, целеполагания, важных качеств для успеха в жизни. В данной статье представлен полный художественный перевод беседы с главным редактором: источник статьи и фото: Playboy Monaco (september-october 2024)
В ней всего чересчур – она дива новой формации. Высоцкая Дарья заряжена на успех, и так было всегда. Она абсолютный трудоголик, у нее немало здоровых амбиций, и Дарья их все до одной удовлетворяет. При этом может возникнуть ощущение, что ее жизнь — сплошные праздники и фейерверки. Просто наша сегодняшняя героиня умеет каждую свою активность превратить в эффектную историю. И в этом тоже проявляется ее талант, а еще — тотальная жизнерадостность!
При этом Дарья остается одной из самых загадочных и необычных женщин, о которой хочется так много сказать. Она словно с другой планеты: ни на кого не похожа и ни с кем не сравнима. Самобытная и неповторимая, Высоцкая Дарья является не только талантливой поэтессой, общественным деятелем, телеведущей, успешной бизнесвумен, но и человеком с невероятно глубокой душой. Сегодня Playboy предлагает тебе познакомиться с ней немного ближе и почитать ее любопытные рассуждения о философии жизни, любви и успеха!
Биографическая справка
Высоцкая Дарья родилась в Москве, окончила школу экстерном в 14 лет с золотой медалью и поступила в МГЛУ Мориса Тореза на журфак с углубленным изучением английской и немецкой филологии. После окончила МГИМО – факультет международных отношений по специальности «связи с общественностью». Параллельно получила диплом MBA. В детстве профессионально занималась фигурным катанием, но в связи с травмой прервала спортивную карьеру. В настоящее время Дарья владеет уникальной загородной развлекательной резиденцией Par&Palace (parandpalace.com), сетью спортивных клубов Ems-training в Москве и Московской области, а также Домом моды. Великолепно поёт и профессионально играет в теннис. А также Дарья является филантропом, меценатом и настоящим примером для подражания.
- Дарья, как Вы считаете, что главное на пути к достижению важных жизненных целей?
- На первое место поставлю, пожалуй, саморазвитие. Когда речь идет о саморазвитии, многие из нас сразу представляют себе крупные цели и масштабные изменения в жизни. Однако, интересно, что именно небольшие, постоянные привычки могут оказать наиболее значительное влияние на нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Это явление называется «эффектом сложения» (compound effect).
- Что это за такой "эффект сложения"?
- Эффект сложения — это принцип, согласно которому небольшие и регулярные действия, повторяемые на протяжении длительного времени, приводят к значительным результатам. Это как снежный ком: начав с маленького шарика, вы постепенно добавляете к нему больше снега, пока он не превратится в огромный ком.
- Как это выглядит на примере?
- Чтение по 10 страниц в день. Если вы будете читать всего по 10 страниц каждый день, то за год прочитаете около 3650 страниц, что эквивалентно примерно 12-15 книгам. Это может существенно расширить ваш кругозор и повысить интеллектуальный уровень.
Физическая активность. Занимаясь физическими упражнениями всего по 20 минут в день, вы улучшите своё здоровье, повысите уровень энергии и укрепите мышцы. В итоге, даже такая короткая, но регулярная тренировка принесет заметные результаты.
- Почему этот метод так эффективен?
- Маленькие действия легче внедрить в повседневную жизнь, чем крупные изменения. Многим мешают страхи, сомнения и устоявшиеся шаблоны. В итоге человек сталкивается с сопротивлением. А эти простые и короткие действия не требуют значительных усилий или кардинальных изменений в образе жизни, что делает их менее стрессовыми и более устойчивыми. Со временем эти небольшие действия накапливаются, создавая эффект, который превосходит свои ожидания.
- Определите цель. Подумайте, что вы хотите улучшить в своей жизни. Это может быть здоровье, знания, финансовое состояние или личные отношения.
Разбейте свою цель на небольшие, легко выполнимые шаги.
Повторяйте эти маленькие шаги каждый день. Постепенно они станут вашей привычкой.
- Неоднократно слышала ваше высказывание “Я там, где мое внимание”
- Практика управления вниманием — мощный инструмент, от которого зависят все сферы нашей жизни. На Востоке человека, который владеет своим вниманием, называют «Мастером жизни». Проще говоря, такой человек становится хозяином своей жизни. С помощью сосредоточенного внимания человек синхронизируется с ветками реальности, которые полностью отражают его цели и смыслы. Там, где внимание становится постоянным, начинают активироваться процессы, которые постепенно включают эту ветку реальности в его жизнь.
- Все наши мысли и эмоции напрямую влияют на наши действия. Умение управлять своим вниманием — это ключевая практика, позволяющая улучшить качество жизни. Возьмем простой пример: при общении, если собеседник затрагивает какую-то болезненную тему, без контроля над вниманием можно легко застрять в чувстве обиды, сливая при этом свою энергию. Однако, управляя своим вниманием, можно сознательно отвести его от автоматической реакции обиды. Вместо того чтобы сосредотачиваться на обиде, можно подумать: "Это был его выбор сказать так, а мой выбор — обижаться или нет". Выбрав не обижаться, можно направить своё внимание в более полезное русло. Это позволяет не только сохранить энергию, но и поддерживать более здоровые и продуктивные отношения. Чем более осознанно мы контролируем, куда направлено наше внимание, тем лучше мы можем настроить себя на качественные эмоции и мысли, отсеивая нежелательные эмоциональные реакции и влияние окружающих. Это и есть процесс актуализации, когда мы регулярно напоминаем себе, зачем мы что-то делаем и как это соотносится с нашими целями.
Настройка с реальностью… Исследования показывают, что управление ожиданиями человека может значительно повлиять на его восприятие и результаты. Например, в экспериментах с плацебо, когда людям объясняют положительные эффекты лекарства, прежде чем они его примут, эта настройка помогает им визуализировать и верить в исцеление. Это пример того, как мы можем настроиться на желаемую реальность, даже если фактически принимаемое средство является плацебо.
- Дарья, вы такая наполненная, яркая эрудированная личность? Расскажите о своем отношении к критике.
- Чем отличается критик от автора? Критик объясняет автору, как бы он сделал, если бы умел… (смеётся). А если серьезно, наш ум постоянно стремится к оценке и суждению всего, что происходит вокруг нас. Мы судим людей, события, обстоятельства, и это приводит к стрессу, тревоге и страданиям. Свобода приходит тогда, когда мы перестаем оценивать и начинаем воспринимать мир таким, какой он есть. Если вы включили какой-то фильм и хотите понять замысел сценариста, но вместо сосредоточения на сюжете вы наоборот постоянно критикуете его, критикуете игру актеров или спецэффекты, тут вы однозначно упускаете возможность насладиться самим процессом просмотра. Но если вы просто позволите себе погрузиться в фильм, не оценивая каждую деталь, вы сможете по-настоящему насладиться историей и переживаниями, которые он приносит. Так же и в жизни: когда мы перестаем оценивать и судить каждое событие, мы можем полностью переживать и наслаждаться моментом, находя в нем красоту и смысл.
В отношениях с другими людьми мы часто судим их поведение и поступки, что может приводить к конфликтам и непониманию. На работе мы можем оценивать свои достижения и сравнивать себя с другими. Это создает напряжение и неудовлетворенность. Но если мы сосредоточимся на процессе и будем получать удовольствие от своей деятельности, наша работа станет источником радости и удовольствия. В повседневной жизни мы можем судить все, от погоды до поведения окружающих нас людей. Но если мы перестанем оценивать и просто будем воспринимать происходящее, только тогда мы обретем внутренний покой.
- Дарья, а что по поводу хейта?
- «Мухи находят дерьмо, а пчёлы — цветы. Это доказательство их природы.» Забавно, конечно, как некоторые люди, осознав свою никчемность и отсутствие достижений, пытаются оправдать свою жизнь, поливая грязью других. Да, есть те, кто просто живет, не стремясь к лучшему, но и других не задевает. А ведь есть и те, кто выбирает путь оправдания себя, принижая достижения других. Это очень жалкие личности, из которых можно только пожалеть, ибо жизнь их явно не жалела. Вместо того чтобы изменить свою жизнь, найти в себе силы для роста и развития, найти свой путь и свое место в мире, такие предпочитают в основном попытки оскорблять и унижать тех, кто действительно чего-то добился, что-то делает, создает и куда-то движется. Они находят непонятное для здорового человека удовольствие в том, чтобы тянуть других на свой уровень никчемности, потому что только так они могут казаться себе менее жалкими.
- Дарья, а вы счастливы? И что для вас счастье?
- Счастье – это свет, который сияет внутри. Оно не зависит от внешних обстоятельств, богатства или статуса. Это состояние души, к которому способен прийти каждый, если научится быть честным с собой и миром. Мы строим свое счастье своими действиями, мыслями, отношением к себе, к людям и в целом - отношением к жизни. И да, я счастлива! Безусловно.
- Дарья, что для вас главное в жизни?
- Любовь - это лучшее, что может испытать человек. Я не о химическом гормональном коктейле. Я о настоящей любви, которая была испытана временем, трудностями, ситуациями, которые слабый человек не способен вынести. Самое главное в отношениях - это способность дружить, слышать. Где есть слово «любовь», там нет гордости, гордыни, эго, лжи, предательства. Там есть ценность, ценность того Священного, что нам дается лишь раз. Не всем дано испытать глубину этой истины, только потому, что не все до нее доходят. Всегда проще отказаться, опустить руки, уйти и сдаться. Гораздо сложнее идти до конца. Это путь двоих разных людей, который в один момент соединяется в единую дорогу. На этой дороге вас будут ждать разные препятствия, один из вас будет падать, а другой наоборот, способен подняться до самых небес, но смысл в том, чтобы быть поддержкой друг для друга. Той неиссякаемой силой, которая пронизывает друг друга. Не осуждать. Не ругать. А бережно направлять. Не бежать, когда надо - остановиться и протянуть руку, подставить плечо, крепко обнять и сказать, что все хорошо.
- Что, по вашему, главное в мужчине?
- Мужчина стоит ровно столько, сколько стоит его слово. Как говорят, слово не воробей: вылетит, не поймаешь. Это особенно верно в отношениях, где слово мужчины играет ключевую роль.
Любящий мужчина заботится о своей женщине, в первую очередь о её состоянии. Сильному мужчине хочется видеть рядом уверенную и цветущую женщину, а слабому — доминировать и унижать. Сильный видит в своей женщине её достоинства и не акцентирует внимание на недостатках, будь-то лишний вес или иногда неуместные слова. Он понимает, что его слова имеют огромную силу и могут либо поддержать, либо разрушить.
Мужчина несёт ответственность за то, что женщина выбрала быть с ним. Раз она за ним, значит ей важно каждое его слово. Если его слова только разрушают и обесценивают её, какой бы красивой и умной она ни была, это разрушает её и их отношения. Он знает, что его слова должны строить, а не разрушать. Мужчина, который ценит себя и свою женщину, создаёт крепкие и здоровые отношения, где оба партнёра растут и развиваются. Такой мужчина понимает силу своих слов и использует её для добра, а не для разрушения.
- Как вы считаете, почему статистика несчастных союзов и разводов неумолимо идет вверх?
- Каждый человек — это своего рода программист, как своей жизни, так и жизни других людей. Чтобы лучше понять эту концепцию, рассмотрим пару: мужчину и женщину. Они вступают в отношения, каждый из них приносит в этот союз свои собственные установки, опыт и восприятие. У каждого из них также есть «спящие программы» — родовые искажения, передаваемые из поколения в поколение. Это те программы, которые часто не соответствуют истине и содержат своеобразные «вирусы».
Представьте, что у женщины есть программа отсутствия уважения к мужчинам, а у мужчины — программа обесценивания себя. Эти две программы могут начать взаимодействовать, усиливая друг друга. Женщине, возможно, нужен мужчина, чтобы подтверждать её убеждение о том, что мужчины не заслуживают уважения, а мужчине необходимо постоянное подтверждение своей ничтожности через неуважение со стороны женщины.
- Откуда берутся эти программы?
- Все мы родом из детства. Мы воспринимаем мир таким, каким нам его показывали родители и окружение. Если мать постоянно критикует отца или других мужчин, ребенок растет, впитывая это как губка. Мама тоже могла у кого-то этому научиться, возможно, её программа низкой самооценки была зеркально отражена в её отношениях с мужчинами, и вместо работы над собой она выбирала атаковать.
Возьмем другую ситуацию: мужчина видел, как его мать били и унижали. Эта модель поведения становится для него одной из возможных реакций. В критической ситуации у него происходит активация этой программы, и он может проявлять агрессию или критичность по отношению к своей партнерше. Позже он может сожалеть о сказанном и сделанном, но программа уже сработала.
Отношения всегда являются платформой для совместного роста. Важно осознавать, что некоторые программы являются «вирусами», ведущими к разрушению как личности, так и отношений. Учиться уважению друг к другу — это ключ к здоровым отношениям. Идеальных людей не бывает, но часто неверное восприятие и иллюзии приводят к искажению реальности и усугублению проблем.
Отношения всегда должны строиться на обмене. Когда речь заходит о любого рода сотрудничестве, я не принимаю игры в одни ворота. Я готова много отдавать, но в ответ жду такой же щедрости.
Советы Дарьи Высоцкой
- Дарья, Вы такая эрудированная, структурированная личность! Какие бы советы Вы могли бы дать нашим читателям?
- Во-первых! Учиться постоянно и непрерывно! Мы живем в обществе, в котором очень сложно строить карьеру. Мы живем в уникальное время, а с другой стороны – в очень страшное время, потому что многие профессии исчезли. Надо оставаться актуальным всегда. Это очень важный тезис, потому что воспринимать, перерабатывать, анализировать и использовать информацию будет крайне важно. Технологии возникают быстрее, чем мы успеваем к ним адаптироваться. Поэтому важно уделять время саморазвитию и постоянно учиться.
Во-вторых! Есть такое правило – матрица Эйзенхауэра: не все важные дела – срочные, и не все срочные дела – важные. Два правила – запомните или запишите. Вам необходимо научиться тайм-менеджменту, делить все свои дела на три вида. Первое – срочные и неотложные дела, то, что вы должны сделать здесь и сейчас. Вторая группа дел: срочное, но не важное, то есть это нужно сделать не сегодня, но обязательно. Третья группа дел – несрочное и неважное. Если все свои дела будете группировать по этим трем признакам, то ваша первая группа дел будет постоянно сдвигаться, срочные, но не важные дела будут переходить в первую группу, а, соответственно, третьи дела будут переходить во вторую группу.
В-третьих! Напоследок хочу сказать: все наши удачи — это продолжение неудач. Просто на удачи должно уйти время, когда минус превращается в плюс. Так что никогда не теряйте веру в себя и в чудеса!
Нельзяграм Дарьи: https://www.instagram.com/visotskaya_daria_official