Секреты здоровья и долголетия человека
Долголетие человека зависит от кислорода, точнее от его наличия, в клетках организма. При отсутствии этого элемента возникает гипоксия, приводящая к тяжёлым заболеваниям или смерти.
В итоге здоровье человека напрямую зависит от сбалансированного попадания кислорода в организм. Конечно, он попадает в тело не в чистом виде, а растворенным в воде.
После этого именно кислород становится единственным связующим элементом между всеми клетками организма. При этом данное вещество генерирует вкупе с водородом энергию для тела.
Но и они не обходятся без помощи углерода, так как весь костяк тела человека строится из углеродистых связей. Плюс соединения водорода и кислорода рождают воду. Всё тело человека по большей части состоит из воды, даже в костях она присутствует.
12 Констант здоровья и Долголетия
Знаете ли Вы основные медицинские показатели здоровья, о которых нужно знать, чтобы грамотно их регулировать?
• артериальное давление - 120/80
• частота дыхательных движений за минуту - 16
• число сердечных сокращений за минуту - 78
• гемоглобин - 130г/л
• билирубин - 20
• суточное количество мочи – 1,5 литра
• вес = (рост -100) плюс-минус 10 кг
• сахар крови - 5,5
• рН крови – 7,43
• количество лейкоцитов - 4000
• температура тела - 36,60 С
• холестерин крови - 6,5
1. Артериальное давление – сила проникновения газа в кровь. Норма 120/80, при таком соотношении каждая клетка получает максимальное количество кислорода в кровь (сверху сосуда), 80 сопротивление стенки сосуда (изнутри сосуда).
2. Частота дыхания. Кислород должен проникать в клетки с каким-то ритмом (интенсивностью). Норма дыхательных движений – 16 раз в минуту.
3. Число сердечных сокращений. Наше сердце сокращается с определенным ритмом. В норме это 78 ударов в минуту. Учащенный пульс говорит о недостатке кислорода в клетке.
4. Основная константа кроветворной системы – гемоглобин (красный дыхательный пигмент крови человека), переносит кислород от органов дыхания к тканям и углекислый газ от тканей к дыхательным органам. Многие заболевания крови (например, анемия) связаны с нарушением строения гемоглобина.
5. Показатель билирубина – показатель работы печени. Билирубин – оранжево-коричневый пигмент желчи, продукт распада гемоглобина. Образуется главным образом в печени, откуда поступает с желчью в кишечник, незначительная часть - в кровь. Определение содержания билирубина в крови и моче имеет диагностическое значение при некоторых болезнях ЖКТ.
6. Почки и кожа. Ежедневно выделяем 1,5 л мочи с удельным весом 1020. Уменьшение плотности свидетельствует о нарушении работы почек. Если выделяем 0,5 л мочи - мало пьем воды и наш аквариум внутри закисляется.
В аквариуме с настоящими рыбками 1 раз в неделю меняют 20л воды.
При этом воду для рыб отстаивают от хлора, а сами пьют и детей поют водой сразу из-под крана.
Так же и наш организм, и нашим клеткам- рыбкам хочется жить в чистой водичке и им тоже надо менять воду. Если мы не выделяем достаточно мочи (не допиваем воду), то быстро стареем: сначала «морщины» на поджелудочной, печени, почках, а потом на лице, затем маразм.
7. Вес. Формула для определения нормы веса: Вес = (рост -100) плюс-минус 10 кг. На отложение жира влияют в основном гормоны и рацион питания.
При ожирении надо обязательно проверять эндокринную систему.
Жир – это запасы воды и энергии. Если не пить воду, то запасы в виде жира будут ускоренно откладываться на груди, животе и бедрах. Не менее важно следить за качеством питания и соблюдать режим приема пищи, а также не забывать о физической активности.
8. Сахар в крови (норма 5,5) – это энергетический запас на сутки. Остатки глюкозы образуют полисахарид гликоген – основной запасной углевод человека и животных. Он откладывается в виде гранул в цитоплазме клеток (главным образом в печени и мышцах), поэтому при повышении сахара надо чистить клетки (через очистку кишечника, печени, почек, лимфы), а не «пинать» поджелудочную железу.
При недостатке в организме глюкозы, гликоген под действием ферментов расщепляется до глюкозы, которая поступает в кровь. Регуляция синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами.
9. Индекс рН – основной показатель крови. Норма 7,43.
Для поддержания рН крови используются ионы кальция.
Если кальция в организме недостаточно, он начинает вымываться из костей и суставов - возникает остеопороз. При этом еще разрушаются зубы, слоятся ногти, выпадают волосы.
Индекс рН крови 7,43 – это слабощелочная среда. Вот поэтому положительно заряженная (кислая) вода опасна. Живая вода – щелочная, а мертвая – это кислая. Если пьем щелочную воду, то себя поддерживаем.
В экстренной медицине врач-реаниматолог всегда измеряет рН крови и капает внутривенно ощелачивающие растворы. Кальций, магний, натрий и калий ощелачивают организм.
10. Лейкоциты. У нас 4000 лейкоцитов, если больше – значит в организме есть воспалительный процесс (идет война с инфекцией, ядами), если меньше, то война проиграна – смерть. Лейкоциты, как полицейский, которому нужно платить качественным клеточным питанием и электронами.
11. Температура воды в теле в норме 36,6 С. Повышение температуры свидетельствует о борьбе иммунной системы с инфекцией. Лучше не мешать жаропонижающими, а помогать и давать много щелочного питья.
• Температура тела 37 С – начало военных действий,
• 38 С – активная фаза,
• 40 С - тяжелая война,
• 41 С – смерть.
Если температура тела понижена до 35 С – после военных действий нет энергии, необходимо клеточное питание и обильное щелочное питье.
12. Холестерин (норма 6,5) – жир, из которого состоит нервное волокно, вырабатывается организмом человека. Клеточная мембрана покрыта холестерином, который не дает клеткам слипаться. Еще холестерин является основой многих гормонов.
Холестерин бывает двух типов, которые медики условно называют «хорошим» и «плохим».
Плохой холестерин, соединяясь с белками, образует жиро-белковые комплексы (ЛПНП –липопротеины низкой плотности): они являются основой возникновения атеросклеротической бляшки и главным виновником развития атеросклероза.
«Плохой» холестерин вырабатывается не только самим организмом. Мы получаем его вместе с едой, особенно с икрой рыбы, яичным желтком, печенью, почками, мозгами. Накоплению «плохого» холестерина способствует пища, богатая насыщенными жирными кислотами. Их много в молочных продуктах и в жирах животных.
«Хороший» холестерин не содержится в пище, а вырабатывается самым организмом под влиянием систематических физических тренировок, в том числе и у больных, перенесших инфаркт миакарда или инсульт. В противовес «плохому», «хороший» холестерин забирает из стенок сосудов лишние жиры и грязь, и отводит их для уничтожения и эвакуации в печень.
Концентрация «хорошего» холестерина возрастает в крови также при приеме 60-70 мл в день крепких напитков или бокала вина, но не более.
Если вы регулярно едите майонез, сливочное масло, пьете жирное молоко, любите котлеты и другую жареную пищу и при этом практически не двигаетесь, можно стопроцентно утверждать, что уровень «плохого» холестерина в вашей крови повышен.
Чтобы быть здоровым и поддерживать константы организма в норме, необходимо дать организму (клетке):
1) воду в необходимом количестве из расчета 30-40 мл на 1 кг веса.
2) клеточное питание;
3) кислород (его доставку к клетке обеспечивает кровь, а кровь это вода с эритроцитами).
А вы следите за своими константами здоровья и долголетия?
Из перечисленных 12 констант здоровья главным является водородный показатель (пункт 9 из списка).
Если уровень pH тела держать в норме, то все остальные показатели самостоятельно регулируются до нормы.
Важно, что другие константы, как правило, мало поддаются регулированию (температура, давление, число сердечных сокращений и дыхательных движений). Многие врачи назначают лекарства для их коррекции, чаще уменьшения, но это неправильно.
Если так поступать, то человек привыкает к медикаментам на продолжительный период вплоть до смерти, так и не поняв причин недуга.
Просто постоянно регулируйте уровень pH организма для поддержания здоровья тела. При этом не нужно выжимать из себя мочу мочегонными средствами, понижать холестерин обезжиренной едой и заниматься выравниванием прочих показателей, перечисленных выше.
Как поддержать нормальный баланс кислотно-щелочного равновесия
Большинство напитков и продуктов питания в рационе человека кислые.
Всё, что попадает в организм человека через рот, можно разделить на 2 группы по уровню pH, шкала которого делится на четырнадцать единиц (условно).
Все продукты, имеющие кислородно-водородный показатель менее 7, называют кислотами (в них содержится водород в виде активного свободного радикала, пытающегося найти себе пару в виде электрона, разрушая при этом клетки), они могут сильно навредить здоровью человека, нарушая показатели описанных выше констант.
Например, сильная серная кислота растворяет всё что угодно, даже ботинок.
Полезная группа pH начинается с цифры 7. То, что находится выше называют щелочами (OH-свободная группировка). Нормальный показатель pH для большинства жидкостей в теле человека составляет 7,4. Но есть и свои исключения. Источниками щёлочи являются:
В обычной жизни нашему организму в основном доступны первые четыре, и их достаточно для поддержания здорового образа жизни. Если всю жизнь есть кислоты, то именно эти щелочные элементы в первую очередь будут стараться погасить кислую среду.
Впоследствии из-за ухода кальция страдают зубы и кости, из-за исчезновения калия сердце, почки, печень и мозг, из-за отсутствия магния кровеносные сосуды.
Узнать свой уровень pH можно с помощью обычной лакмусовой бумажки, она продаётся в аптеке.
Так же Вы можете сделать само диагностику своего организма заполнив простой тест и получить расшифровку с конкретными рекомендациями.
Забирайте тест =>ЖМИТЕ