Науковці розповіли як фізичні навантаження допомагають зняти стрес
Команда дослідників з'ясувала, як мишам, яким дозволяють бігати в колесі, вдається подолати сильний стрес. Після фізичних вправ вони стають спокійнішими, внаслідок підвищення вмісту білка, що відповідає за зниження стресового рівня.
Щоб зробити методи лікування психічних розладів, що пов'язані зі стресом, ефективнішими, вченим важливо розуміти, як організм протидіє йому. Відомо, що фізична активність пригнічує стрес і підсилює стійкість до нього, проте нейробіологічні механізми, які викликають такий ефект, до цього часу залишались невідомими.
Група дослідників з Медичної школи Університету Еморі припустила, що боротися зі стресом допоможе нейропептид галанін, який виробляється організмом деяких тварин і людини під час фізичної активності.
Експерименти тривали три тижні. Гризунів розділили на дві групи: у першої був доступ до колеса, друга ж просто сиділа в клітці; і з певним проміжком дослідники створювали стресові ситуації для піддослідних. Контроль за станом тварин проводили двічі: після стресової події і через 24 години після початку експерименту.
З'ясувалося, що миші, у яких була можливість бігати в колесі, були набагато спокійнішими, ніж гризуни з другої групи. Під час фізичних вправ їх мозок починав активно синтезувати нейропептид галанін, який певною мірою чинить вплив на настрій, бореться з тривожністю і психічними розладами, які пов'язують зі стресом.
Підвищений рівень галаніну вчені виявили в блакитній плямі - ядрі, що розміщене в стовбурі головного мозку на рівні мосту, яка в свою чергу бере участь у відповіді організму на стрес. В критичний момент вироблення нейропептиду в ній падає, що безпосередньо знижує стійкість до стресів і змушує реагувати на негативні події значно важче і сильніше.
Окрім того, на третьому тижні експерименту, миші, які багато займалися, стали більш стресостійкими. Кількість часу, який вони проводили на "тренуваннях" в цей час, корелювала з кількістю галаніну в блакитній плямі. Це доводить, що спорт не тільки допомагає в боротьбі зі стресом, але й сприяє підвищенню стійкості до нього в перспективі.
Вчені додали, що підвищений рівень галаніну не змінив інших аспектів поведінки тварини. Як припускають автори роботи, він може активно накопичуватися тільки під час сильного стресу. Розуміння нейробіологічних механізмів, що лежать в основі поведінкової реакції на стрес необхідне для вдосконалення методів лікування нервово-психічних розладів, що пов'язані зі стресом.