Статья «Как добиться результата в танцах не за пять лет, а намного быстрее» от Александры Савицкой
Ну что, давай знакомиться! Меня зовут Александра Савицкая, и примерно за 3 года я выросла в танцах так, как не могла вырасти за 10 лет.. пока не поменяла мышление и не перешла к целевым действиям. Прикол в том, что я это сделала без огромных миллиардных вложений. и дело не в куче тренировок и стратегиях, как вы могли подумать. дело вообще не в них и не в куче занятий, поездок и семинаров и того, что может выдать еще вам мозг. "я хочу энергии и делать в ресурсе и кайфе много, но не получается, нет энергии" — слышу я. и дело тут не в том, что вам постоянно вещают из бального мира, кто о нем уже что-то слышал.
Понимаю, твой беспокойный мозг сопротивляется и ты сейчас такая "да как так?! дело же именно в количестве занятиях, технике, семинарах, сборах и других вещах"
Ага. а после этого результат: "Я топчусь на месте вокруг одного уровня, я вроде все понимаю, но не иду. Хожу на занятия, а энергии на действия нет"
Если ты хочешь стартовать сейчас, и воспользоваться быстрым способом, надо признать, что дело не в миллионе способов танцевания одного движения. Для тех, кто хочет сейчас получить от танцев профит в жизнь и развития, эта модель обучения ведет к выгоранию. Все, стоп. остановись.
Ты сейчас думаешь: "НУ НЕТ, ВСЕ НЕ ТАК РАДИКАЛЬНО,САШ! Это жестко. неужели это правда?"
Ты можешь сейчас дальше сидеть и думать, что все не так плохо. искать нужного педагога, чтобы он решил твою проблему или покупать еще один курс по пластике. Еще попробовать, отложить еще на месяц-два-три принятие новых решений, чтобы остаться в том же месте. думаешь, что это очередная статья или я очередной наставник.
Но почему то, о чем я говорю, реально самый быстрый и уникальный способ стать женственной, пластичной, проявленной? хочу не говорить, а показать тебе. это протестировала не только я, но и мои ученицы. С разными начальными данными, физической подготовкой и возрастом, а результат вот такой:
год занятий со мной — в Юле поменялось очень многое. Мы сменили партнера, поменяли клуб, выехали на крупневшие соревнования, сдружились, столько переняли друг у друга. У Юли поменялась энергия, она уже полностью другой человек!
Олеся вообще пришла за 1,5 месяца до соревнований, даже не представляя, что это такое и напрочь отказываясь принимать в таком участие) а затем, что-то перевернулось в голове во время занятий - И вот, мы уже отрабатываем поставленные три танцы, ищем платье и выходим на крупнейший турнир в Челябинске! Знаете, сколько ей лет? Олеся пришла в танцы в 48 лет! а вы все думаете, что это слишком сложно…😕
А теперь садись и прочувствуй каждое слово, которое я напишу ниже ❤️🙏
Это единственный известный мне метод, который будет приносить тебе уверенность и результат, без ежедневных бешеных нагрузок, занятий и семинаров.
Во-первых. Сколько раз ты покупала уже курсы, или посещала несколько занятий по танцам, и реально применяла все, что там говорили? давай сейчас будем честными. скорее всего, ты просто изучила это и положила в мозг как материал из энциклопедий. для новеньких этот вариант еще подойдет, когда ты вообще ничего не знаешь о танцах. я так и начинала, только с обучения новеньких девушек. Но тогда, когда ты уже чувствуешь свое тело, делаешь свои первые результаты..это не работает. Я по себе скажу: позанимавшись с очередными педагогами мирового уровня на сборах я просто почувствовала, что 45 минут я херачила энциклопедию вместо практики, а другие некоторые танцоры на этих сборах даже не вникали в суть..
Вот смотри. Когда ты учишься ездить на самокате, ты идешь в библиотеку читать, из чего состоит самокат?
я думаю, что ты тоже это училась делать с мамой, папой, друзьями. в общем, в практике. так почему тогда, когда ты хочешь сделать классный результат в своем хобби, ты идешь в теорию? именно поэтому у тебя и не получается. все, что ты слышала до этого — не работает, если ты до сих пор не добилась результата.
Во-вторых. Состояние и энергия. Как я часто слышу "у меня сейчас нет ресурса" или "я хочу, но чуть попозже". Такой обман и предательство самой себя. Ты еще не устала? Энергия зарождается в действиях. НОВЫХ действиях. а дальше, стоя на месте в детской позиции, ты так и будешь уходить еще дальше в выгорание, в таком состоянии детского мышления можно находится годами, живя желаниями, а не исполнениями своих целей.
В-третьих. Куча всяких педагогов сейчас, не говоря о курсах — это тоже энциклопедия. тут куча заумных слов, которые кажутся мозгу важными — стилистика, механика, трансфер, Бейсик стэп и др. Если тебя тоже здесь начинает тошнить — супер. значит ты уже понимаешь, о чем я. дело не в инструментах. дело в глубине, в отношениях и простой системе. надо перестать усложнять. а просто делать.
Как работают мои уроки? в чем идея моего продукта?
В открытом формате наставничества мы с вами придем к нашему дорогому состоянию, которое вы транслируете в тело и в жизнь. При этом я еще и пиарю своих учениц на своих площадках.
А вот примерная структура, что я делаю:
- сначала, очень важно. мы работаем над состоянием и самоценностью. никакой инструмент не нужно будет, если у тебя сейчас в голове: "боюсь, что не доведу свое тело до результата", "не уверена ни в своем танце, ни в себе", "нет опыта, страшно идти в новое", "у меня даже шага то не получается правильно сделать". Синдром самозванца в виде огромного внутреннего паразита так и сидит в тебе внутри, не давая тебе делать новые шаги в развитии. мозгу так и удобно ввести в тебя шлак, что ты какая-то не такая, и такой вид танца не про тебя. но нет, уметь интересно двигать телом и проявленность это важно.
- Далее уже начинаем работать над телом. тут много разных способов, и я лично разбираю это с ученицами. кто-то начинает с разработки и силы стоп, а кто-то бежит к массажисту, чтобы подготовить спину к активным движениям, или начинает полноценно ходить на гимнастику. а с кем-то провожу ее я сама. но тут дело сначала не в теле и специалистах, как постоянно все, кто приходят ко мне на первое занятие-разбор, говорят. дело в том, как вы: выстраиваете отношение со своим телом, делаете ли целевые действия и есть ли постоянные бесперерывные занятия. ну и стоит не забывать, что тело — это ваше любимое тело, а не просто кости, мышцы и связки. пока вы не цените свое тело, к вам не пойдут крутые, классные движения. это про заботу и любовь, а не "про фигачить". у меня есть примеры, где ученицы делают супер скорость и скрутки, будучи в не очень способном теле. поэтому основа — это любить тело, а не "мучить" его.
- следующая часть моей системы — техника. давайте оставим переживания, если что-то не получается сразу) все, рано или поздно, понимают как нужно управлять своим телом. кто-то быстрее, кто-то чуть медленнее. начинаю всегда с базовых вещей, с basic. будет ошибкой, если мы сразу перейдем к той красоте, которую вы видите на видео в инсте. вы не роботы, чтобы обалдеть от своей точки Б, сначала нужно научиться постоять перед зеркалом и попрожимать свои мозги и тело.
- четвертая часть системы — определение количества конкретных занятий, с кем и по сколько. кто-то думает, что надо работать по системе - чем больше разных занятий, тем лучше. кто-то думает, что достаточно одного занятия в неделю. Я обсуждаю лично с каждым количество занятий, как основных, так и дополнительных. Прошу вас - только не живите в суете и не гонитесь за всем подряд, берите ответственность за себя и свое тело. Обычно, на первом занятии у девушек уже случается трансформация, и как по-старому — они уже не знают.
- пятая часть — перспектива. она идет как раз из составляющих выше. над всеми этими пунктами мы и работаем на моем наставничестве. а параллельно, я вижу в каждой девушке — личность, и отсюда мы строим уже реально крутую перспективу, которая сильно повлияет на жизнь. И ВАЖНО: чтобы начать что-то делать, важно заплатить цену слова. чтобы быть вовлеченной на 1000%. я заранее верю в каждую девушку, кто приходит ко мне, и вижу в ней силу, что она может изменить в своем теле. что вы готовы отдать, чтобы вложиться так, как вкладываетесь в другие важные сферы своей жизни? посвятить этому занятию не 45 минут в неделю, а реально вложиться. вкладываться в свое тело постоянно. понятно, что часть внедрения успеха - на мне, как на тренере, но важно давать себе ту самую веру в свое тело и рабочие инструменты.
И тут я вижу личность в каждой. уникальность в каждой своей ученице.
Не бывает мало опыта. бывает обесценивание себя. и невозможно без помощи обучиться такому высокотехничному танцу,а в следствии изменить свое тело и отношение в таком случае.
Не бывает такого, что "мое тело не такое". бывает незнание инструментов, которые я писала выше.
Моя система супер простая, на самом деле. это вам не самбу сразу в полный темп станцевать и не кики две минуты прыгать ахахаха. а делать точечные ключевые действия с самым заботливым наставником и получить свой первый танцевальный профит в жизнь 😁
А теперь…не думай сейчас. закрой глаза и представь.
вот есть твоя точка А. а какая цель сейчас? какая точка Б?
где ты находишься? чем занимаешься? что чувствуешь в своем теле? какой ритм жизни? какой у тебя график дня? насколько ты активна? что для тебя эстетика и красота? хочешь ли ты быть той, которой восхищаются?
так может хватит эти желания оставлять в желаниях, а уже исполнить свои цели, и не предавать себя всю жизнь?
если ответ внутри, по чувству: "хочу изменений. мне пора" — я тебя жду на урок-разбор ко мне. я подсвечу тебе твой план, как изменить свое тело, научиться танцевать и внести танец в свою жизнь в лучшем виде. время точки невозврата.
пиши мне слово "танцевать" вот сюда, прям тыкай на слово!