Заземление для здоровья
Это я про заземление свободного электрического заряда, который накапливается в теле каждого обитателя города с бетонными плитами. Ходить босиком и обнимать деревья — новый тренд Силиконовой Долины и биохакеров, хотя на Руси это и без биохакинга давно знали. И это действительно работает!
Мы живем в наэлектризованном мире. Вокруг нас множество приборов, проводов, автомобилей, синтетических поверхностей, разных материалов одежды, многие из нас живут в высотках.
При этом городской житель оторван от земли. Мы не ходим босиком, не контактируем с растениями, как это делают жители деревень. Следствием этого является то, что в нашем теле скапливается статическое электричество, свободный положительный заряд.
Замечали, как наша синтетическая одежда может бить нас током, когда её снимаешь? И даже постельное бельё часто делают из синтетического материала, и она искрится в темноте.
Всё это без контакта с землёй может привести к электрическому дисбалансу. Внешне это проявляется как «битьё током» и сильная электризация волос и одежды, но то, что происходит с нашим телом внутри, гораздо более значимо.
Это может усугублять уже имеющиеся проблемы со здоровьем и добавлять новые. Например, увеличить уровень воспаления, замедлить скорость регенерации тканей, сказаться на качестве сна и добавить нервозности.
При этом известно, что Земля несет в себе свободный отрицательный заряд, который способен нейтрализовать наш избыточный положительный. И это то, чего нам часто не хватает — контакта с Землей! Поэтому, даже живя в железобетонных джунглях, важно время от времени находить возможность для заземления.
Исследования показывают то, что:
- Заземление улучшает общее самочувствие
- Заземление уменьшает чувство усталости
- Заземление снижает воспаления
- Заземление ускоряет регенерацию тканей
- Заземление улучшается сон
- Заземление уменьшает повреждение мышц при физических нагрузках
- Заземление уменьшает вязкость крови
- Заземление понижает артериальное давление
- Заземление улучшает настроение
- Заземление улучшает восстановление после тренировок
- Заземление может снять депрессию
- Заземление снижает боль
- Заземление может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний
СУЩЕСТВУЕТ ДВА ОСНОВНЫХ СПОСОБА ЗАЗЕМЛЕНИЯ:
- искусственное заземление: с помощью специальных приспособлений: матов, матрасов для сна, накладок.
- естественное заземление: контакт с землей стопами или всех поверхностью тела, контакт ладоней/тела c деревьями, купание в водоёмах.
Сколько времени нужно заземляться?
Время терапевтического заземления согласно исследованиям: от 30 минут до 10 часов (во время сна) ежедневно.
Время профилактического заземления: от 2 минут!
Даже 2 минутный контакт с поверхностью дерева ладонями снимает статическое электричество за 1–2 дня. Плюс, это действительно гармонизирует! Правда тут нужно учесть то, что и само по себе пребывание на природе оказывает благотворный балансирующий эффект.
Мы знаем, что некоторые люди, обнимают деревья и утверждают, что это дает им силы и балансирует. Могу предположить, что это хотя бы отчасти имеет научное обоснование и связано со всё тем же положительным эффектом заземления.
Что еще может минимизировать статическое электричество?
- Кожаная или проводящая электричество подошва у обуви
- Больше ходить по земле, чем по асфальту
- Проживание на более низких этажах
- Больше натуральных материалов в интерьере
- Меньше техники в спальной комнате
- Постельное бельё из натуральных тканей
- Одежда из более натуральных тканей
- Душ может теоретически снять часть свободного заряда
- Привести в баланс электролиты крови
Конечно, когда есть возможность полежать/посидеть на земле или искупаться в водоеме, то не стоит упускать такую возможность.