Правило 1-3-5: планируем день без стресса и повышаем продуктивность
Автор: Марина Улизко, консультант по планированию времени.
Если вы когда-нибудь смотрели на свой список дел на день и приходили в ужас от того, сколько всего предстоит сделать, сегодняшняя статья будет для вас особенно полезной. Речь в ней пойдет о технике, которая поможет научиться планировать каждый свой день без стресса, выполнять все запланированное, приближаться к поставленной цели и быть максимально довольным собой человеком.
Итак, что же такое правило 1–3–5?
Это простая и понятная техника планирования, которая помогает эффективно расставлять приоритеты в задачах, позволяя сосредоточиться на том, что действительно важно.
Вот как это работает:
Составляя список дел на день, вы планируете выполнить всего 9 задач.
1 самая важная, ее нужно выполнить обязательно. Этот пункт плана - ваш главный приоритет на сегодня, который влияет на достижение поставленной цели. Работа над этой задачей может занимать один, два или даже три часа вашего времени.
3 задачи средней важности. Это могут быть дела, приближающие вас к цели или срочные и важные вопросы, которые нежелательно переносить на какой-нибудь другой день. Как правило, на выполнение каждого из таких дел не нужно более 30-60 минут.
5 мелких задач, не обладающих высокой степенью важности и не влияющих напрямую на достижение ваших целей. Сюда относятся рабочая и домашняя рутина, а также бытовые дела, на которые не нужно тратить много времени и энергии.
Почему правило 1-3-5 работает?
- Фокус: Ограничивая себя только одной крупной задачей на день, вы учитесь расставлять приоритеты и фокусироваться на том, что действительно важно. Это мегаполезный и нужный навык!
- Прогресс: Сочетание разноплановых задач в списке дел гарантирует ощущение значительного прогресса каждый день без сильной физической усталости.
- Гибкость: Если что-то (как часто это бывает) пойдет не по плану, вы всегда сможете подкорректировать занятость, переставляя задачи местами и выделяя время на разруливание форс-мажоров.
Планируя свой день по правилу 1-3-5, вы будете каждый день становиться на шаг ближе к достижению своей цели, не упускать из вида другие важные дела и справляться с рутиной, не погружаясь при этом в нее с головой в ущерб чему-то более важному и нужному. И самое главное - каждый вечер вы будете чувствовать себя мегапродуктивным и довольным собой человеком.
"В теории все выглядит просто замечательно! А работает ли правило на практике?" - спросите вы. И я отвечу: "Да! Да! И еще раз да!". Я начала применять его несколько лет назад, когда училась брать под контроль внезапно обрушившееся на меня после увольнения из найма свободное время. Периодически возвращаюсь к этой технике и сейчас. Попробуйте и убедитесь на личном опыте с помощью готового шаблона, который я для вас приготовила.
➡️ СКАЧАТЬ ШАБЛОН ДЛЯ ПЛАНИРОВАНИЯ ПО МЕТОДУ 1-3-5
Путь к цели не обязательно бывает долгим, тернистым и сложным. И пусть сегодняшняя статья поможет вам в этом убедиться!
С бесконечной верой в ваши возможности, Марина Улизко 💙.
-------------------------------------
🔹 Телеграм-канал "Планирование и Продуктивность"
🔹 Бесплатные лайфхаки и техники по психологии достижений и планированию
🔹 Закрытый Клуб "Просто Делай!" для тех, кому надоело ждать с моря погоды