Вы убиваете себя, если спите недостаточно
Достаточно распространённое заболевание. Оно связано с бляшками, которые накапливаются в мозгу. Принцип схож с онкологией. Каждый день организм борется с раковыми клетками, но если не помогать ему, то есть восстанавливаться, то...Каждый сон мозг, так сказать, промывается от вредных веществ, которые влияют на когнитивные способности самого человека. А сам факт, что Альцгеймер напрямую связан с недостатком сна, неоспоримый факт
2.Диабет
Диабет появляется не только из-за потребления большого количества сахара. Дополнительным фактором является всем нам известный недосып. Из-за него инсулин не вырабатывается в нужных количествах, чтобы дать сигнал клеткам о "сливе" глюкозы из крови
3.Ожирение Фактором появления ожирения является всё также недосып. Дело в том, что недосып нарушает гармоничную работу двух гормонов: лептина и грелина ( лептин сигнализирует о насыщении, а грелин о голодание ). Из-за недосыпа у человека повышается грелин, а лептин начинает тупить, потому человек набирает на 300 каллорий больше, а затем и на 1000. То есть в год получается, что человек набирает от 5 до 7 кг лишнего веса
4.Иммунная система
Во время болезни всегда хочется поспать. Это вызван тем, что иммунная система требует от организма сон, чтобы пополнить "боезапас" и принять определённые действия. К слову говоря, при прививке антитела появятся в случае, если пациент будет спать, как положено. Дополнительно можно отметить, что при недосыпе или вовсе отсутствие сна организм не сможет вырабатывать нужное количество киллеров раковых клеток
5.ДНК
Что-что, но недосып способен даже вредить генетическому коду. Нарушается стабильная регуляция генов, следовательно и защитный колпачок тоже повреждён ( теломеры ), а значит хромосома больше не пригодна
Telegram: http://t.me/selfthrives
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@self_thrive?_t=8oElcADyl2s&_r=1