Cory Muscara - опыт монашества
Что самое большое, что я получил от своего пребывания в качестве монаха?
Как будто у меня есть постоянный внутренний компаньон, который поддерживает меня, успокаивает и напоминает мне о том, что все возможно.
Это облегчило КАЖДОЕ событие в моей жизни, особенно трудные времена.
И я так благодарен за это.
Как это произошло?
Я объясню.
В медитации вы встречаете свой опыт с присутствием и состраданием.
Встречаете все, что возникает - боль, трудные мысли, негативные эмоции - с любопытным, любящим осознанием.
Со временем вы учитесь быть с собой, расслабляться и находить устойчивость по отношению ко всем аспектам себя.
При постоянной медитации вы:
Заменяете осуждение пониманием.
Ненависть - состраданием.
Напряжение - легкостью.
И вы развиваете глубокое самоуважение, потому что видите, как сложно и запутанно быть человеком, и какое мужество требуется, чтобы продолжать оставаться им.
В конце концов, мы должны пройти через эту жизнь в одиночку.
У нас могут быть замечательные друзья, семья и поддержка, но именно ВЫ должны ощутить свой внутренний мир от рождения до смерти.И если вы сами себе злейший враг, жизнь всегда будет трудной. И если вы сами себе злейший враг, жизнь всегда будет трудной. Так что, возможно, это может стать началом новых отношений с самим собой.
Вот моя лучшая отправная точка для того, чтобы стать вашим собственным лучшим другом. Поскольку нам часто легче быть заботливыми и понимающими с нашими друзьями, чем с самими собой, представьте, как бы вы взаимодействовали с кем-то, о ком заботитесь, а затем тренируйтесь в том же направлении по отношению к себе.
Когда вам тяжело, утешайте себя так, как это делал бы хороший друг.
Когда вы переживаете что-то позитивное, радуйтесь этому, как если бы вы были хорошим другом.
Когда вы пытаетесь чего-то достичь, подбадривайте себя, как это сделал бы хороший друг.