Что скрывают здоровые люди?

Давай начнём с того, что главный бич современности — это сидячая работа в позе креветки.

Когда ты фиксированно сидишь скрючившись по 7–8 часов каждый день, не жди чего-то хорошего.

Со временем такой режим начинает напоминать о себе. То напряжение в пояснице так, что не разогнуться. То напряжение в шее, как будто ты носишь гирю в 5 кг.

То позвоночник напомнит о себе сколиозом и болевыми ощущениями.

В чём ошибаются доктора?

Доктора будут лечить твои симптомы таблетками. А на упражнения нет времени и сил.

Каждый лечит свою часть, не воспринимая организм как единое целое. Заставляя пациентов бегать от одного врача к другому, выстаивая бесконечные очереди.

Кхм. Что-то я отошёл от темы.

В прошлом уроке мы пришли к тому, что для создания здорового тела тебе просто необходим баланс в упражнениях, идеальные пропорции под тебя.

В этой статье ты узнаешь систему, которая приведёт тебя к здоровому телу. Без таблеток и сложных медицинских терминов.

Гарантирую тебе, что ты по-новому взглянешь на своё здоровье, просто заменив подход к своему здоровью.

Но прежде я хочу задать тебе 1 вопрос.

Знаешь ли ты, что спорт может калечить? Не обязательно быть атлетом с золотыми медалями или поднимать огромные веса в зале.

Даже утренняя пробежка, обычные походы в зал могут травмировать тебя на дистанции 5 лет.

Понимаю, пока тяжело принять этот факт. Но давай всё-таки разберёмся.

Ко мне обратилась девушка.

Девушка начала перечислять стандартные симптомы сколиоза:

• Протрузии в позвоночнике.
• Поясница болит, когда лежишь, тянущее ощущение.
• Протрузии, которые приносят дискомфорт.
• Когда долго ходишь, начинает ныть позвоночник.
• Ночью могу проснуться от боли в животе.

И тут я слышу заветные слова:

Для поддержания фигуры я 3 раза в неделю занимаюсь теннисом, иногда бегаю по утрам, а ещё хожу в зал.

Это была фатальная ошибка.

Тренер давал упражнения, которые девушке просто противопоказаны к выполнению.
Оно и понятно — они не тренера-реабилитологи.

Вместо того чтобы прыгать, бегать и поднимать веса, нужно укрепить протрузии в позвоночнике.

То есть девушка лечилась в неправильном векторе. И моя задача была его поменять.

Сколько людей не знают таких вещей о своём организме, потому что не у кого спросить?

Девушка старалась избавиться от боли, ходя на массаж. Но это оказалось не очень эффективно.

Мы изучили вопрос и поставили план сеанса.

Для того чтобы снять нагрузку в организме и направить его в правильное русло, я наметил:

• Мануальную терапию.
• Расслабить мышцы.
• Убавить болевые ощущения частично, а возможно, убрать вовсе.
• Изменить нагрузку в теле, облегчая организм.

Главная задача — сдвинуть с мёртвой точки состояние здоровья.

Что мы заметили сразу после сеанса?

Девушка встала с кушетки и покрутилась.

Воздушная поясница, придающая легкость передвижениям.
Нагрузка на позвоночник отсутствовала.

Дал упражнения по поддержанию здоровья и рекомендации, чтобы девушка могла закрепить результат самостоятельно.

В чём секрет идеальных пропорций?

Мы пришли к тому, что без системы, даже утренняя пробежка может негативно на тебя влиять.

И я бы хотел быть полезен тем, что создам систему, которая не просто направит тебя в русло оздоровления, но и предостережёт от ошибок.

Не подумай, я не собираюсь делать из тебя олимпийского чемпиона или гарантировать, что полностью вылечу твой артроз в онлайн формате.

Но дам возможность позаботиться о своем здоровье в максимально удобном месте, предостерегая тебя от ошибок.

Давай рассмотрим пошаговую систему, которую мы вместе с женой разрабатывали 4 месяца.

Она не просто поможет создать здоровое тело, но и неоднократно повысит твой уровень энергии в течение дня.

Эта система состоит из 4 простых шагов.

1 шаг — самодиагностика.

Ты проделываешь комплекс упражнений на самодиагностику, занимающий 10-15 минут в день.

В результате ты поймёшь, над какими зонами организма следует поработать именно тебе.

2 шаг — что внутри тебя?

Для правильного подбора упражнений — тебе нужно понимать базовое функционирование организма.

В нашем канале у тебя будет возможность изучить общую информацию по поддержанию здоровья в организме.

Это фундамент, который ты должен понять, чтобы правильно применять упражнения и держать дисциплину.

Он убережёт тебя от некомпетентности врачей и тренеров. А также подскажет, как именно тебе заниматься своим оздоровлением.

Перейдём к самим упражнениям.

3 шаг — время упражнений.

Выбираешь подходящий для твоей проблемной зоны комплекс упражнений и самомассажей.

Выполняешь его, чтобы снять напряжение в проблемных зонах.

А также погрузишься в работу с психикой, выполняя медитативные техники.

На этом шаге ты значительно уменьшишь боли, избавишься от зажимов в теле, улучшишь осанку, повысишь уровень энергии в течение дня, а также улучшишь качество сна, снизишь количество панических атак и т.д.

Но и это ещё не всё.

4 шаг — обратная связь.

У тебя будет возможность задать вопросы мне через форму. А я разберу все вопросы на закрытом эфире.

А также куча бонусов в виде чата хранителей здоровья, возможности предложить тему для разбора, узнать любой вопрос по здоровью за счёт приглашённых специалистов.

Сообщество построено на принципе интерактива. Предлагай тему, которую интересно услышать от меня по здоровью и я раскрою её или приглашу знающего специалиста.

В итоге, зайдя в наш канал:

1. Ты научишься положительно влиять на своё тело, понимая его устройство.
2. Увеличишь свой уровень энергии в течение дня.
3. Научишься положительно влиять на свое психоэмоциональное состояние.

Это не значит, что после вступления в наш канал ты сразу станешь суперменом, но сможешь направить своё здоровье в русло оздоровления.

Энергию по утрам и в течение дня — гарантирую.
А ещё гарантирую, что как только ты попадёшь в мой канал — некомпетентные врачи пропадут из твоей жизни, ведь у тебя будут знания и понимание происходящих процессов.

Денис, а если я себя травмирую?

В нашем канале мы с реабилитологом собрали упражнения, которые нацелены на восстановление здоровья.

Ими невозможно нанести себе травму, но на всякий случай мы записали меры предосторожности перед каждым упражнением, поэтому можешь не переживать.

Как попасть в моё закрытое сообщество?

Для того, чтобы стать частью моего телеграм-сообщества, переходи по кнопке внизу на мой сайт.

1. Ознакомься с программой наполнения нашего канала.
2. Выбирай удобный тариф. (Уверен, ты будешь приятно удивлён/(а))
3. Доступ к клубу придёт после оплаты прямо в чат-бот.

Самые быстрые получат выгоднейшие условия.

На этом всё! Буду рад увидеть именно тебя в своих рядах! 😎