17 способов заставить нарцисса по-настоящему бояться вас
Какой личный опыт общения с нарциссом привел вас сюда в поисках «боеприпасов», чтобы окончательно поставить их на место? Рядом с нарциссами никогда не бывает скучно. Я почти уверен, что у вас достаточно историй, чтобы составить бестселлер.
Однажды я попал в ловушку уязвимого злокачественного нарцисса, который соответствует большинству критериев нарциссического расстройства личности (НРЛ).
Психологическая ассоциация (ПА) изложила критерии в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , DSM-5. Чтобы заставить его бояться меня и убрать из своей жизни, мне пришлось умело разработать стратегию, чтобы победить его в его же игре.
Вы согласитесь, что нарцисс не подходит вам ни в каком виде, ни в какой форме. Чтобы выбраться из их ловушки, вы должны знать, как заставить нарцисса бояться вас, и я собираюсь поделиться с вами 17 эффективными тактиками.
Что такое нарцисс?
Нарцисс — это тот, кто демонстрирует поведенческие черты, которые совпадают с аналогичными чертами людей с диагнозом нарциссическое расстройство личности (НРЛ). Психическое расстройство, иногда называемое нарциссизмом, характеризуется пожизненным паттерном специфического негативного поведения, в частности чрезмерно завышенным чувством собственной важности (грандиозности).
Другие примечательные характеристики включают чрезмерную потребность в восхищении, власти и контроле, чувство права и отсутствие сочувствия.
Нарциссов часто описывают как эгоцентричных, высокомерных и склонных к манипуляциям. Короче говоря, они считают, что они лучше всех остальных, и без колебаний проявят к вам неуважение.
В то время как женщины демонстрируют эти черты, одно из нескольких исследований показывает, что мужчины более склонны проявлять нарциссизм. Независимо от пола, довольно сложно установить и поддерживать здоровые личные или рабочие отношения с любым, кто обладает этими чертами .
Почему общение с нарциссом вредно для вас
Люди, которые проявляют нарциссические черты или склонности, устанавливают отношения, которые в значительной степени поверхностны и в первую очередь предназначены для повышения их низкой самооценки. Возможно, это объясняет, почему у них есть привычка привязываться к уязвимым целям, таким как эмпаты и люди со статусом или уникальными способностями.
Эмпаты, как правило, заботливы и сострадательны и часто идут на все, чтобы доставить удовольствие другим. Эти черты служат «топливом» премиум-класса для нарцисса. Внимание, одобрение, деньги, секс и социальный статус — это другие виды нарциссического предложения , и они не остановятся ни перед чем, чтобы использовать их от вас.
Нарк поначалу кажется очаровательным, но это всего лишь тактика, чтобы заставить вас ослабить бдительность, пока они готовят вас для эксплуатации. Как только вы попадете в их руки, они приступят к полномасштабному нарциссическому насилию, используя газлайтинг, ложь, перекладывание вины, запугивание и другие тактики манипуляции. Это формы эмоциональной и психологической агрессии, которые заставляют вас сомневаться в себе или чувствовать себя недостойным.
Посттравматический стресс, страх, раздражительность, перепады настроения, тревога и депрессия — вот некоторые другие последствия нарциссического насилия. Поведение нарциссов дома также может травмировать ваших детей.
17 способов заставить нарцисса по-настоящему бояться вас
Секрет того, как заставить нарцисса бояться вас, состоит в том, чтобы создать нарциссические травмы, нацеливаясь на то, что он ненавидит или боится, и лишая его нарциссического источника . Предложение Narc — это все, что вы предоставляете, что заставляет их чувствовать себя достойными.
Вы можете выполнить эту миссию, используя следующую тактику запугивания. Самое главное, будьте последовательны и продолжайте усиливать каждый из них, пока эксплуататор не пожалеет, что никогда не встречался с вами.
1. Не обращайте на них внимания
Эти искатели внимания сделают все, чтобы их заметили. По словам Мелани Тони Эванс, основательницы программы восстановления после нарциссического насилия, ваше внимание — это премиальная нарциссическая помощь. Будь то положительное или отрицательное внимание, они его примут, поскольку топливо — это топливо для нарка.
Они будут ловить комплименты, надеясь повысить свою ложную самооценку. Ведите себя безразлично и безразлично, когда они приходят, надеясь, что вы выразите восхищение и подтверждение того, что они говорят о себе.
Этот невербальный защитный ход заставит их чувствовать себя подавленными и недостойными. Они будут удивляться, почему вы не обращаете на них внимания, и будут бояться потери поставок .
2. Лишите их эмпатии
Эмпатия — это способность понимать и быть чутким к нуждам окружающих. Нарк знает, что вы эмпат, и именно поэтому они нацелились на вас, прежде всего. Как эмпат, вы являетесь основным источником нарциссической поддержки. Это пустые оболочки, которые питаются вашей положительной энергией.
Они охотились на вас, притворяясь жертвами всех в своей жизни, чтобы вы могли пожалеть их и предложить любовь и поддержку. Забери свою любящую доброту. Ложь, обман, манипулятор этого не заслуживают. Они станут бояться, потому что больше не смогут манипулировать вашими эмоциями, чтобы удовлетворить свои эгоистичные потребности .
3. Продемонстрируйте силу и уверенность
Выглядя эмоционально слабым и легко раздражаемым рядом с наркоманами, вы убеждаете их, что они держат вас под контролем. Восстановление вашей самооценки путем повторения утверждений и уверенного взаимодействия отпугнет эгоманьяка.
Они презирают, когда вы становитесь сильным и уверенным в себе после того, как они пытаются вас сломить, и начинают чувствовать ревность, неуверенность и ярость. Возникнет страх, так как риск потерять вас выше, когда вы поймали их схемы.
4. Игнорируйте их
Эгоцентричный человек может создать видимость того, что он уважает ваши границы, если он все еще видит в вас хороший источник нарциссической поддержки. Добавьте соль на их рану, используя метод игнорирования, который отличается от тактики молчаливого лечения, которую они используют, чтобы наказать вас.
Ваша цель — посеять страх и получить уважение, которого вы заслуживаете. Имейте в виду, они придут в ярость и сделают все, чтобы привлечь внимание. Цветы и подарки могут появиться у вашей двери (бомбардировка любовью) .
Не поддавайтесь пылесосу. Это хитрая уловка, чтобы затянуть вас обратно. Как только вы признаете их, они сразу же вернутся к своим неприятным привычкам.
5. Установите и соблюдайте границы
Энергетический вампир не любит и не уважает границы. Как еще они будут контролировать и манипулировать вами? Итак, что может быть лучше, чем заставить меня бояться вас, воздвигнув прочные защитные стены? Границы!
Четко скажите, чего вы не потерпите. Дайте им понять, что ваши границы не подлежат обсуждению, и если они их не уважают, последуют последствия. Укрепляйте установленные границы каждый раз, когда они пытаются их нарушить, и создавайте новые там, где они находят лазейки . Они, наконец, будут уважать ваши правила из-за страха, как только поймут, что у вас было это с их bs.
6. Скажи нет
Нарки привыкли добиваться своего путем нечестности, отклонения и контроля. Скажите им «Нет», «Не сегодня», «Я не буду этого делать» и наблюдайте, как они извиваются. Они попытаются очаровать или запугать вас , чтобы удовлетворить их желания и потребности. Придерживайтесь своего пистолета!.
Несоблюдение их требований в отношении вашего времени, ресурсов или какого-то нарциссического предложения сведет этого истеричного человека с ума.
Отказ интерпретируется как отказ , а они ненавидят отказ. Это создает нарциссическую травму и посылает четкий сигнал о том, что они не могут вас контролировать.
7. Бросьте им вызов
Зная, что нарки от природы высокомерны, вы можете обратить это против них и заставить их бояться вас, став для них вызовом. Если они заявляют, что хороши в определенной игре, бросьте им вызов и победите их в ней. Они ненавидят проигрывать и закатывают истерику, как ребенок.
Ведите себя безразлично и безразлично, когда они приходят, надеясь, что вы выразите восхищение и подтверждение того, что они говорят о себе.
Бросьте вызов их мнению. Используйте факты и доказательства, чтобы доказать, что они на самом деле не все знают. Разоблачайте их ложь и преувеличенные истории об их достижениях и подкрепляйте их доказательствами. О-о! Они быстро поймут, что вы не из тех, с кем можно связываться.
8. Привлекайте их к ответственности
Эти наделенные полномочиями люди не любят, когда их спрашивают, им приходится объясняться и признавать свои ошибки. Знание того, что они неправы, и необходимость извиняться разрушает их ложное представление о себе как о всегда правых и лучше, чем все остальные.
Задавайте вопросы и привлекайте их к ответственности, когда они пытаются уйти от ответственности за невыполнение работы по дому или за неприемлемое поведение. Достаточно скоро они начнут действовать сообща, чтобы избежать последствий.
9. Реализуйте последствия
Сделайте шаг вперед и примените меры наказания за нарушение границ и неуважение. В 10 из 10 случаев, если вы наложите на нарка ограничения, они их нарушат. Во-первых, они не соблюдают правила. Во-вторых, они нарушают их, чтобы разозлить вас, чтобы они могли сказать, что вы «чрезмерно реагируете» или «сумасшедшие».
Эти термины обычно используются для газлайтинга. Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, направленная на то, чтобы заставить вас усомниться в собственном здравомыслии.
Не волнуйтесь. Заявите о нарушении границ и приступайте к наказанию . Риск наказания или падения с вашей благодати внушает страх. Я не шучу, они несколько раз подумают, прежде чем снова совершить эту ошибку.
10. Разоблачите их нарциссизм
Не пора ли тебе перестать вести себя мило и вызвать нарка? Дайте им понять, что вы знаете, что они патологические лжецы и мошенники, которые используют тактику газлайтинга, чтобы убедить вас в том, что вы параноик.
Разоблачите их многочисленные псевдонимы, предназначенные для мошенничества, обмана и двойной жизни. Предоставление им находок разрушит их ложный мир. Они будут чувствовать себя пристыженными, бессильными и боятся, что вы можете рассказать всем, кто имеет значение, какие они мерзкие люди.
11. Верните себе контроль
У манипулятора есть способ постепенно и систематически лишать вас контроля над вашей жизнью. Вы можете не осознавать, что происходит, пока они не заберут ваши деньги, не поселятся в вашем доме и не будут доминировать в различных аспектах вашей жизни.
Заставьте их бояться вас, захватив контроль и став более напористым. Они ненавидят терять контроль, потому что это означает, что они больше не могут манипулировать вами и эмоционально оскорблять вас.
12. Укрепите свою сеть поддержки
Чтобы успешно манипулировать вами и контролировать вас, нарцисс должен изолировать вас от людей, которые любят и поддерживают вас. Таким образом, это пугает, когда они видят, что вы объединились с друзьями и близкими, которые заботятся о ваших интересах.
Если возможно, ограничьте свое взаимодействие тем, когда ваши взгляды рядом и могут заступиться за вас. В такой обстановке манипулятору сложнее контролировать вас. На самом деле, они будут вести себя мило, но боятся, что вы можете разоблачить их и вызвать стыд и смущение.
13. Отказ
Отказ наносит серьезную нарциссическую травму и является одной из 10 вещей, которых нарциссы боятся больше всего. Они не могут справиться с этим, даже если это крошечный незначительный. Помните, что у них есть чувство права, и они гордятся тем, что отвергают и отказываются от своих жертв.
Отвергайте все, от их идей, мнений, подарков и чувств до их просьб провести время вместе. Они будут чувствовать себя неполноценными, неполноценными, непривлекательными и недействительными . При последовательном использовании эта стратегия может стать мощным оружием для их отпугивания. Они не смогут пережить постоянные ушибы своего раздутого эго.
14. Критика
Несмотря на то, что они производят впечатление непобедимых, нарциссы на самом деле тонкокожи. Они не только не могут справиться с отказом, но и ненавидят критику, даже если она призвана помочь им стать лучше.
Предложите конструктивную критику всякий раз, когда они могут совершить ошибку, и они немедленно займут оборонительную позицию или набросятся на вас. Критика сокрушает их самооценку только потому, что они воспринимают ее как угрозу своему ложному превосходству, всезнающему образу самого себя.
15. Публичное унижение
Вселять панику и страх через публичное унижение, чего они очень боятся. Они сделают все, чтобы защитить созданный ими публичный фасад. Привлечение их к суду (по уважительным причинам) является законным и эффективным способом пристыдить их.
Публичное разоблачение хамелеона означает, что люди, наконец, увидят в нем коварных, лживых, расчетливых личностей, которыми они являются. Это невероятный удар по их хрупкому эго, который вызовет чувства, которых они смертельно боятся, — стыд и смущение.
16. Не контактируйте
Отсутствие контакта — это стратегия, используемая для физического и эмоционального дистанцирования от любого , кто является токсичным. Нарциссы попадают в категорию токсичных людей, поэтому уместно прекратить все контакты, чтобы оправиться от травмы жестокого обращения. Нарцисс будет грызть ногти от страха, особенно если вы внезапно отрежете его.
Укрепляйте установленные границы каждый раз, когда они пытаются их нарушить, и создавайте новые там, где они находят лазейки.
Он будет интерпретировать это как неприятие и покинутость. По данным, это две вещи, которые вызывают серьезные нарциссические раны . Есть чувство потери от незнания, услышат ли они о тебе снова.
И это не потому, что они любят и заботятся о вас. Потеря вас означает, что они вынуждены искать источник нарциссизма в другом месте. Они ненавидят это, поскольку уход за другой целью требует времени и требует их ресурсов.
17. Блокировать, удалять, пока!
Если не является вашим родителем, ребенком или кем-то, с кем у вас есть дети, то вы сможете легко выполнить этот прием. Заблокируйте их на своем телефоне, в приложениях и социальных сетях.
Это ваш окончательный отказ от нарцисса, который гордится тем, что сначала обесценивает и отказывается от своих целей.
Блокирование их в вашей жизни меняет ситуацию и мешает им пылесосить и засасывать вас обратно. Это лучший способ заставить их бояться вас и никогда не возвращаться.
Заключительные мысли о том, как заставить нарцисса бояться вас
Я успешно применил эту тактику, чтобы вызвать страх у нарцисса, который не хотел оставлять меня в покое. Нацельтесь на то, чего они боятся и презирают. Лишите их вещей (топлива), благодаря которым они процветают рядом с вами, таких вещей, как внимание, одобрение, восхищение, любовь и деньги .
Сделайте это, и они не только будут бояться вас... но и от голода заставят их сморщиться, увянуть и умереть.