КОГДА ЖИЗНЬ - СПЛОШНОЕ СТРАДАНИЕ
В молодости я была типичная Жертва! Это я, правда, не сразу поняла. И, скажем честно, долго не готова была признать. Ну, оно и понятно, когда ты живешь по определенной модели, то даже допустить не можешь, что существуют более интересные и вдохновляющие реальности. Это как рыбе не понять, что можно жить без воды и парить в воздухе. Не реально!
Жертва - это пострадавший или погибший в результате действия внешних сил. Так в целом определяют это понятие словари. Смысл его в том, что человек не мог контролировать обстоятельства, которые доставляли ему страдание. В психологии именно это убеждение - Я НЕ МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ ЖИЗНЬ И УПРАВЛЯТЬ ЕЮ, является ключевым признаком человека с синдромом Жертвы.
В обыденной реальности типичную жертву можно распознать по следующим признакам:
- Не умеет отказывать. Часто делает много для людей, даже в ущерб себе. При этом говорит в ответ на спасибо: “Не стоит благодарности”, “Не за что”, “Мне это не стоило труда”.
- Не умеет или боится отстаивать свои границы. Поэтому часто говорит о несправедливости - к ней относятся хуже чем к другим, меньше ценят, а работать приходиться больше всех;
- Часто произносит такие фразы: “Вечно мне не везет”, “Да за что мне это”, “Видимо судьба у меня такая”, “Я ничего не могу поделать”, “Я не могу на это повлиять”, “Лучше уже не будет”, “Никто меня не понимает”, “Мне уже не помочь” и аналогичные фразы, из которых сквозит безнадегой и пессимизмом;
- Часто оправдывается, пытаясь доказать свою невиновность, даже там, где просто прозвучал вопрос, но не было претензий;
- Часто винит в своих бедах других людей и обстоятельства;
- Часто извиняется, даже там, где это неуместно;
- Часто жалуется на непонимание со стороны мужа, детей, семьи, коллег…
- Очень редко просит о помощи напрямую. Чаще всего начинает издалека и обстоятельно рассказывать о навалившихся бедах:
- Ничего не делает, чтобы изменить свою судьбу, а если кто-то, проникнувшись к ней состраданием, захочет заступиться за нее, то пугается и отказывается от помощи;
- Всегда грустное или недовольное лицо. На лице “морщины скорби”. Голова опущена, плечи “завернуты”.
Не все Жертвы похожи друг на друга. Есть пассивные - печальные, безропотные, услужливые, а есть агрессивные - им все все должны и обязаны помочь. Есть даже такие, которые умеют хорошо “держать марку” и внешне ничем себя не выдают, но внутри вечно страдающие. В любом случае они не имеют опоры внутри себя и пытаются найти подпорки снаружи.
Конечно они таким не родились. Им действительно не повезло в начале жизни. Ведь синдром жертвы - это обычно следствие психологической травмы или жестокого обращения. Но детство заканчивается и у каждого есть выбор - жить прошлым, копаться в нем и рассуждать на тему: Почему это случилось со мной? Или жить будущим, спрашивая себя: Что я могу с этим буду делать?
Матрица судьбы “Жертва” - всего лишь модель, от которой можно избавиться, если поставить такую задачу. О том, как избавиться от привычки жить в тени страдания, в следующих постах.