Ритуал утреннего проявления, который изменит вашу жизнь
Если бы меня спросили, что является наиболее важным элементом успешного проявления, я бы сказал, начните свой день с утреннего ритуала проявления.
Когда вы начинаете свой день с ритуала манифестации, вы начинаете свой день с целью и выбираете, как вы хотите испытать свою жизнь.
Если вы не начнете свой день с намерением, то по умолчанию будете втянуты во все, что происходит снаружи. Вы просто будете нестись по течению жизни.
Ритуал манифестации — это то, что я делаю каждое утро, так как он заряжает меня позитивной энергией на прекрасный день.
… плюс это помогает мне создавать то, что я хочу в своей жизни.
И когда я сосредотачиваюсь на вещах, которые я хочу проявить. Я обычно проявляю эти вещи.
То, чем я собираюсь поделиться с вами, — это ТОЧНАЯ рутина, которую я делаю каждый день, которая заставляет меня сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя хорошо и проявлять желания, которые я искренне хочу.
Я чувствую себя таким благословенным каждый день, и это потому, что я выбираю чувствовать себя счастливым и начинать свой выходной так позитивно.
Если вы хотите воплотить в своей жизни невероятные вещи, вам нужно приложить сознательные усилия, чтобы сделать шаги, необходимые для того, чтобы настроиться на то, чего вы хотите.
Как провести утренний ритуал проявления
Чтобы это сработало, вам нужно убедиться, что вы держите свой ум подальше от любых влияний, которые будут вас отвлекать.
Я рекомендую, проснувшись, сразу вставать и не нажимать кнопку повтора.
…если вы нажмете кнопку повтора и вернетесь ко сну, вы почувствуете себя более сонным, когда в конце концов встанете.
Вы должны выпить один стакан воды, чтобы быстро увлажниться перед выполнением ритуала манифестации.
Не смотрите в свой телефон (будьте готовы слушать музыку для медитации).
То есть никаких социальных сетей. Нет проверки электронной почты. Нет проверки новостей. Ничего.
Также не смотрите телевизор и не слушайте радио.
Если вы это сделаете, ваш разум будет занят вещами, о которых вам не нужно думать прямо сейчас.
Соблюдение этих простых правил, прежде чем вы начнете свой ритуал проявления, гарантирует, что вы начнете с лучшей стороны.
Итак, давайте начнем с первого шага.
Успокоить ум – 10-20 минут медитации
Слово на букву «М», с которым многие люди борются.
Честно говоря, я люблю медитировать. Если вы не медитируете, вы должны 100% начать это делать.
Я помню, когда только начинал, я вставал раньше своей семьи, чтобы сделать это тайно, пока они не встали.
Не знаю почему, но мне было неловко рассказывать людям, что я это сделал.
Теперь это как… «Привет, Гарриет, я просто иду в другую комнату, чтобы помедитировать 20 минут».
Сейчас я люблю медитировать, и я бы не начал ни дня, если бы не расслабил свой разум с помощью медитации.
Итак, первая часть утреннего ритуала манифестации — это вставать и медитировать в течение 20 минут. Если вы только начинаете, вы можете начать всего с 10 минут и со временем увеличивать свой уровень.
Вот хорошая управляемая медитация для начинающих.
Далее, после медитации, пришло время практиковать благодарность.
И позвольте мне сказать вам, благодарность сильна, это действительно так.
Польза благодарности даже была задокументирована наукой.
Ваши благословения
Это простое упражнение на благодарность.
Для этого оставайтесь на месте.
Выполнение этого упражнения поднимет ваши эмоции . Или, другими словами, «поднимите свои вибрации».
Это не должно занять много времени.
…достаточно, чтобы почувствовать положительные изменения в своем самочувствии .
Просто выберите от трех до пяти вещей, за которые вы можете быть благодарны. И это не обязательно должны быть массивные вещи.
Вы могли бы чувствовать благодарность за доброго человека, который вчера открыл вам дверь.
Или теплое солнце, которое вы чувствовали, сидя в саду на выходных.
Или недавний содержательный разговор с хорошим другом.
Потратьте около минуты на каждое из них и полностью примите эти хорошие чувства.
Выполнив это простое упражнение на благодарность, вы должны чувствовать себя хорошо и готовы к следующему шагу.
Увидеть жизнь, которой ты будешь жить
Теперь, когда вы чувствуете подъем от упражнения благодарности, вы должны потратить некоторое время на визуализацию своих желаний, пока вы чувствуете себя хорошо.
Держите свои цели рядом с собой на случай, если вам нужно будет быстро проанализировать, кем вы хотите быть, что делать или чего достичь в жизни.
Теперь потратьте несколько минут, мысленно переживая небольшую сцену, которая иллюстрирует в вашем уме уже достигнутый результат.
Стремитесь чувствовать себя как можно лучше, делая это, так как сильные эмоции помогут вам проявить себя намного быстрее.
Если вы изо всех сил пытаетесь получить хорошие эмоции при визуализации, то это, вероятно, потому, что подсознательно ваш разум не верит, что вы можете сделать, быть или достичь того, чего хотите.
Хороший трюк, который поможет обойти любое сопротивление со стороны вашего ума, состоит в том, чтобы сказать непосредственно перед визуализацией…
Как бы вы себя чувствовали, если бы …?
Как бы выглядела моя жизнь, если бы …?
Сказав «если» перед тем, как сказать о своей цели, вы ощутите, что «если» уже достигли цели.
Это позволяет вам переживать сцены в своем уме, потому что вы только спрашиваете, что было бы, если бы это произошло?
Это мешает вам получить это противоречивое чувство: «Я действительно не верю, что это произойдет».
Итак, скажем, вы хотели новый Мерседес. Вы бы сказали…
«Что было бы, если бы я купил новый «Мерседес»? “
Вы также можете продолжать задавать подобные вопросы в соответствии с желанием.
«Каково было бы, если бы я забрал своих друзей на новом «Мерседесе»?»
« Если бы я покупал «Мерседес», как бы я себя чувствовал, если бы мне позвонили и сказали, что мой новый автомобиль готов к выдаче?»
«Как бы выглядела моя жизнь, если бы я мог позволить себе новый Mercedes?»
Вы видите, как это работает? Просто делая это сейчас, я чувствую себя хорошо.
Выполнение этого упражнения поможет вам «почувствовать», что у вас уже есть то, чего вы хотите, без внутреннего сопротивления.
И когда вы почувствуете , что у вас уже есть то, что вы хотите, тогда вы будете в вибрационном выравнивании со своим желанием.
Это действительно мощный способ визуализации.
Проделайте эту технику визуализации с тремя вещами, которые вы хотите проявить, и все.
Всего 2-3 минуты на каждое дело — это все, что вам нужно сделать с утра.
Для дополнительной силы проявления я настоятельно рекомендую вам также выполнять эту технику визуализации ночью, перед тем, как лечь спать.
Наконец, прочитайте что-нибудь, что обогатит вашу жизнь.
Обогатите свой разум чтением за 20-30 минут
Чтение — это то, что будет продолжать помогать вам расти и становиться лучше.
Если вы тратите всего 20-30 минут каждое утро, вы можете читать две книги в месяц, что составляет 24 книги в год.
Представьте, что вы узнаете из 24 книг каждый год.
Кроме того, вы можете узнать некоторые важные вещи, которые коренным образом изменят вашу жизнь.
Иногда все, что нужно, — это всего лишь один «золотой самородок» информации, который окажет огромное влияние на вашу жизнь.
Ваш мозг подобен губке, и то, что вы вкладываете в него, диктует, как вы думаете и чувствуете.
Если вы заинтересованы в изучении некоторых мощных манифестных техник, использующих закон притяжения, я настоятельно рекомендую ее прочитать.
Выбор читать что-то вдохновляющее каждое утро намного лучше, чем просто чтение новостей, и давайте посмотрим правде в глаза, это не заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы слышите об одной катастрофе за другой.
После прочтения пришло время создать список действий.
Установите свои намерения на день
Это очень просто. Планируйте предполагаемые действия в течение дня.
Возьми ручку и бумагу, и я напишу 3 главные цели, на которых ты пытаешься сосредоточиться в своей жизни.
Если вы сосредоточитесь на слишком большом количестве целей, вы ослабите свою способность достичь любой из них.
Позвольте мне привести вам пример, если бы я делал это,
Моими текущими большими 3 целями могут быть:
- Довести мой блог до 100 тысяч посетителей в месяц
- Получите менее 10% жира в организме, сохраняя при этом мышечную массу
- Возьмите семью в путешествие
Когда у меня есть список того, чего я хочу достичь/проявить, я записываю все, что, по моему мнению, я могу сделать для достижения этой цели.
Я записываю любые действия, на совершение которых я чувствую вдохновение и которые могут приблизить меня к этой цели.
Иногда, если я не знаю, какое действие записать, я просто спрашиваю себя ... какое действие было бы наиболее полезным для продвижения меня к моей цели.
Затем я записываю то, что приходит ко мне.
Это могут быть просто действия, основанные на здравом смысле, или это может быть какое-то случайное действие, на которое я чувствую вдохновение.
Когда вы планируете свои действия на день, вы будете помнить о своих целях/желаниях и будете работать над их достижением.
Это наполнит вас позитивным ожиданием того, что вы их достигнете.
Самое главное, вы будете действовать.
При использовании закона притяжения вам все равно нужно действовать, когда это возможно.
В большинстве случаев ваше проявление будет происходить так, как вы не ожидаете, но вам все равно нужно быть там, чтобы все происходило.
Не ожидайте, что цель проявится определенным образом.
Просто действуйте в соответствии с тем, что «кажется правильным».
Вы завершили свой утренний ритуал проявления. Время, чтобы продолжить удивительный день впереди.
Что-то, чтобы упомянуть быстро.
Если свободного времени с утра мало, то часть шагов можно сократить.
Как будто вы могли просто прочитать несколько страниц чего-то вдохновляющего. Это займет всего 2 минуты. Вы также можете медитировать всего 5-10 минут.
Мой лучший совет, если вам немного не хватает времени по утрам, — вставайте на 45 минут раньше, чем вы бы хотели.
Если вы встанете немного раньше, это даст вам время для выполнения этого мощного ритуала манифестации.
На 45 минут меньше сна вы не почувствуете себя иначе, но это поможет вам провести фантастический день и реализовать свои желания.
Поверьте мне, как только вы это сделаете, вы никогда не захотите начинать свой день по-другому.