Интервью с Татьяной Парамоновой
🚨 Про Таню, если вы с ней ещё не знакомы
По первому образованию я учитель: я закончила физмат Герцена, год работала в школе и поняла, что в жизни надо что-то поменять. Получила второе образование, ушла в цифры, бухгалтерию, экономику — и до сих пор работаю в этой сфере.
В #Sekta я пришла, когда родилась моя дочка, и так прошло уже почти 12 лет. Сказать, какую часть дня занимает секта, сложно — это и ученики, и команда, и обучение. Ни много, ни мало — ровно столько, чтобы я понимала: мне здесь хорошо.
🚨Про то, как материнство и #Sekta вошли в жизнь одновременно
Когда я записывалась на свой первый курс, Василисе был почти год. Я была с ребёнком 24/7, без помощников, и секта стала моим временем “для себя” и огромной опорой.
Тренировки, чат, девчонки-мамы — это было живое пространство, где можно было делиться всем: успехами, провалами, усталостью.
Мне понравилось слушать, говорить, поддерживать. И я поняла: мне этого общения очень не хватало. Первый курс зацепил так, что я осталась.
🚨Про жизнь «до» и почему так хотелось движения
До рождения Василисы я работала практически 24/7: рано вставала, поздно приезжала домой, и со спортом была на «вы». Где-то внутри жила моя спортивная часть — та, которая хотела движухи, но ни сил, ни времени не хватало.
Даже при этом я относилась к себе нормально: я себя любила, ценила, у меня не было истории «я себе не нравлюсь». Просто работа съедала всё.
Когда я ушла в декрет, появилось чуть больше воздуха — не надо было ездить в офис. Я продолжала работать, много гуляла с коляской, ходила пешком. Но хотелось уже не просто шагов, а тренировочного драйва. Хотелось почувствовать тело сильным, живым, включённым.
🚨Как #Sekta пробуждает скрытые сущности
На самом первом курсе моя спортивная часть просто вышла наружу. Оказалось, что мне всю жизнь не хватало классных, регулярных тренировок.
Атмосфера курса, люди, команда — всё это меня заряжало так, что я начала пробовать разное: программы, форматы, нагрузки. Потом — сайкл. Потом — бег. Сейчас ещё и плаваю. И самое крутое — я вижу, как расту: упражнения начинают получаться, тело меняется, меняюсь я сама.
Наверное, самое важное достижение за эти годы — спорт перестал быть задачей в списке дел. Он стал частью меня. Я нашла форматы, которые люблю, и ритм, в котором мне хорошо.
И мне нравится не просто тренироваться, а получать удовольствие от движения — и делиться этим с людьми.
🚨Про то, что собирает по кусочкам
Я очень люблю животных, особенно собак. У меня даже есть отдельная ежемесячная статья расходов на приюты, и я регулярно туда езжу. Да, сердце иногда разбивается — слишком много хвостиков, которым нужна любовь. Но я знаю, что они в тепле, накормлены и выгуляны, и это тоже мой способ быть полезной миру.
Меня сильно поддерживают мои родные: они верят во все мои авантюры — забеги, курсы, марафоны. Просто быть с ними: гулять, читать, собирать пазл — это тоже часть моего ресурса.
🚨 Про ритуалы и то самое «время для себя»
У меня есть два ритуала, без которых мой день будто не складывается.
Вечером — тёплая ванна с солью, маслом или пеной. Это мой способ выдохнуть, расслабиться и выключить голову.
А утром — чёрный кофе на вязаном коврике у окна. Я живу на 16-м этаже, передо мной только небо. Я сажусь на пол, грею кружку, иногда добавляю дольку горького шоколада из морозилки — и просто сажусь в тишине. Это моё заземление и моё утреннее «привет, Таня»
🚨 Почему Таня выбирает людей, а не должности
На своём первом курсе я буквально жила в чате 24/7: кормила Василису, не спала ночами и параллельно переписывалась с девчонками.
Где-то на девятой неделе куратор написал мне:
«Таня, ты такая классная, не хочешь остаться в команде? Просто общаться, отвечать на вопросы, поддерживать».
Я сказала «да» вообще без раздумий.
Мне нравилось помогать, подсказывать, переживать с людьми их сложные места, делиться своим опытом. Я очень быстро поняла, что это — моё.
За эти годы у меня были варианты уйти в другие отделы, попробовать себя в руководстве. Но каждый раз я выбирала остаться здесь.
Мне важно быть рядом с человеком: слушать, слышать, разбирать, что у него сейчас работает, а что нет. Предложить эксперимент, чуть сместить фокус — и видеть, как из недели в неделю меняются его привычки, опоры, отношение к себе.
Быть рядом в этих изменениях — вот ради чего я остаюсь.
🚨Про сложные моменты и те сообщения, после которых ясно: всё не зря
Люди приходят со своими характером, принципами, установками. Иногда ученик уверен, что «со мной работает только вот так, и точка». И тогда самое тяжёлое — мягко показать, что вариантов больше, чем один.
Мы разбираем его опыт: что он уже пробовал, что реально помогало, а что нет. Я предлагаю не ломать всё сразу, а маленький эксперимент: сделать чуть-чуть иначе и посмотреть, что будет.
Важно не только говорить, но и слушать: по кирпичику разбирать ситуацию, чтобы человек начал доверять и был готов пробовать, а не закрываться.
А потом приходят те самые сообщения, когда человек пишет: «Таня, мы были с тобой на курсе ещё в 2016 году. Тогда было так классно, ты меня поддержала, подсказала. Я увидела, что ты снова ведёшь курс — и поняла, что хочу пройти его именно с тобой».
В такие моменты я сижу, читаю и думаю:
«Таня, ты всё делала не зря. Именно ради таких людей и стоит продолжать».
🚨Про любимый курс
Я всегда выбираю и советую Basics — потому что знаю, как он работает.
Если у человека есть хоть минимальная база, этот курс можно настроить под любого: по интенсивности, по времени, по нагрузке. Его легко совмещать с бегом, плаванием, йогой — со всем, что уже есть в жизни.
Тренировки, питание, поддержка рядом — и у людей правда начинает собираться жизнь в систему.
🚨Про главный совет тем, кто идёт на Basics
Про то единственное, что я бы сказала каждому, кто приходит на Basics:
Не бойтесь пробовать новое. Иногда одно маленькое изменение двигает сильнее, чем идеальный план.
Позвольте себе эксперимент — и доверьтесь куратору, который идёт рядом.
Настоящие изменения всегда начинаются там, где вы решаетесь сделать хоть что-то по-другому.