Полный вперед
Сейчас идет тренд на саморазвитие. Но важно понимать его цель конкретно для вас, иначе для кого и зачем все это? Люди все активнее и активнее пытаются читать книги, заниматься спортом и создавать разные бизнес-проекты. При этом рано вставать, заниматься медитацией, увлекаться здоровым питанием, и, как и везде, из этих энтузиастов на дистанции выживут лишь немногие. Я сторонник умеренного подхода. И уж точно против показного саморазвития. Это значит, что если человек не хочет заниматься спортом, ему необязательно это делать. (И необязательно выкладывать селфи из спортзала, если вы не занимаетесь спортом. И необязательно даже тогда, если занимаетесь). Да, безусловно, спорт имеет свои плюсы, и мы сейчас даже не будем брать эстетику, речь исключительно о здоровье. Необязательно быть спортсменом, чтобы понравиться девушкам, если уж на то пошло.
Знаю, что многие парни занимаются спортом для того, чтобы нравиться девушкам. Так вот, девушка (адекватная) не будет оценивать (замеривать) размер вашего бицепса. Далеко не каждая девушка будет оценивать вашу физическую форму, конечно, у вас не должно быть откровенного живота, вам достаточно просто поддерживать себя в форме, не заплывая жиром. А все экстра – уже для вас самих. Это уже отвечает вашим целям – чего вы хотите. Поэтому занятия спортом в первую очередь не тем, кому вы хотите понравиться. А в первую очередь вам. Потому что вы должны сначала понравиться самому себе. А нравясь самому себе, вы легко сможете понравиться кому угодно. И еще по поводу спорта: это не сделает вас успешнее или лучше - по умолчанию. Важно осознавать свои цели и двигаться по пути в соответствии с ними.
Теперь о питании. Безусловно, то, что я сейчас скажу, не относится к вам, если вы профессиональный спортсмен, и это ваша профессия. Необязательно ограничивать себя во всем. Необязательно пытаться ужать себя в какие-либо рамки. Диета Актинса, кето, палео, есть очень много разных планов питания.
Но я убежден, что не стоит ударяться в крайности. Я имею в виду полное исключение мучного (куда входит цельнозерновая паста, например, список слишком широкий, чтобы вот так его удалять из рациона) или жиров. Или же, веганство (понимаю, что есть разные причины выбора веганства, говоря о добровольном переходе тех, кто раньше питался вполне обычно). У веганства есть свои плюсы, но есть так же и свои минусы. Все необходимо взвесить. Или взять полное исключение молочной продукции. От молока и йогуртов творога лично мне легко было отказаться. Особенно от молока – есть куча альтернатив, которые явно выигрывают даже по вкусу. Но от хорошего пармезана, грюйера или моццареллы отказаться сложно. Потому что у них нет веганских аналогов. И никакой соевый аналог их не заменит, как мне кажется.
Теперь об одежде. Не стоит слишком сильно стараться. Да, безусловно, надо выглядеть опрятно и достойно, но не стоит слишком усердствовать. 6-7 лет я подбирал нагрудные платки к рубашкам, думая о том, какого цвета зажим для галстука подойдет к этому комплекту. Все же считаю это по желанию. Это явно стоит делать не в первую очередь. Достаточно носить чистую одежду, которая будет опрятно смотреться и сидеть по фигуре. А можно даже сделать так, как Марк Цукерберг, возможно, не полностью, но частично. Марк носит только серые футболки и джинсы, таким образом, по его словам, он “освобождает мысли для более важных вещей”. Я не сторонник в точности такого подхода, как у Марка. Но выбрать себе ограниченное количество сочетаний в одежде, чтобы лишний раз не тратить время, думая, что надеть? Звучит рационально.
Продолжение следует.