Звезда первой волны Soft/Super Power

Привет! Я Даша, мне 36 лет. Сейчас я в отпуске по уходу за ребёнком: младшей дочке 10 месяцев, сыну 6 лет. До декрета я работала в крупном бьюти-ритейлере.

В Секту я пришла в 2021 году на курс «Секта Мама». Сыну тогда было полтора года, а я после родов, пандемии и самоизоляции (плюс расцвет доставок продуктов) была не в самой лучшей форме.

Помню, я тогда очень удивилась: помимо видимого результата на теле я получила ещё и классное комьюнити, принимающую атмосферу и поддержку девушек и кураторов в чате. Меня это очень вдохновило. Мягко, но твёрдо мы вместе шли — каждая к своей цели. Это было прекрасное десятинедельное путешествие.

Потом были Care, Evo, SH, сезонки и буткемпы, естественно — куча фокусных курсов. А я всё мечтала пройти курс для беременных с Сектой, и в прошлом году шалость удалась.

После вторых родов я почти сразу начала заниматься. Очень помог курс раннего восстановления после родов, а дальше — всё по накатанной. Сейчас у меня в личном кабинете числится 23 пройденных курса.

Одна из главных причин, почему я пришла на сезонку, — это движ в чате, новая активность и атмосфера. В мамской рутине легко потерять себя, а тут тебе и чатик, и тренировочки, и прикольные задания. Было ощущение, что на три недели тебя взяли на ручки. Тридцать минут на коврике — мой островок стабильности.

В этот раз было ещё и двойное удовольствие: благодаря гайдам общение в чате и движуха начались раньше старта сезонки. Это было очень круто.

Думаю, я прохожу сезонку процентов на 80. Сначала взяла уровень Soft, потому что боялась, что в декабрьском ритме и с возросшей активностью младенца не вывезу Super. Но на второй круг я точно пойду на Super!

Сейчас не все задания удаётся сделать, не всегда успеваю поучаствовать в конкурсах и активностях. Но я чувствую, что выкладываюсь по полной и делаю всё по мере сил, которые есть у меня в данную минуту.

Режим дня с детьми редко поддаётся чёткому расписанию — в любой момент всё может пойти набекрень. Меня очень выручает муж. Мне пока не удалось заманить его в Секту (но ещё не вечер, ахаха), зато он круто поддерживает меня и всегда берёт на себя детей, если мне нужно отлучиться на тренировку.

Я вывела для себя идеальный ритм жизни, когда я на курсе: делать тренировки с утра и начинать с длинной тренировки. Это помогает не слиться, и морально проще потом решиться на короткий УВ, если уже сделал основную. Как говорится: «С утра потренил — весь день свободен».

Мне, как маме и человеку с кучей разных увлечений, конечно, больше заходят короткие тренировки до 30 минут. Я фанат силовых: после них у меня ощущение катарсиса — не иначе.

Кардио даётся тяжелее. Плюс я и так много перемещаюсь, так что с подвижностью проблем нет. А вот когда после тренировки горит пресс или ягодицы — я обожаю это ощущение. Сразу хочется жить с новой силой.

Самое сложное для меня — найти силы на тренировку, когда случаются бессонные ночи, болезни детей, бытовые неурядицы или ссоры с мужем. Тогда очень сложно собраться морально. И вот тут как раз включается сила чатика и поддержка Секты.

Мне очень понравились гайды — это просто восторг. Новогодний сюрприз, такие тёплые обнимашки от Секты. Видно, что они сделаны с любовью и заботой, и это очень приятно.

Чат, меню, понятные тренировки — для меня это три кита сезонки.

Мне, как визуалу, было бы приятнее видеть итоговые живые фото блюд по меню. И показалось, что в этой сезонке было мало материалов внутри самого курса. С другой стороны, это компенсировал гайд — так что в итоге всего хватило с лихвой.

Самый запоминающийся момент — когда я снимала финальное видео по заданию «Снимаем красиво». Интересно, как это задание вышло за свои рамки. В начале казалось сложным следовать инструкциям Алеси и вообще что-то делать, особенно когда условия неидеальные. Но по итогу я втянулась.

И когда я монтировала видео и думала над текстом, я поняла: в этом ролике отражено ровно то, ради чего я в Секте и ради чего я в этой сезонке. Быть собой. Даже в сложные моменты находить опору внутри и вне себя. И помнить, что всегда есть место чему-то тёплому и светлому — главное не потерять себя в череде событий.

Секта для меня — как опора на все времена. Я знаю, что, что бы ни случилось, всегда есть коврик и мои тренировки.

Я сама по себе открытый человек. Мне нравится делиться моментами, обмениваться опытом с другими участниками, общаться — тем более тут все на одной волне. Очень заряжают реакции и отклики других участников, особенно когда кто-то решается приготовить что-то по меню после моих фото еды. Тогда я оказываюсь на седьмом небе.

Фото обычно рождаются в моменте. У меня есть привычка фоткать еду, потому что я веду небольшой канал о еде и иногда снимаю и монтирую что-то для него. Надо признаться, я просто люблю красиво есть.

Снять что-то красивое на улице или себя — тоже дело привычки со времён Инстаграм*. Смонтировать видео, придумать идею — это уже подольше, но мне нравится этот процесс.

Мне помогает скорее не сам факт съёмки, а возможность делиться снятым в чате. То, что это принято и позитивно воспринимается другими «сокурсниками», мотивирует делиться дальше. Ощущение, что ты уже не на курсе, а в одном большом семейном чате, где принято делиться приятными моментами и минутами грусти.

И, отправляя контент в чат, я уверена, что встречу реакцию, а не просто игнор. И мне почему-то так тепло от этого.

Именно выйти на улицу — наверное, нет. А вот пройти больше или подвигаться, чтобы найти ракурсы, — да. Однажды мне даже пришлось сделать тренировку несколько раз, чтобы поснимать её. Так что эффект точно есть.

На все 100000000 процентов. Иначе зачем всё это?

Для меня после не самой простой беременности и родов цель на этот год была — собраться по кусочкам и восстановить силу и выносливость. И я определённо чувствую тонус в теле и возросшую силу. Особенно с учётом того, что я много ношу ребёнка на руках. Кор однозначно укрепляется. И ещё — благодаря людям, которые с тобой на одной волне, и кураторской поддержке «кукушечка» остаётся в порядке.

На этой сезонке ко мне пришло важное осознание: «Я уже делаю достаточно. Я действую по мере сил. Мне не надо прыгать выше головы. Сегодня так, а завтра, может быть, будет больше и лучше».

Я, кажется, перестала сравнивать себя с кем-то и стала больше действовать из любви к себе — и из своих реальных возможностей в данный момент.

Замечать красивое, делиться приятным, уделять время себе даже в суете. Мы, конечно, все про это знаем, но в круговороте так легко забыть. Сезонка ещё раз это подсветила.

Было, например, задание, где надо было нарядиться. Я в тот день не успевала вообще ничего — даже расчесаться. Но потом, когда пошла гулять с ребёнком, подумала: а почему бы и нет? И накрасила губы красивой помадой, и воспользовалась любимым парфюмом. Настроение и самоощущение стали совсем другими. Вот такого надо прям больше в жизни.

Друзья, не ждите идеальных условий, чтобы начать снимать. Попробуйте снимать всё подряд по паре секунд, а в конце дня пересмотрите кадры и выберите понравившиеся — или просто воспринимайте это как фото- и видеодневник. Можно даже сначала снимать только для себя. Или взять привычку фотографировать еду — а однажды, может быть, захочется поделиться этим.

К тому же сейчас люди устали от идеальных картинок, и хочется больше жизненных кадров и видео. Они часто находят больший отклик, чем «вылизанная» картинка. Так что не стоит бояться. Секрет хороших фоточек — сила привычки и дневной свет (второе, увы, не всегда доступно, но мы справляемся).

Поздравляю тебя с началом сезонки. Ты попала в очень крутую тусовку. Самое главное — наслаждайся моментом: эта сезонка больше никогда не повторится.

Не требуй от себя слишком много. Если пропустила день — просто продолжай. У тебя ещё будет время наверстать. А если нет — ты и так уже делаешь достаточно.

Главное — кайфани по полной. Если нет сил на тренировку, расстели коврик и включи тренировку хотя бы «просто посмотреть». Это уже много.

И обязательно сделай фото «до» — хотя бы для себя. По итогам ты удивишься, даже если никому об этом не расскажешь и не покажешь.

*Instagram — продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией в РФ.