June 1, 2022

Механизмы психологической защиты. Часть 3

Мы изучили 12 механизмов психологической защиты в предыдущих статьях. Сегодня мы разберем остальные защиты психики.

Диссоциация

Защитный механизм психики, который включается, когда человек не может справиться с ситуацией, в которой находится. Это нарушение личностной идентичности. Человек в таком случае начинает думать, что виноват в ситуации не он, а какая-то его часть тела. 

Сопротивление

При срабатывании такого механизма вырабатывается автоматическое желание как-бы “урезать” свои полезные действия или поступки в тех или иных ситуациях. Например, человек проявляет агрессию к другому, когда не желает слышать горькую правду. Или человек долго планировал записаться к психологу, а когда наступил момент встречи - проспал ее. Любая форма поведения может стать сопротивлением, если она достигает определенной силы.

Сублимация

Сублимация заключается в том, что накопленная негативная энергия всегда будет направляться в то, что окажется “под рукой”. Когда человек использует сублимацию в качестве защитного механизма, он не сознательно принимает решение и не задумывается над результатом, по причине потребности в удовлетворении своего внутреннего конфликта. 

Конверсия

Конверсия - это загрузка некой силой человека, вызванная неспособностью или нежеланием справляться с какой-либо задачей. Чаще всего проявляется в биологической болезни, апатии или просто резким ухудшением настроения. Это проявляется на психологическом уровне, когда человек отказывается решать проблему.

Фантазирование

Выдача желаемого за действительность. Так человеческая психика защищается от неудовлетворенности повседневной рутиной, однообразием жизни, компенсирует дефицит ярких эмоций и т. п.

Сексуальная компенсация

В данном случае человек компенсирует свое напряжение и стресс за счет секса. Он начинает оправдывать свое поведение, объясняя себе, что это полезно для здоровья и тд.

Реверсия

Это психологическая защита, которая выражается в проигрывании сюжета и сценария будущего. То есть, прокручивание мыслей и подготовка себя к ситуациям заранее. По причине боязни обрести провал.

Морализация

Поспешные выводы без попытки действия. “А что если у меня не получится, лучше не буду рисковать” - пример мыслей человека с такой защитой. Перекладывание ответственности.

Поиск последовательности

Данный защитный механизм включает в себя поиск алгоритма выполнения задач, то есть, порядок действий. Человеку всегда хочется знать точную инструкцию выполнения задачи. Но мир многогранен и невозможно найти точную инструкцию на каждый случай жизни. Вместо этого нужно научиться конструировать свои верные решения на каждую задачу, а не ждать пока кто-то покажет и объяснит. 

Перекладывание ответственности

Для того, чтобы уйти от негативных эмоций психика включает защиту перекладывания ответственности. Такой механизм возникает очень часто, например, когда человек сталкивается с задачами и отказывается сам их выполнять. Он решает переложить ответственность на любого другого (маму, папу, начальника).

Бегство

Бегство, уход из ситуации может быть как реальным, так и внутренним, осуществляемым только в самосознании. Например, с внутренним бегством человек сталкивается, когда пытается избежать мыслей о какой-то ситуации, то есть старается не думать об этом. Попытка сменить точки опоры на другие. В реальной жизни человек сталкивается с физическим бегством от проблем. Например, когда на работе он решает уйти пораньше, чтобы не получить выговор от начальника за невыполненное задание.

Физический стресс

Состояние напряжения организма человека как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и тд). То есть, реакция тела избавиться от психологической нагрузки. Этот процесс можно контролировать.

Мы познакомились и изучили защитные механизмы психики. Чаще всего у человека возникает от двух до четырех защитных реакций. Они превращаются в автоматизм, и человек перестает их замечать и контролировать. Излишне активные защиты мешают человеку расти, развиваться, быть открытым новым возможностям и людям, использовать ресурсы собственной личности, быть адекватным и воспринимать реальность такой, какая она есть. Подумайте, с какой защитой чаще всего сталкиваетесь вы и от чего это происходит.

_____________________

#наука_выполнения_задач#прикладная_наука#венецианская_школа

Мы в Telegram
Мы в Яндекс дзэн

Теория Макарова - инструмент для безошибочного анализа человека
Раструб - инструмент для восстановления способностей ума