Как вылечить организм от всех зараз в домашних условиях, без антибиотиков и прочей ереси.

1. Профилактика превыше всего - золотое правило для нашего организма. Помните, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить.

Здоровый образ жизни, правильное питание с соблюдением норм по белкам, углеводам и полезным жирам, спорт – это основа профилактики болезней. Не забывайте о закаливании и грамотной организации рабочего места: порядок за столом, удобное кресло - избегайте стрессов. В периоды эпидемий пропивать комплексы витаминов, но перед этим обязательно нужна консультация с семейным доктором - со сдачей анализов на микроэлементы. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, правильно отдыхать и восстанавливаться.

Придерживаясь профилактики и укрепляя этим самым иммунитет никакие болезни не страшны.

2. Что делать, если все-таки болезнь пробралась в организм.

Человеческий организм гораздо умнее лекарств, в том числе и антибиотиков. На примере банального ОРВИ разберем, что делать:

- При первых проявлениях болей в горле или насморке стоит начать полоскания содо-солевым раствором горло и нос или растворами календулы и ромашки.
- Делать ингаляции из залитых кипятком мяты, мелиссы, шалфея.
- Кушать больше продуктов, содержащих витамины (апельсины, хурму, яблоки, киви).
- Не забываем о проветривании квартиры или дома. И, конечно же, обильное теплое питье, как можно больше. И отдых, отдых, отдых.
- Пропарить ножки, чтобы прогреть организм, но не стоит этого делать при наличии повышенной температуры тела.

3. Лечение коронавируса без антибиотика – возможно ли это.

В разгар пандемии коронавируса стоит вспомнить о профилактике и лечении этой болезни. Профилактика - это правильно носить маску, часто мыть руки с мылом, избегать скопления людей, держать дистанцию в полтора метра, отказаться от поездок заграницу.

Главное при вирусе Covid-19 дать организму самостоятельно справиться с инфекцией и не допускать дефицита жидкости в организме и глюкозной недостаточности.

Рекомендации, если уже заболели:
- не паниковать и сохранять спокойствие
- отлежаться дома, пока не пройдет слабость,
- сохранять температуру в комнате в пределах 18-20 градусов, а влажность – в пределах 40-60 %,
- чаще проветривать комнату, увлажнять нос солевым раствором.

4. Чем же поддержать иммунитет в домашних условиях:

- лимоном с имбирем
- натуральный мед – это природный антидепрессант, который помогает нормализовать сон и восстановить организм после болезни;
- фрукты: яблоки, апельсины, хурма – источники железа и натурального витамина С;
- облепиха в перетертом виде – витаминный бум для тела, в ней есть калий и бор, кальций и магний, фосфор и аминокислоты, а также куча других микроэлементов и макроэлементов. Она используется даже при язвах как обволакивающее средство.
- не стоит забывать о сезонных овощах – они насыщены клетчаткой и макроэлементами
- рыба богата полезными жирами, такие как Омега 3, помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на нервы;
- авокадо - популярное среди женского пола, содержит полиненасыщенные кислоты, влияет на уровень холестерина в крови и помогает снизить риск сердечно-сосудистых болезней.

Эти несложные и действенные правила помогут не болеть в такое сложное для мира время. Придерживайтесь названных рекомендаций, старайтесь насыщать рацион правильными продуктами, проводите время с позитивными мыслями на свежем воздухе и будьте здоровы.