Как войти в 6% по-настоящему счастливых женщин?

В наше время, где бы мы ни жили — в крупном мегаполисе или провинциальном городке, мы отовсюду слышим: "ты можешь", "не останавливайся", "будь лучшей мамой/дочерью/женой", "встань и иди" и прочее.

Но куда это приводит?

В нашей школе женских практик "Луноликая" мы регулярно в проводим исследования и хотим поделиться результатами одного, в котором поучаствовало более 2 000 женщин — успешных, умных, реализованных по меркам современности.

Вот один из вопросов анкеты:

Результаты этого исследования нас неприятно поразили:

Всего 5,7% женщин чувствуют себя счастливыми и наполненными.
Пугающая цифра!

К сожалению, раз от раза ситуация не меняется:

Что же делать, если ты не чувствуешь себя счастливой и удовлетворенной своей жизнью?

Если:

• не чувствуешь вкус жизни, и даже радостные события вызывают апатию и уныние;
• испытываешь фоновое состояние тревожности, хронического стресса, раздражительность, чувство постоянной спешки. А всё, что ты делаешь, будто бы только из «надо»;
• не покидает ощущение, что все пространство затягивается в тугой узел, что ты слабая и ничего не можешь с этим поделать;
• преследуют бессонница, невозможность расслабиться и скованность во всем теле. Тебе хочется только лежать и спать;
• работа давно не приносит тебе радости, а в твоём доме бесконечный хаос, все недоделано;
• постоянно не хватает времени даже привести в порядок внешний вид, у тебя давно пропало даже желание наряжаться или покупать себе что-то новое.

Скажи, что из этого про тебя? В какую категорию женщин из исследования ты могла бы отнести себя?

Меня зовут Саша Богук и я уже более 12-ти лет, занимаюсь исследованием темы женского ресурса.

Сейчас меня считают:

• примером женственности,
• мудрой женщиной, которая сделала себя и выстроила свою ресурсную жизнь сама,
• руководительницей успешного проекта,
• высокорезультативным коучем, исследователем и новатором в своей области.

А я знаю себя просто счастливой женщиной, и это мое главное достижение каждого дня. Для всего этого я проделала огромную работу и сейчас у меня за плечами:

• изучение сотни как популярных, так и редчайших книг по теме саморазвития, истории, традиции и религии
• тысячи часов динамических и статических медитаций, а также создание своего авторского цикла медитаций, который на сегодняшний день прошло уже более 50 000 женщин по всему миру

• более пяти лет практики звучания и разработка собственной системы,
• 14 лет преподавания и стаж более 10 000 часов ведения индивидуальных и групповых занятий,
• 18 лет беспрерывного исследования женской природы и открытие собственного центра практик и школы, изменившей жизни тысяч женщин.

Надеюсь, теперь вы чувствуете, что я понимаю, как устроена женская природа, психика и мотивация. На основании этого в далеком 2014 году я создала онлайн-школу "Луноликая" и целую систему восстановления ресурса.

Мой метод — не догадка, он основывается на личном опыте и опыте других женщин, а также многолетней исследовательской работе по изучению культуры, традиций, женских практик и религии. У нас в школе обучались тысячи женщин:

Работая с женщинами каждый день мы знаем, что ресурс - это основа всего. В нашем сообществе мы наблюдаем эффективность моей системы работы с ресурсом, даже после совсем небольших программ.

Итак, что же можно сделать для своего ресурса уже сейчас и с чего стоит начать?

• Объективно оценить свой уровень ресурса, без самообмана. Для объективной оценки я разработала шкалу, которая работает безотказно уже много лет.
• Приготовиться к тому, что быстро не получится. Печально, но факт: ресурс невозможно приобрести быстро, так устроена наша психика — она имеет ёмкость. Поэтому ресурсное состояние — это результат маленьких, ежедневных шагов. Хорошая новость: шаги к ресурсу сами по себе всегда приятны, а наше состояние через полгода/год связано с тем, что мы делаем уже сегодня.
• Определиться, куда мы хотим прийти, как выглядит именно наше ресурсное состояние? Как мы себя в нём ощущаем? Как выглядим? Что со здоровьем? Как устроены пространства нашей жизни: отношения, быт, работа, график дня и т.п.?
• Важно продумать и прописать конкретные шаги, которые будут постепенно приближать нас к нашему ресурсному состоянию и совершать их.

Когда мы это сделаем, мы сможем небольшими и понятными шагами каждый день двигаться к желаемому.

Но как объективно оценить свой уровень ресурса, понять нужные именно тебе шаги и то, сколько времени уйдет на достижение желаемого?

Я выяснила, что ресурс — это не эфемерное, абстрактное понятие вроде энергии, настроения или эмоций.

Ресурс как валюта. Понимая систему, мы каждый день чувствуем и можем прогнозировать его рост и падение. Главное правильно инвестировать в свой ресурс.

Как я говорила, для определения уровня ресурса я создала свою авторскую Шкалу Ресурса, по которой можно объективно понять, на каком уровне ресурса ты находишься.

Один раз изучив мой метод, ты сможешь применять его всю жизнь. Он никогда не потеряет свою актуальность. Напротив, с ускорением жизни ценность его будет только расти.

Нам кажется, что мы и так все знаем про ресурс и где его взять.

А почему бы мне просто не выспаться? Или не съездить в отпуск? Разве это не поднимет мой уровень ресурса?

Поднимет ненадолго. По возвращении из отпуска вскоре снова захочется в отпуск, а скорее всего — и потребуется отдохнуть после отдыха, особенно если путешествие было насыщенно впечатлениями в ограниченный срок. А самое главное, вернувшись, ты снова попадешь в круговорот тех же дел, в систему жизни, которая высасывает силы, дефицитна.

У меня же есть выходные? Правда в эти дни я занимаюсь детьми, уборкой, готовлю и проверяю домашнюю работу у детей.

Все дела, которые не доставляют истинного удовольствия и не восстанавливают наш ресурс, не должны считаться выходными.

Может, я смогу кардинально изменить всю свою жизнь за один день? Начну прямо с понедельника.

Как показывает практика, большие результаты требуют времени. И только движение маленькими, постепенными шагами ведет к высоким и стабильным достижениям. И даже небольшой шаг, но сегодня, а не с понедельника принесет результат уже в скором будущем.

А если у меня хорошее настроение — это ведь уже означает, что я в ресурсном состоянии?

Наличие ресурса чаще всего сопровождается хорошим настроением, но само по себе хорошее настроение — это просто эмоция, которая не всегда означает наличие ресурса. В жизни современных женщин много стимуляций, вроде кофеина, эмоциональных дофаминовых раскачек. Поэтому нельзя воспринимать это как то, на что можно опереться, диагностируя свой ресурс. Как ни жаль, зачастую эмоциональная заряженность — это сигнал невроза, опасного выгоранием.

Сейчас я закрою все свои проблемы с деньгами, учебой, работой, жильем и у меня сразу появится ресурс.

Здесь перепутаны местами причина и следствие. Это как устранять симптом вместо того, чтобы работать с его причиной. Чтобы устранить проблему раз и навсегда, нужен четкий диагноз и план лечения, вместо этого наши действия чаще похожи на прием обезболивающего, которое помогает в моменте, но проблема только усугубляется. Даже при наличии денег женщина без понимания устройства своей психики может продолжать уходить в минус по ресурсу и чувствовать себя несчастной.

Но у меня и так нет ресурса, времени и сил. Мне бы как-то справиться с тем, что уже есть.

Не изменив систему, так и придется всю жизнь "справляться". Главный плюс работы с ресурсом как раз в том, что это само по себе ресурсно.

Почему это поможет мне, я перепробовала уже миллион всего?

В работе с ресурсом важно учитывать нюансы именно женской природы и психики. И для этого нужен большой опыт, который заложен внутри моей системы, потому что она основана на работе с тысячами женщин с абсолютно разными социальными статусами, проблемами и запросами.

Можно еще много рассказывать о результатах и рассуждать о ресурсе, но вместо этого я предлагаю тебе сделать первый шаг к решению проблемы уже сегодня. Я подготовила для тебя в качестве подарка два моих авторских уникальных инструмента.

Небольшой шаг к ресурсу, сделанный сейчас, даст результаты уже в ближайшем будущем.

Я помогла тысячам женщин обрести настоящую и счастливую себя и для тебя я готова сделать то же самое. Наш ресурс и наша ресурсная жизнь зависят от нас самих. И тебе важно только сделать первые шаги к твоему собственному счастью.

Напиши «Хочу управлять ресурсом» в удобный для тебя мессенджер Telegram или WhatsApp

Получи мои авторские инструменты, найди себя на шкале ресурса и приступай к созданию своего ресурсного будущего прямо сейчас.