Стойки в бою(возможно дополнение)
ЛЕВОСТОРОННЯЯ СТОЙКА
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Левой ногой сделайте небольшой шаг вперёд.
Вес распределяется между ногами примерно поровну, правая нога на носке. Ноги немного согнуты в коленях
Голова немного опущена, взгляд на соперника исподлобья. Это очень важный момент, опущенная голова позволяет уберечь подбородок от летящего кулака противника (= от нокаута), подставив лоб.
Правый локоть прижат к корпусу, закрывает печень (второе уязвимое место, при хорошем ударе пресс редко кого спасает). Кулак правой руки закрывает челюсть, желательно и нос.
Левую руку полусогнутой выводим перед собой. Локоть внутри контура, определяемого плечами. Если локти держать широко, между ними пролетает нога, что может привести к грандиозным неприятностям. Левый кулак также перекрывает подбородок.
ЕЩЁ ПРИМЕРЫ СТОЕК
ЕСТЕСТВЕННАЯ СТОЙКА
Положение тела и ступней ног зависит от формы естественной стойки (как правило, ноги на ширине плеч, ступни слегка развернуты в стороны). Все мышцы тела, особенно ног, расслаблены, а вес тела равномерно распределен на обе ноги. Руки слегка согнуты и впереди.
ЗАДНЯЯ ПОЗИЦИЯ
Поставьте одну ногу вперед, другую назад. Распределите вес тела так, чтобы 70% приходилось на сзади стоящую ногу, другая нога должна быть слегка согнута. Стопа опорной ноги развернута в сторону, колено согнуто и находится на одной вертикали с пальцами.
Стопа впереди стоящей ноги расположена на одной линии с пяткой другой ноги, а стопы — перпендикулярны. Чем шире стойка, тем больше поворот корпуса. Прогнитесь в спине. Данная стойка используется при блокировании ударов противника, а также при контратаке впереди стоящей ногой.
УСТОЙЧИВАЯ СТОЙКА
Обе ноги чуть согните в коленях, ступни расставьте по фронту на ширину плеч. Носки слегка раздвиньте наружу. Это наиболее удобная боевая стойка и с большой долей устойчивости. Из нее удобно не только атаковать, благодаря гибкости сзади стоящей ноги, но и защищаться, так как грудь при такой стойке находится на 3/4 в анфас к противнику, а значит, основные уязвимые точки тела закрыты от него.
КОШАЧЬЯ СТОЙКА
Из задней позиции подтяните впереди стоящую ногу к опорной и поставьте на носок. Распределите вес тела так, чтобы около 90 % приходилось на опорную ногу и около 10 % — на впереди стоящую, которая касается пола только пальцами. Опорная нога согнута, ее колено находится на одной вертикали с пальцами, корпус прямой и развернут на 3/4 в анфас к противнику. Эта стойка используется при отражении атаки «противника» и проведении контратаки впереди стоящей ногой.
