راهنمای خرید دمبل ایروبیک

دمبل چیست؟

دمبل (Dumbbell) ابزاری با کارآیی بسیار بالا در ورزش بدن سازی وتناسب اندام به شمار می آید. این وسیله به غیر از آنکه در مقایسه با دیگر ابزارهای بدنسازی قیمت مناسبی دارد، دارای حجم کمتری بوده و علاوه بر باشگاه های ورزشی مناسب برای استفاده در محیط خانه می باشد.اکثر افراد بسیار کم از دمبل استفاده می نمایند؛ دلیل این استفاده کم از دمبل، نبود آگاهی از چگونگی استفاده آن می باشد. دمبل ها ابزاری هستند که کارایی زیادی داشته و به افراد در زمینه ی تناسب اندام و عضله سازی کمک می کنند. مطمئنا دمبل شناخته شده ترین وسیله ی بدنسازی در کل دنیاست.

کاربرد دمبل چیست؟

کاربرد دمبل چیست؟ دمبل ها یکی از اصلی ترین وسایل در ورزش های قدرتی محسوب می شوند که از آن با عنوان دوست بدنسازها یاد می شود. استفاده از دمبل در تمرینات پرورش اندام و بدنسازی باعث افزایش قدرت و رشد عضله سازی بدن می شود. با استفاده از دمبل ها می توانید حرکات تقویت بالا تنه و پایین تنه را نیز انجام دهید. این وسایل می توانند به انجام حرکات سرشانه و پشت بازو کمک کنند مانند حرکت پشت بازو سوئینگ همچنین دمبل ها به ورزشکاران اجازه می دهند تا حرکات کششی و شراگ را به راحتی انجام دهند.

مزایای استفاده از دمبل

اضافه کردن و افزایش حجم عضلات: استفاده از دمبل موجب اضافه شدن و افزودن به حجم عضلات می شود در واقع کار با دمبل موجب تقویت عضله و در نتیحه افزایش حجم عضله می شود.
کمک به شکل گیری و فرم دهی عضلات: همچنین کار با دمبل به شکل دهی عضلات بدن و درنتیجه تناسب اندام کمک می کند.
امکان یادگیری حرکات صحیح
رفع نقض و تفارن: همیشه دمبل ها در ایجاد تقارن دو طرف بدن و شکل دهی مناسب عضلات نقش بسیار مهمی دارند و جزو بهترین وسیله ها هستند زیرا هر دو عضله ی جفتی باید وزنه ای یکسان را جابجا کنند تا عضلات بدن در دو طرف به طور برابر رشد کنند.
دامنه حرکتی مفصل را تکمیل میکنند: ورزش کردن با وزنه موجب می شود مفصل راحت تر کار کند و دامنه حرکتی وسیع تری به دست آورد.
معایب استفاده از دمبل
دمبل ها نسبت به دیگر دستگاه ها توانایی کمتری به جدا کرن عضلات دارند. اگر از دمبل به درستی استفاده نشود باعث آسیب های عضلانی به فرد می شود. افراد مبتدی باید با احتیاط بیشتری با این وسیله برخورد کنند. همچنین نگه داشتن زیاد دمبل در دست و ورزش کردن زیاد با آن در سالمندان موجب بالا رفتن فشار خون می شود.

دمبل ایروبیک

در کلاس های ایروبیک بعنوان قسمتی از برنامۀ فعالیتی خویش، از وزنه های سبک استفاده می کنند.

این وزنه ها ارزان و با کیفیت بالا هستند و شامل یک واحد ذخیره سازی می باشند. دمبل ایروبیک buy- dumbbells در وزن های گوناگون، رنگ های مختلفی دارند که تشخیص و استفادۀ آنها در طول کلاس را ساده تر می کند.
دمبل های ایروبیک بطور کامل پوشیده شده اند.
به این معنی که کل دمبل من جمله دسته، در یک لایه ای از لاستیک و یا نئوپرن برای محافظت از محصولات پوشیده شده است.
پوشش کامل در دست گرفتن وزنه را به خصوص در طول کلاس های ورزشی قلبی عروقی سنگین راحت تر می کند.
دمبل های ایروبیک برای اطمینان از عدم ایجاد خطر در کلاس دارای شکل ضد لغزش هستند.دمبل های ایروبیک معمولاً بصورت جفت فروخته می شوند.
دمبل های ایروبیک دمبل های خانگی بسیار خوبی هستند درصورتی که به دنبال وزنه های بسیار کم وزن هستید.
دمبل ایروبیک معمولاً از 0.5 تا 10 کیلوگرم وزن دارند و برای مقاصد تجاری بطور معمول در مجموعه ای از 40 تا 50 جفت میتوان خریداری نمود.

قیمت دمبل و هالتر و وزنه در بازار‌‌

قیمت دمبل ایروبیک و وزنه و هالتر ارزان در بازار به نسبت جنس دسته و همچنین روکش‌های محافظ و وزن آن‌ها کاملاً متفاوت خواهد بود. برای مثال دمبل‌های یورتان نسبت به سایر دمبل‌های تولیدی کمی گران هستند زیرا جنس استفاده‌شده در آن‌ها از ماده بسیار سخت و ضد خط و خش بوده که در هنگام افتادن از دست میزان آسیب به این تجهیزات بسیار کمتر خواهد بود. قیمت خرید هالتر بدنسازی نیز با توجه به نوع کارایی و شکل آن متفاوت است برای مثال هالتر ساده به نسبت هالتر Ez و یا میله‌های هالتر که دارای اشکال خم و یا چکشی هستند ارزان‌تر است. درصورتی‌که نیاز به صفحه هالتر نیز دارید می‌توانید قیمت صفحه هالتر را در سایت کالاورزش مشاهده نمایید.