Теряем -15кг за 3 недели. ПО-ЯПОНСКИ

Вам понадобится:

1,5 л чистой воды;
1/2 нарезанного ломтиками лимона;
1/2 нарезанного ломтиками лайма;
1/2 нарезанного ломтиками грейпфрута;
1 нарезанный ломтиками огурец.

Пьем каждый день!

Легко худеем с помощью воды

1.Вода с медом.

Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

2. Вода с уксусом.

Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.

Двухнедельная диета "К МОРЮ" до - 10кг

День 1

Завтрак: чашка чая или кофе без сахара и молока
Обед: салат с овощами и яйцом (ломтики отварного яйца, листья салата, помидор, лимонный сок)
Ужин: 100 г отварного постного мяса, свежие овощи.

День 2

Завтрак: чашка чая или кофе без сахара и молока, ржаной тост
Обед: 100 г отварной говядины (не солим!)
Ужин: 100 г отварной курицы без кожи, зеленые листья салата.

День 3

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока, тост с ломтиком сыра
Обед: 100 г отварной белой рыбы, салат из тертой моркови (заправка — лимонный сок)
Ужин: 2 яйца, 100 г отварной курицы, листовая зелень.

Чередуем!!!