🌠🩷🐺🖤HAPPY ALPHAZ DAY🖤🐺🩷🌠
приветиииик ✦. ˚ ೯ ⁺. мои альфаз
Джурин здесь ⁖✦ ˖ ⊹ ｡⁖✦ ˖ ⊹ ｡⁖✦ ˖ ⊹ ｡
⫘⫘⫘ˎˊ˗ ·˖✶ ☽ ☼ ☾ ✶˖· ˗ˏˋ⫘⫘⫘
7/25 ⭐️🖤🐺 HAPPY ALPHAZ DAY 🐺🖤⭐️
спасибо за всю любовь , которую вы нам всегда дарите ❤️🫶
любовь , которую мы получаем от альфаз , бесконечна , огромна и безгранична , и мы всегда черпаем от неё так много силы 🥹🪐🌠🌌
мы продолжим познавать вместе с вами множество прекрасных мест , и отправимся с вами в космос 🛸👽
спасибо , что вы стали альфаз и за то , что вы есть 🫶⭐️🥹😌
люблю вас 🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🖤🤍
*.+ﾟ♡*.+ﾟ｡:°ஐ..ʚ♡ɞ*.+ﾟ｡:°ஐ..*♡*.+ﾟ
и...
июль заканчивается слишком быстро 💭🥺💔
жара невыносима , но мне также грустно думать , что конец лета всё ближе и ближе 🥺🥲🥺💧
как мои альфаз проводят лето? 💭🌻☀️
наше лето вайбит 🔥 подготовкой подготовкой ☝️💪 какая-то такая атмосфера ❤️🔥😌💭
летом я вспоминаю , как в детстве каждый день ходила на пляж и в бассейн , отлично загорала и едва успевала сделать домашнее задание на лето , отчаянно пытаясь закончить его в последнюю минуту 💭😂😭😱
оглядываясь назад , я понимаю , что это тоже были особенные воспоминания 💭👶🎶
даже когда я вырасту , я всё равно буду жить так же , как жила тогда! 😝 об этом я и думаю в последнее время 🥹
июль , может быть , и заканчивается , но впереди ещё август , поэтому я не отказываюсь от походов на пляж!!! 😤💪🏊♀️🏊♀️🏊♀️💨💨💨💨😝😆
я определенно хочу пойти на пляж и поплавать!!!
а ещё хочу поесть кон-гуксу (лапша в холодном соевом супе)!!!
🏝️🏖️🐬🐠 є( ʼОʼ )э 🩵🩵🩵
итак , сегодня позвольте мне поделиться с моими альфаз некоторыми вещами , о которых я снова думала в последнее время 🤭😚💭
в последнее время я всё больше осознаю «важность дыхания»! 😌🌬️
с тех пор как я начала заниматься пилатесом около двух лет назад, мне удалось установить более глубокую связь со своим телом. я узнала не только о его сильных сторонах, но и о его слабостях и недостатках.
я поняла, что часто дышу поверхностно 💭
я осознала, что моё дыхание было неглубоким, и в последнее время частенько спрашиваю себя, дышу ли я достаточно глубоко, и стараюсь удостовериться, что да.
перед сном я полностью затемняю комнату и делаю растяжку, медленно и глубоко дыша, прежде чем лечь спать (＿ ＿).｡oO
с тех пор как я начала это делать, кажется, моё тело перезагружается и обновляется изнутри, и я чувствую себя гораздо лучше 😌🩵🧡🩵🧡
благодаря тому, что я лучше чувствую своё тело, мой разум стал яснее, и думаю, моя повседневная энергия получила огромный заряд! ❤️🔥😌💪⤴️
не замечая этого, я часто игнорирую то, как чувствуют себя моё тело и разум, и даже когда стараюсь быть осознанной, всё равно упускаю множество вещей, но я поняла, что очень важно прислушиваться к тому, что говорят мне моё тело и разум, настолько внимательно, насколько только возможно 👂💚🍀😌
с другой стороны я думала, что, если я смогу продолжать развивать свой собственный постоянный прогресс, это победа! думаю, это ещё одна существенная деталь 🫶
что наиболее важно, я не должна слишком сильно на себя давить 😌 просто развиваться на своём месте‼️
быть с этим, чтобы оставаться победительницей ‼️‼️‼️‼️💪❤️🔥
в последнее время я стала лучше понимать себя
я получила много XP и выучила, что работает, а что нет, и что обычно ведёт к провалу! 😌
(я так думаю... лол 🤨😲 )
но я уверена, что это ещё и серия из одного шага вперёд, двух шагов назад, роста и ещё одного нового начала, поэтому я продолжу стараться изо всех сил, оставаясь верной своему решительному и стойкому духу ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
я чувствую, как то, что я даю себе время, чтобы войти в контакт со своим телом и разумом, делает мою жизнь более богатой и яркой 💭😌🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜🤍
сегоднешняя тема была о том, как это важно — быть в контакте с собственными разумом и телом 🗣️💭
я стала немного неорганизованной...
АЛЬФАЗ, вы должны прислушиваться к своим телам и разумам, тогда вы сможете быть здоровыми и по-настоящему чувствовать и наслаждаться каждым моментом каждого дня 🫶❤️👂😌
я всегда интересуюсь вашими хорошим здоровьем и счастьем, АЛЬФАЗ 🍀
я вас люблю 💖💖💖🪐🌠
ну всё, пока ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
🤍🦋 джурин 🐍🤍
P.S.💌
приблизительно в это время прошлого года у нас был тур по Азии 🥹🌏✈️💭
я скучаю по турне в эти дни 💭
❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥺