Если у человека возникают проблемы на работе или не складывается карьера, он неизбежно начинает задаваться вопросом, почему так происходит.
Такие ситуации вызывают тяжёлые переживания: грусть, тревогу, а иногда и тревожно-депрессивное состояние на фоне неудач. Всё это становится дополнительным триггером, который подталкивает человека к уходу в другую реальность с помощью веществ.
Очень часто люди сами оправдывают употребление именно так: на работе проблемы, слишком тяжело, нужно расслабиться, снять напряжение. Сначала это может выглядеть как что-то эпизодическое. Например, если говорить об алкоголе, человек начинает выпивать раз в неделю, объясняя это тем, что после рабочей недели нужно отдохнуть на выходных. Но со временем это может перерасти в системную форму — например, в алкоголизм выходного дня.
Дальше человек уже не может выйти из этой ситуации самостоятельно. Он привыкает и физически, и психологически к тому, что только употребление даёт ему ощущение расслабления. Причём речь идёт не только о мыслях, но и о состоянии организма в целом.
Затем зависимость начинает напрямую влиять на работу. Один из признаков — человек перестаёт выходить на работу после употребления, начинает обманывать и скрывать реальную причину. Ему стыдно признаться, поэтому появляются оправдания, больничные, попытки договориться и замаскировать проблему.
После праздников или длинных выходных ситуация усугубляется. Интоксикация нарастает, а восстановление становится всё сложнее — это бьёт и по психике, и по физическому состоянию.
В результате падает уровень работоспособности, причём даже у молодых людей. Вещество напрямую влияет на мозг и нервную систему, разрушая базовые функции организма. Это отражается на внимании, концентрации, координации, памяти и способности выполнять даже привычные задачи.
Человеку становится всё сложнее сосредоточиться, быстрее заканчиваются силы, ухудшается память и исчезает эффективность. Постепенно он теряет навыки, которые раньше помогали ему в работе, и уже не может опираться на прошлый опыт.
Когда зависимость усиливается, появляется ещё одна характерная реакция: человек начинает искать виноватых вокруг, не замечая собственной проблемы. Ему кажется, что дело в работе, коллективе или обстоятельствах.
Поэтому зависимые люди часто меняют работу. Со стороны это выглядит как поиск себя или стремление к лучшим условиям. Но нередко за этим стоит попытка убежать от реальной причины — зависимости.
Безусловно, профессиональное выгорание существует. Но если человек не умеет выстраивать баланс между работой, отдыхом и восстановлением, а также имеет зависимость — ситуация ухудшается в разы.
При этом обратный процесс тоже возможен. Если человек выстраивает режим, следит за нагрузкой и отдыхом, это напрямую улучшает и физическое состояние, и работоспособность.
Зависимость в итоге приводит к тяжёлым последствиям. Люди теряют работу, утрачивают надёжность в глазах окружающих и выпадают из профессиональной среды. Их перестают понимать и принимать.
В условиях конкуренции такие люди быстро оказываются вытесненными. Они теряют не только работу, но и близкие связи, что приводит к одиночеству.
И это один из самых опасных итогов зависимости: ей нужен одинокий человек. Чем меньше у него связей, ответственности и включённости в жизнь, тем легче его разрушить.
Суть зависимости — не просто подчинить человека, а постепенно уничтожить его.
Марат Сараев - специалист по работе с зависимыми и созависимыми формами поведения, практикующий психолог и член Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа (СОТА)