11 могущественных мудр и их значение
Мудра — это положение рук, которое уравновешивает энергию ума и тела.
Санскритское слово «мудра» переводится как знак, печать или жест.
Мудры были созданы древними йогами для восстановления физического здоровья, успокоения ума и оптимизации энергии.
«Когда пять пальцев соприкасаются и нажимаются особым образом, образуя мудру, это влияет на уровни пяти элементов в нашем теле, тем самым уравновешивая эти элементы и вызывая хорошее здоровье», — писал Адвайт в «Мудрах для начинающих».
★Наш сайт о магии★группа Вконтакте★Канал телеграм★Записаться на консультацию★★★БЕСПЛАТНЫЙ РАСКЛАД ТАРО★★★БЕСПЛАТНО БРОСИМ РУНУ ДЛЯ ВАС
Мудры были неотъемлемой частью многих буддийских и индуистских ритуалов.
Они широко используются в медитации и йоге.
Каждая мудра определенным образом перемещает энергию по всему телу, вызывая эмоциональные, умственные и физические изменения.
Список 11 могущественных мудр и их значений:
#1 Шуни – Печать терпения
Название этой мудры происходит от санскритского слова «шунья», что означает «открытость», «пустота» или «пространство».
Шуни-мудра помогает превратить негативные эмоции в позитивные. Кроме того, он поощряет чистоту, мудрость, сострадание и понимание по отношению к другим, а также терпение при выполнении своих обязанностей и обязанностей.
Согласно аюрведической медицине, Шуни-мудра эффективна для тех, у кого преобладает вата, то есть доша (управляющая энергия), связанная с выведением отходов и нервной системой.
Как это сделать — коснитесь кончиком среднего пальца кончика большого пальца, держа остальные 3 пальца прямыми и расслабленными.
Большой палец символизирует божественную природу и огонь. Средний палец символизирует мужество нести ответственность и долг.
Когда оба пальца сложены вместе, это означает и поощряет проницательность, сосредоточенность, терпение и дисциплину.
Считается, что дхьяна-мудра, также известная как самадхи-мудра или йога-мудра, использовалась Буддой Шакьямуни на протяжении всей его жизни, особенно в момент его просветления под деревом Бодхи.
Кроме того, считается, что дхьяна-мудра вызывает чувство спокойствия, что идеально подходит для медитации или молчаливого созерцания.
Как это сделать – положите левую руку на ладонь правой руки, оба больших пальца находятся друг напротив друга, а ладонь правой руки обращена к небу. Кроме того, верхняя часть миниатюр соприкасается.
# 3 Прана
Прана-мудра предназначена для повышения жизненных сил и активации Муладхара-чакры .
Это наполняет энергией физическое тело и пробуждает все органы.
Другие преимущества прана-мудры включают повышение уровня энергии, улучшение пищеварения, снижение уровня стресса и повышение ясности ума.
Как это сделать – кончики безымянного пальца и мизинца касаются кончика большого пальца. Средний и указательный пальцы остаются прямыми.
# 4 Притхви
Притхви-мудра названа так из-за того, что она помогает уравновесить элемент Притхви (земли) внутри физического тела.
Практика этой мудры порождает уверенность, стабильность и силу. Он также укрепляет кости.
Считается, что эта мудра помогает направить энергию в корневую чакру, которая связана с чувством защищенности и защищенности. В результате притхви мудра может быть полезным инструментом для тех, кто хочет достичь большего чувства спокойствия и умиротворения.
Как делать – кончики безымянных пальцев прижимаются к кончикам больших пальцев на каждой руке. Остальные пальцы остаются прямыми.
Важное примечание : беременным женщинам следует избегать выполнения Притхви Мудры.
# 5 Чинмая
Говорят, что практика этой мудры приносит осознание физическому телу, что помогает поддерживать ум и тело в отличном состоянии.
Эта мудра эффективна для уравновешивания элементов воздуха в теле.
Чинмайя мудра — это простой жест рукой с использованием указательного и большого пальцев.
Как это сделать – соедините кончики указательного и большого пальцев и сформируйте круг. После этого согните оставшиеся пальцы в ладони и положите ладони на верхнюю часть бедер.
# 6 Буддхи - Печать ясности ума
Буддхи означает интеллект, поэтому Буддхи мудра усиливает ясность ума.
Буддхи мудра уравновешивает водную стихию тела. Это также помогает достичь более высокого понимания.
В традиционных йогических практиках считается, что буддхи-мудра помогает нам повысить концентрацию.
Как это сделать – кончик большого пальца и кончик мизинца соприкасаются с легким нажимом, в то время как остальные пальцы остаются вытянутыми.
#7 Прасанна
Практика Прасанна мудры делает волосы здоровыми и блестящими. Кроме того, он предотвращает выпадение волос и уменьшает поседение.
- лечит сухие и шелковистые волосы;
- улучшает густоту волос;
- укрепляет волосы;
- стимулирует рост волос;
- предотвращает секущиеся волосы.
Как делать – поднесите руки к груди и потрите друг о друга ногти 4-х пальцев.
#8 Вайю
Ваю мудра уменьшает элемент воздуха в теле. Воздушная составляющая тела прилично уравновешивается практикой Вайю-мудры.
Элемент воздуха представляет собой способность двигаться свободно, без усилий и легкости и воплощается в дыхании, связывая нас с потоком энергии (праной).
Как это сделать – поместите кончик указательного пальца внутрь основания большого пальца. Затем основание большого пальца медленно прижимается к кончику пальца, а остальные три пальца максимально вытягиваются.
Примечание : все остальные пальцы должны оставаться прямыми. Кроме того, эту мудру следует делать обеими руками одновременно.
9 Гьян – Печать знаний
Это мощная мудра, которую практикуют йоги на протяжении тысячелетий. Он приносит спокойствие, мир и духовный прогресс.
Кроме того, мудра расширяет возможности ума, обостряет мозг и улучшает работу эндокринной системы, нервной системы и гипофиза.
Более того, регулярная практика Гьян мудры приносит духовную открытость и легкость в медитации, а также расширяет поле наших возможностей и освобождает нас от умственных ограничений.
Как это сделать – соедините кончики указательного и большого пальцев и сформируйте круг. Держите оставшиеся пальцы вытянутыми и ладонью вверх.
Апана-мудра
Апана-мудра — мощная мудра для придания энергии телу.
Он также очень эффективен в выведении токсинов и отходов из внутренних органов тела.
Как это сделать – согнуть безымянный, средний и большой пальцы так, чтобы кончики этих пальцев соприкасались.
Обратите внимание : мизинец и указательный палец остаются прямыми.
Сурья
Сурья означает «солнце» на санскрите, а Сурья мудра, как известно, увеличивает элемент огня (работает как катализатор, повышающий силу воли против практики йоги) в физическом теле. Кроме того, Сурья мудра уменьшает элемент земли в теле.
Считается, что ежедневно практикуя Сурья мудру, вы сможете наслаждаться здоровым весом без хлопот.
Как это сделать – согните оба безымянных пальца и положите их кончики на основания больших пальцев.
Примечание . Сурья мудру можно выполнять в любом удобном для вас положении. Выполняйте эту Сурья мудру каждый день в течение 30 минут для большей пользы.