Две книги, которые помогают мне начать 2024 год
«Кто о чём, а вшивый о бане» - народная поговорка
На этих выходных я спешно дописываю исследовательскую работу для универа, поэтому обзор будет максимально ёмким. Книги шли подряд в моём читательском плане, и вместе они создали очень действенную смесь, которая может пригодиться не только мне.
Какие цели многие ставят перед собой на новый год? Стать совершенно новым человеком, просто оставить позади неприятные вещи, обрести успех или богатство - так или иначе, каждый из нас довлеет к переменам. Для этого необязательно садиться утром на край кровати и задавать себе вопрос: «Кто я, откуда и куда иду?»; новизна всегда готова рывком вторгнуться в нашу жизнь, независимо от наличия духовного кризиса (очень надеюсь, что у вас его нет).
Небольшой экскурс в нейрофизиологию - если мы одно и то же действие повторим много раз при одних и тех же обстоятельствах, мозг быстро преобразует осознанный алгоритм в автоматическую процедуру, а к ней привяжет «триггер» из внешней среды. И при необходимости изменить наше привычное поведение нейрофизиологи советуют обязательно менять обстановку - в этом случае шанс автоматического запуска заученных процедур многократно уменьшается. Вдали от дома мы можем быть буквально другим человеком, ведь там обстановка совсем другая - поэтому путешествия нас так освежают.
Мы хотим меняться к лучшему, но часто у нас нет возможности уехать на пару месяцев в лес - в таком случае надо работать с тем, что есть. Эти книги помогут вам обновиться. Одна поможет сменить физическую обстановку, а вторая - ментальную.
На «Магическую уборку» я наткнулся в одном литературном подкасте, и сразу же занёс её в закладки, потому что всегда испытывал проблемы с наведением порядка в доме. Её автор, Мари Кондо, очень амбициозная женщина - уборка интересовала её с раннего детства, а в 19 лет она уже организовала небольшой бизнес в этой сфере. Процесс наведения порядка в этой книге рассматривается с двух сторон - практической и духовной (вдохновляясь синтоистской религией).
Интересен именно метод уборки: убирать вещи не по комнатам, а по категориям, при этом в процессе уборки стоит проводить диалог с вещами, чтобы понять, вызывают ли они у нас радость. От вещей, которые радость не вызывают, надо избавляться. На избавлении от ненужного в книге ставится весьма большой акцент. А также мне показался интересным метод вертикального хранения вещей. Мари также предлагает выделить день-два для уборки и завершить всё одним махом, а не убирать всё время понемногу. Таким образом, мы очень быстро преображаем жилище - вещей становится меньше, а те, что нас радуют, аккуратно стоят на своих местах.
Чувствуется лечебный эффект уборки, когда мы сбрасываем с себя чешую беспорядка и хлама и становимся новым человеком. Лично мне метод помог - я избавился от кучи лишних вещей, а хранение нужных стало проще. У меня теперь все чистенько и красиво =)
Про «Силу подсознания» буду краток - я её ещё не дочитал. Она дополняет первую и позволяет изменить обстановку внутри нашей головы. Автор, нейрохимик и нейробиолог, предлагает нам по-новому взглянуть на реальность (с моих слов будет звучать шизово, но вы почитайте, там есть исследования и несколько глав резонных доводов).
Джо обращает наше внимание на то, что атомы состоят на 0.00001% из материи (ядро) и на 99.99999% из энергии (электронное поле вокруг ядра) (хотя с этим всё не так просто). Отсюда он проводит мысль, что наши мысли и окружающая реальность состоят из одного вещества - энергии. Также нам приводят в пример квантовую физику, в которой частица блуждает в вероятностном поле и становится реальной только в момент наблюдения. Таким образом, нам предлагается с помощью мыслей обращать внимание на желаемые события будущего, и с помощью наблюдения «призывать их в реальность».
Да, я предупреждал, что в моём пояснении звучать будет шизово. Но книгу я всё равно рекомендую, в ней также есть авторский метод медитаций, который как раз помогает направить поток мыслей в нужное русло. Книга полна инсайдов о работе мозга, всё-таки её пишет нейробиолог, это полезно.
Вот с помощью этих двух книжек я неплохо изменил ежедневную обстановку, как в квартире, так и в черепушке. Видите, даже снова писать начал.
Наверное, работает? =)
Пишите, какие книги читаете в 2024. Остаёмся на связи, удачи вам в новом году!